Яблочко молодильное
Блог Людмилы Сигаевой

Опасна ли артериальная гипотензия для здоровья

izmerenie-davleniya

измерение давления

Артериальная гипотензия — это достаточно активное и резкое снижение артериального давления как минимум на двадцать процентов по сравнению с нормальным. Чаще используется термин «гипотония».Вы подозреваете, что страдаете именно этим недугом? Хотите узнать, что такое данный недуг и как его увидеть?

Первое, что следует сделать – это измерить артериальное давление с помощью специального прибора, который есть в каждом аптечном пункте. Следует учитывать, что норма артериального давления разнится в зависимости от возрастной категории, пола и физического состояния каждого отдельно взятого человека.

Поэтому, увидев на тонометре цифры, которые ниже указанных в справочнике, не спешите бежать к врачу, возможно, нет причин для беспокойства. Вначале стоит понаблюдать за состоянием своего организма, регулярно измеряя давление и ведя дневник. Да и имея на руках такие наблюдения, вы будете подготовлены к разговору со специалистом.

Основные признаки заболевания

Симптомами гипотонии, кроме снижения давления, может быть различное сочетание таких состояний:

  • потемнение в глазах;
  • учащение пульса;
  • сонливость;
  • слабость;
  • головная боль;
  • нарушение сна;
  • снижение или отсутствие аппетита;
  • раздражительность;
  • реакция на изменения окружающей среды, такие как духота, погодные условия и т.д.,
  • постоянно холодные руки и ноги;
  • укачивание;
  • сердечные болевые спазмы;
  • нарушение и изменение менструального цикла;
  • шумы, звуки в ушных раковинах.

У страдающих гипотоническими приступами часто бледная кожа и повышенная потливость. Приступы возникают после перенесенных иных недугов.

Причины, из-за которых понижается давление

Понижение или резкий спад артериального давления случается, как в молодом, так и в преклонном возрасте. Следует различать временное понижение давления от хронического, того, что можно назвать заболеванием. Временно, давление может понизиться из-за физических нагрузок, аллергии. Даже переезд может стать причиной.

Альпинисты, поднимаясь на горные вершины, попадают в слои разряженного воздуха с низким содержанием кислорода и резким изменением атмосферного давления, часто жалуются на гипотонию. Резкие спад давления дает некоторые болезни в будущем:

  • гепатит;
  • анемия;
  • язва желудка;
  • недуги сердечной и сосудистой систем;
  • сердечная недостаточность;
  • аритмия;
  • атеросклероз;
  • авитаминоз.

Гипотония вполне может быть и наследственной. Причинами могут стать психологические и эмоциональные напряжения, стрессовые ситуации, переутомление, злоупотребление алкоголем или наркотическими веществами.

upadok-sil-pri-nizkom-davlenii

упадок сил при низком давлении

Диагностика заболевания

Как видите, есть причины и их великое множество, да и симптомы зачастую неоднозначны, что не может, не сказаться на диагностике этого заболевания. Если вы обратились к врачу, и он/она по симптомам заподозрил у вас гипотонию, вам необходимо будет пройти исследования УЗИ сердца, ЭКГ и другие. Это и есть диагностика или таковые меры.

Из-за схожести симптомов, сложно выявить этот недуг при беременности, ведь головные боли, изменение аппетита, слабость, изменение привычек, сна – не редкость у беременных женщин. На это стоит обратить внимание, ведь недостаточное снабжение кислородом при данной болезни, которая называется «гипотония», способна привести к отклонению развития плода. Также беременным не рекомендуют принимать пилюли, капсулы, таблетки от пониженного давления, потому что в их состав зачастую входят химические вещества или вредный для организма кофеин.

В зависимости от результатов исследований, различают несколько видов недуга:

  • адаптационная гипотония (возникает, когда происходит сам период адаптации к климатическим условиям);
  • профессиональная (развивается при работе с веществами, вызывающими снижение давления);
  • острая — когда в одном сливаются: симптоматическая, хроническая, первичная и вторичная).

Эти виды являются основными.

Как избежать негативного влияния:  советы и рекомендации

Если же вам все-таки поставили такой диагноз «гипотония», ваш образ жизни должен претерпеть значительные изменения. При переутомлении идет повышенная нагрузка на организм, сердце, и что особо важно, на сосуды. Фраза «распорядок дня» становится совсем не пустым звуком для гипотоников. Если обычно человеку вполне достаточно спать 7-8 часов, то для людей с этим заболеванием, необходимым становятся 10 часов сна, особенно в холодное и темное время (зима в особенности).

После пробуждения категорически нельзя резко вставать с кровати, нужно полежать, подвигаться в горизонтальном положении, и лишь после этого, медленно подняться, не торопясь, спустить ноги. В данном случае поможет гормональная гимнастика, которую выполняют в постели.

