Яблочко молодильное
Блог Людмилы Сигаевой

Худые стареют быстрее

худые стареют быстрееХудые стареют быстрее. Тучные люди живут дольше, чем худые. К такому исследованию пришли немецкие ученые. Это происходит потому, что они легче переносят стрессовые ситуации. Миф о том, что полные люди живут меньше и стареют  быстрее, полностью развенчан. Немецкий диетолог из университета Любека, пояснил, что в период стресса мозг  тучного  человека получает больше питательных веществ из организма.

Над исследованием этой  теории ученые работали более 30 лет и уверены, что на стресс люди реагируют по-разному. У одних, стресс вызывает усиленный аппетит, ведь не случайно, на слуху такая фраза — заедание стресса. У других, напротив, пропадает аппетит, отказываясь  от еды,  они худеют, тем самым подвергая себя опасности заболеть. Читайте стресс влияет на фигуру.

И еще один важный момент отметили ученые. По какой бы причине не возник стресс, а причин этих не мало: проблемы на работе или в семье, низкая самооценка, запугивание и страх, головной мозг  с большим усилием начинает потреблять питательные вещества. Если в это время человек не ест и питание не доставляется мозгу с пищей,  мозг  оттягивает их от внутренних органов,  из тканей и клеток организма. Соответственно, у тучных людей эти запасы есть, а у худых?  Недостаток питания  во время стресса, приводит  к преждевременному старению  органов, тканей и клеток, а это вызывает старение  организма. Делаем для себя вывод, который  касается особенно  худощавых людей, во время стресса старайтесь накормить свой мозг.

Не забывайте:

  в момент стресса худые стареют быстрее,

преждевременного  старения  можно  избежать.

Правы ли немецкие ученые? Каждый  рассудит сам.   В  обыденной жизни мы видим, что  полнота человека   вызывает много проблем. Они  менее подвижны, теряют легкость движения, снижается координация, а фигура выглядит тяжеловесной. Чаще возникают у полных людей такие заболевания,  как болезни дыхательной и  сердечно — сосудистой  системы.

Как избежать тучности?

Многие люди уповают на свою наследственность, но статистика показывает, что только  5% людей имеют  полную фигуру в результате каких-либо нарушений здоровья, например, гормональных. Остальные 95% людей страдают полнотой из-за неправильного питания. Ученые поясняют, что даже наследственная полнота, в больших случаях,  это результат  нарушения правил рационального питания, которое передается их поколения в поколение. Уже в раннем детстве  грудных детей часто перекармливают. От излишнего питания и чрезмерной любви обильности  родителей и бабушек, желудки бедных детишек растягиваются, позже они привыкают к большим порциям.  Это становится потребностью.

Почему люди полнеют?

Масса тела увеличивается за счет накопления жировой ткани.  Согласитесь,  массу тела можно нарастить  тренировками или физическими упражнениями. Это другое.

Полнота возникает от излишне калорийной пищи, которая с лихвой перекрывает потребности организма. Разумеется,  не каждый тучный человек – обжора.

Полнота возникает и по другим причинам, например, человек сменил работу и пребывает в образе жизни, где сидение превалирует над  движением.

Люди, после ухода из спорта часто прибавляют в весе, потребности организма и расход калорий резко снижается, а режим питания остается прежний.

Принято о степени ожирения судить по толщине складки подкожно-жировой клетчатки. В среднем, по мнению специалистов, средний вес каждого человека можно рассчитать по общепринятой формуле: от своего роста в сантиметрах, нужно отнять 100. Например,  если мой рост:  167 см. – 100 = 67, мой вес приблизительно должен быть 67 килограммов.

Этот способ не совсем точен, поскольку масса тела зависит  и от конституционных особенностей и специального наращивания мускулатуры. Более точным является метод профессора Груйца, который свои исследования привел в виде таблицы:

нормы массы тела

Точны ли эти расчеты, решать вам. Некоторые диетологи утверждают, что ориентир надо держать на массу вашего тела в возрасте 20 – 22 лет. В следующей статье читайте:  от чего зависит энергетический баланс в организме.

loading...
Подпишитесь на рассылку
Секреты управления возрастом
Комментариев к статье: 58
  • Ксения
    18.11.2013 | 07:09

    Из статьи я поняла так, что худощавые люди рассматриваются как недоедающие. И стоит им начать кушать побольше, они перестанут быть худощавыми. Я всегда была очень худощавой и хотела поправиться, но это не получалось, несмотря на то, что ела много. И сын у меня сейчас такой же. Конституция! А моя полненькая одноклассница, которая тщетно пыталась похудеть, считала, что мне-то легко поправиться — нужно только начать побольше кушать.

    Не знаю, насколько худые стареют быстрее. Внешне — может быть, потому что морщины более заметны, но зато фигура моложе выглядит. А вот встречали ли вы хоть одного полного долгожителя? Всегда, когда их показывают — это худые старички. Так что, мне кажется, ученым предстоят еще долгие споры по этому вопросу.

    • admin
      20.11.2013 | 07:28

      Нет, Ксения, статья не рассматривает худощавых людей, как недоедающих. Здесь говорится о недостатке питания для клеток мозга в момент СТРЕССА — это точка зрения немецких ученых. А во второй части статьи описана вторая точка зрения: Полнота и сопутствующие проблемы.

