Почему редеют волосы, причины выпадения волос

Если вы обнаружили, что у вас слишком часто и в большом количестве выпадают волосы, это повод проявить заботу о своем здоровье.

Почему редеют волосы, как вернуть красоту своим локонам? Важно выяснить основные причины выпадения волос,чтобы срочно принять меры.

Запускать этот процесс не стоит,  уснувшие  волосяные луковицы «разбудить» гораздо сложнее. Так почему  редеют волосы?

Причины выпадения волос

Причины могут быть разные. У каждого человека свои особенности ухода за волосами. Основные причины выпадения волос:

• кто-то  неправильно подбирает шампуни, кондиционеры и маски, не учитывая свой тип волос;
• или чрезмерно часто пользуется утюжком и феном;
• носит слишком длинные волосы.

Это создает напряжение для волосяных луковиц, что тоже может привести к выпадению. Хотя это очень спорный вопрос и у каждого все по-разному.

У моей мамы была длинная коса и не ниже пояса, — как поется в русской песне, а до середины голени, которую она носила  почти до 70 лет. Волосы были густыми и в этом возрасте, а  коса была в 4 пальца толщиной. Ухаживать за ней было очень тяжело.

Очень тонкие волосы при мытье сильно путались. Она мыла их, не расплетая косы, а потом, пол — дня сушила и еще пол – дня расчесывала.  Сначала она их разбирала и распутывала пальцами, потому, что расческа просто не лезла. Учитывая возраст, с косой пришлось расстаться. Решение такое для нее было трудным, поскольку она носила свою косу всю жизнь, подрезая только кончики.

Основные причины

Основными причинами выпадения волос могут быть:

1. Неправильный образ жизни и собственные потребности, а потребности не всегда  приносят пользу:
2. Если у вас есть потребность часто пить кофе или принимать алкоголь. Это не благотворно сказывается на волосах, поскольку из-за резкого расширения и сужения сосудов головного мозга, страдает их питание;
3. Если вы часто сидите на диете, довольствуетесь только перекусами, нарушая нормальный режим питания. Удивляться, не стоит, что ваши волосы стали редкими. Ведь вы, не подпитываете свои волосы изнутри. Им не достает витаминов и микроэлементов, без которых они не могут быть здоровыми;
4. Более весомой причиной выпадения волос могут быть регулярные недосыпы, переутомления, депрессии, стрессовые ситуации;
5. Часто причиной выпадения становятся перенесенные заболевания, во время которых организм слабеет (воспаление легких, бронхит, грипп) или хронические заболевания;
6. А противоестественное воздействие на организм разного рода лекарственных препаратов или гормонов?

Поэтому единого ответа на этот вопрос не существует, каждый должен  разобраться сам.

Способы борьбы с редеющими волосами

А вот способы борьбы с редеющими волосами сводятся к одному: восстановлению питания волос и активизации их роста.

Если ваши волосы редеют очень быстро и сильно, сделайте анализы на гормоны. Сходите на консультацию к врачу – трихологу.  Он поможет определить основные причины выпадения волос и даст необходимые рекомендации.

 Как вернуть красоту волосам?  Проанализируйте свое питание

Помогите  им изнутри,  изучите и проанализируйте правила рационального питания:

В качестве строительного материала, для волос необходим белок  — мясо, рыба, злаки;

Витамины группы В активизируют рост волос, они содержатся в молочных продуктах, крупах, печени, моркови;

Витамины А и Е способствуют обновлению и хорошо увлажняют волосы, для этого включите в рацион морепродукты, рыбий жир, орехи, капусту, бобовые;

Чтобы волосы стали сильными, им необходимо железо — птица, красное мясо, рыба, крупа;

Ускоряют рост волос и такие витамины, как: селен, калий, цинк, медь. Их содержат молочные продукты — лук, чеснок, крупы, грибы;

А вот жирная пища, сахар, кофеин, кондитерские изделия разрушают накопленные полезные вещества.

Массаж головы — улучшает кровообращение

Вторым, но важным направлением  является  восстановление здоровья волос  при помощи массажа  головы.

Массаж  улучшает кровообращение и помогает питательным веществам быстрее добираться до корней волос:

Самый эффективный массаж головы – массаж своими руками. Пройдитесь пальцами по коже головы, с легким надавливанием, в направлении от лба к затылку, затем вибрирующими движениями, в том же направлении. Массаж делайте утром и вечером, по 5-10 минут;

Более простой вариант —  массаж с использованием массажной щетки, лучше подойдет деревянная щетка с натуральной щетиной.

Как вернуть красоту волос и восстановить их здоровье? Есть ли способы «разбудить» уснувшие луковицы волос и заставить их расти. Об этом вы узнаете из других статей:

• Лечебные маски для волос с касторовым маслом
• Эффективные маски для волос с имбирем
• Маски для волос яичная, хлебная, репейная
• Маска для волос из мяты

Желаю вам здоровья, уважаемые читатели!