Здоровое питание играет немаловажную роль. Есть нужно три-четыре раза в день, дробя на небольшие порции, обращая внимание на наличие на тарелке продуктов, богатых  полезными ферментами, минералами, витаминами и микроэлементами. Мы привыкли, что кушанье должно быть не острым и не соленым при здоровом питании, но гипотоникам напротив, советуют употреблять острейшую пищу, в некоторых случаях, доктор может прописать пить воду с растворенной в ней солью. Последнюю же, можно купить не только в аптечных пунктах, но и простых супермаркетах, что вдвойне удобно.

Абсолютно противопоказано курение наряду со злоупотреблением алкогольными напитками. Небольшая физическая нагрузка приведет в порядок обмен веществ, поспособствует усилению эластичности сосудов, что, в свою очередь, нормализует давление и окажет воздействие на работу сердца.

pervaya-pomoshh

во время приступа гипотензии голова должна находиться ниже ног

Разумными будут легкие пробежки, плаванье, езда на велосипеде, быстрая ходьба, утренняя зарядка. Не стоит переусердствовать, достаточно полчаса вдень, причем ходьба тоже считается. Стоит начать подготовку к закаливанию. Сперва, вода должна быть теплой, через несколько дней температуру воды можно немного снизить, постепенно доведя до холодной, не надо торопиться, и все получится.

Следуя этим простым, и обыденным рекомендациям, можно избежать негативного влияния болезни и вести полноценную жизнь.

Процесс  лечения – что предпринимать?

Очевидно, что если проблемы с давлением, связаны с хроническим недосыпанием, переутомлением в фитнес зале, на работе или усталости в целом, то изменение, такого понятия, как режим труда и отдыха, восьмичасовой сон, отказ от всяких разных негативных явлений, как вредные привычки будет оптимальным решением для вас. Лечебная физкультура только улучшит ваше состояние.  Медикаментозные препараты вам выпишет доктор, основываясь на знании вашей истории болезни, противопоказаний, возможных аллергических реакций.

Это важно: Если резко упало давление, то первые действия которые необходимо предпринять:

  • Уложить больного на спину и поднять ему ноги, подложив под них подушки, тем самым обеспечить прилив крови к голове.
  • Часто причиной понижения давления может быть обезвоживание, поэтому, обязательно дать попить воды, тем самым повышая объем циркулирующей крови в организме.

При пониженном давлении нужно ежедневно употреблять салаты с добавлением листочка щавеля и подорожника. Конечно, есть и другие   для борьбы с недомоганием. Отличная новость для сладкоежек: шоколад поднимает кровяное давление, для этой цели нужно употреблять около 40 г горького шоколада утром.

Сок темного винограда и граната также нормализует пониженное давление (имеется ввиду свежевыжатый сок, потому что в магазинных соках основным ингредиентом любого сока является яблочный сок, нужный цвет и вкус обеспечивают красители и ароматизаторы).

Результативно употребление свекольного сока. Нормализация давления происходит уже после недели ежедневного употребления 100 г сока сырой свеклы.

Лечение народными средствами:

Не лишним будет и применение рецептов народной медицины. Лечение народными средствами в борьбе с гипотонией нацелены на повышение тонуса кровеносных сосудов. Составляющие зачастую очень просты и всегда есть на кухне.

  1. Кофе — общеизвестно как простое и доступное средство для поднятия давления. Кофе всегда есть в доме. Добавьте 50 г свежих, только что молотых зерен к 450-550 г меда, смешайте со свежевыжатым соком одного лимона. Дайте настояться. Пейте одну ч.л настоя через два часа после еды. Сохранность средства будет лучше, если держать его в холодильной камере.
  2. Лимонник китайский 15 г (измельченных) залить кипятком (1 стаканом), потомить на слабом огне 15 минут (не кипятить), дать остыть, после чего процедить. Пейте трижды за двадцать четыре часа по одной ч. л.
  3.  Имбирь. 0,5 ч. л. сухого имбиря добавляйте в чашку крепкого подслащенного чая. Такой чаек нужно пить три раза на протяжение дня полностью всю неделю (7 дней).
  4.  Брусника. Возьмите из запасов 1,5 стакана брусники, выжмите сок, его нужно выпить в три приема в течение двадцати четырех часов.
  5.  Календула. Используем аптечную настойку. Одну чайную ложку развести в 100 мл воды и пить три раза в сутки. Можно и самостоятельно приготовить настойку календулы, дополнительный эффект придаст лимон. Для этого цветки календулы (2 ложки) настаиваем на 100 мл спирта в течение двух дней. Процеживаем, добавляем сок одного лимона. Принимаем по 10 капель, разбавленных водой, один раз в двадцать четыре часа.
  6.  Бессмертник. 50 г травы залить кипятком (1 литр), накрыть теплым платком, дать настояться 40 минут. Принимать два раза за двадцать четыре часа перед едой по половине стакана.
  7.  Сельдерей. Сок из листьев три раза в день. Заметьте, что именно он является настоящим лекарством, потому что позитивно влияет на функции желудочно-кишечного тракта, что очень важно при нашем недуге.
  8.  Луковый отвар. Две неочищенные луковицы нарезаем, добавляем литр кипяченной остуженной воды и 100 г сахара. Полученную смесь варим 15 минут, остужаем и процеживаем. Пьем по половине стакана три раза в день.
  9.  Лимон. Пропускаем через мясорубку три лимона, в банку налить 0,5 литра кипяченой воды (предварительно обязательно охлажденной), добавить измельченные лимоны, дать настояться в холодильнике 1,5 суток, после чего добавить 250 г меда, перемешать и снова в холодильник на 1,5 суток. Принимать в день три раза по 50 г, есть можно через 30 минут.

Посмотрите видео, какое давление опасно и что надо предпринимать, при этом:

Эффективные травяные сборы трав.

Их можно приобрести готовыми в аптеке, но можно приготовить и самостоятельно.

Сбор №1: 20 г ягод шиповника, 20 г травы руты душистой, 20 г корней любистока лекарственного, 10 г травы земляники, 10 г вероники, 10 г цветков цикория обыкновенного, 5 г корней аира болотного, 5 г ягод можжевельника, 70 г травы зверобоя. Все перемолоть. Залить кипятком из расчета 5 ложек сухого сбора на литр воды. Настоять 12 часов. В течение дня за несколько (3—4) подхода принимать 0,5 литра перед едой.

Сбор №2:  В равных пропорциях взять травы зверобой, пижма, девясил, лимонник, эфедра, татарник. Залить кипятком из расчета 1 литр кипятка на 2 стакана сухих трав. Настоять в течение 45 минут. Принимать следует три раза в день по 1 стакану после еды.

Сбор № 3: Смешать 2 стол.л. травы иссопа лекарственного, 4 ст.л. душицы и 2 ст.л. травы мелиссы лекарственной с 2 ст.л. травы тысячелистника и такого же количества руты, залить 0,5 л кипящей воды, перелить в термос, залить заранее приготовленным кипятком, и оставить на пять — шесть часов. После остывания процедить. Пить по одному стандартному стакану этого сбора за 20 минут до еды трижды в двадцать четыре часа.

Будьте внимательны: Перед использованием любого лекарственного средства, сбора, настойки,  следует проконсультироваться со специалистом. Лечение назначается в зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента.

Профилактические меры

Для профилактики гипотонии, следует обратить особое внимание на режим дня, в частности длительность сна. Недостаток сна, способен вызвать обострение болезни. Необходимо придерживаться принципов правильного сбалансированного и богатого витаминами рациона, разумных физических (спортивных, оздоровительных) нагрузок, своевременного отдыха,  потребления достаточного количества воды. Такая профилактика вполне правильная.

К тому же, желательно совершать ежедневные неутомительные прогулки на открытом (свежем) воздухе, начать обливания прохладной водой, заниматься плаванием, контролировать  свои эмоции.

Будьте здоровы!

loading...
Подпишитесь на рассылку
Секреты управления возрастом
Комментариев к статье: 5
  • Елена
    16.12.2016 | 19:36

    Я, например, очень часто чувствую недомогание от обезвоживания. Поэтому, сразу выпиваю воды.

  • Лидия
    16.12.2016 | 20:38

    Для хорошего самочувствия необходим полноценный сон, а при артериальной гипотензии сон особенно важен.

    Правильное питание, двигательная активность на свежем воздухе, травяные сборы помогут нормализовать давление.

  • Алёна
    17.12.2016 | 11:15

    Людмила, благодарю, за советы. Я вот тоже практикую контрастный душ, прогулки и езду на велосипеде, мне врач посоветовал...

  • Nata
    18.12.2016 | 10:11

    Как говорят в медицине, самые грозные гипертоники — это бывшие гипотоники. :p Поэтому нельзя сбрасывать со щитов такое «невинное» недомогание, как гипотония. :p

  • Larisa
    18.12.2016 | 22:09

    Пониженное АД многие переносят хуже, чем повышенное. По себе знаю — состояние при этом не радужное... Так же голова болит, к тому же слабость, тошнота, бессилие, обмороки частые. Перед тем, как моя гипертония «устаканилась» окончательно я часто испытывала перепады давления, что очень неприятно... Вообще проблемы с сосудами радости не приносит никому, сплошные мучения...

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5: :smile6: :smile7:
Права на авторский дизайн защищены. Любое использование материалов возможно только при согласии автора и указании прямой ссылки на блог.
Все материалы на страницах сайта имеют информационно-познавательный характер, не стремитесь слепо повторять народные рецепты, советуйтесь с лечащим врачом.