  • Евгения
    18.11.2013 | 12:11

    Вот это да! Название статьи сразу вызвало недоумение.Что-то учёные перемудрили :). А по поводу веса: по-моему сложно в 40-50 лет держать его на уровне 20-летнего. Где-то читала, что нужно к идеальному весу прибавлять по килограмму за каждого рождённого ребёнка (конечно женщинам) и за каждое прожитое десятилетие.

    • admin
      20.11.2013 | 08:39

      К каждому человеку нельзя подходить с одними и теми же мерками.Вероятно, кому-то трудно в 50 лет стремиться держать вес на уровне 20-летнего, ведь это зависит от многих причин. У кого-то это отлично получается и в возрасте 60 -70 лет они имеют худощавую фигуру. ;)

  • Святослав
    18.11.2013 | 14:52

    Я не толстый, значит по Вашей теории долго жить не буду. Но я не видел ни одного мужчины или женщины, перевалившие за сто, толстыми. Все худые до предела. Это немецкие учёные как-то могут объяснить? И ещё, многие побывавшие в ГУЛАГах, в концлагерях, которые многие годы были подвержены стрессу и голодали, потом прожили долгую жизнь, если не умерли сразу конечно, дольше тех, кто этого не испытал.

    Не всё так однозначно.

    • admin
      20.11.2013 | 08:51

      Святослав, это не моя теория. Это теория немецких ученых, с которой я вас познакомила, то что они исследовали на протяжении 30 лет, вероятно характерно для их национальности.

      Во второй части статьи читайте о наших, общепринятых представлениях о тучности.

      Я тоже худощавая, почитав теорию извлекла из нее для себя одну полезную мысль.

      Я всегда «заедаю» стресс, оказалось, что это очень полезно, опять же по мнению немецких ученых. Но, поскольку я это делаю всю свою сознательную жизнь, «заедание» стресса не приносит мне лишних килограммов,все поступившие калории здесь же расходуются, значит это подходит для меня. А кому-то привычка «заедания» может принести лишние килограммы. Все сугубо индивидуально.

      В Гулаге, когда люди жили в условиях ада, страха и ужаса у людей была не худощавость , а тяжелые формы дистрофии и многие из них все равно выжили. А выжили самые сильные духом, сильные здоровьем и сильные своими внутренними убеждениями...

  • Анна
    18.11.2013 | 17:04

    У худощавых морщины появляются раньше — это минус.

  • Ирина
    18.11.2013 | 18:12

    Сколько кому отмерено, я так думаю и не важно толстый ты, или худой...

  • Vasiliy
    18.11.2013 | 19:15

    Не могу согласиться с немецким учёным. Масса людей умирают от ожирения, у кого избыточный вес. А классификацию лучше взять другую — живут дольше те, кто радуются жизни, а те кто страдают и не улыбаются вообще — те живут на много меньше:)

  • Анатолий
    18.11.2013 | 19:49

    Я всегда считал, что тучные люди живут меньше, так как сердце у них работает с большими нагрузками и быстрее изнашивается.У японцев считается, если человек полный, то он либо больной, либо некультурный, либо занимается сумо.

  • Елена
    19.11.2013 | 01:32

    А я думала, что наоборот, толстые быстрее стареют)))

  • МАЯ
    19.11.2013 | 16:36

    Вопро конечно интересный... где правда?.. ведь приизнак старости не только морщины

  • Наташа
    19.11.2013 | 22:14

    Ни к толстым ни к худым не отношусь! Интересная статья! Не знала, что худые стареют быстрее! Твит!

  • Виолета
    19.11.2013 | 23:04

    Согласна, что худые выглядят старее, в каком-то фильме слышала, что в определнном возрасте нужно выбирать или лицо или фигура. Конечно, это касается женщин. :-)

    А по поводу ГУЛАГА и концлагерей это еще как посмотреть: то ли они жили долго потому что голодали в лагерях, то ли выжили в лагерях потому что они должны были долго жить. Генетика, иммунитет и прочее. Не все однозначно согласна.

  • фиалка
    20.11.2013 | 04:45

    ну вот! и что? надо срочно поправляться????

    • admin
      20.11.2013 | 07:12

      Из любой теории можно извлечь рациональное зерно. Не обязательно поправляться.Если немецкие ученые утверждают, что во время стресса при недостатке питания головной мозг оттягивает питательные вещества от органов и тканей, можно позволить себе в этот период почаще есть.

      Ведь тем самым, вы оградите свои органы, да и весь организм в целом от старения.

      А стрессовые ситуации бывают не каждый день :) :)

  • Александр
    20.11.2013 | 09:01

    Даже по лицу видно, что худые стареют быстрее.

  • Наталья
    20.11.2013 | 09:05

    Абсолютно точно! Но есть полные люди просто больные. Те бы и хотели постареть раньше, но ...

  • Алевтина
    20.11.2013 | 19:09

    Каждому своё, но думаю всё хорошо в меру, толстые должны быть слегка полноваты и худые тоже. Дистрофики и очень жирные люди долго не проживут.

  • Татьяна
    20.11.2013 | 19:42

    По этой таблице я должна весить примерно 59 кг для своих 164 см. Как раз к этому весу я сейчас и стремлюсь (сейчас 65.5 кг). Однако, мой лучший вес, когда действительно не было ничего лишнего составлял 54-55 кг.

  • Людмила
    20.11.2013 | 22:56

    Я со следующей недели записалась на аквааэробику, буду ходить заниматься. Сидячая работа за компьютером здоровья не прибавляет. двигаюсь мало.

  • Александр
    21.11.2013 | 01:46

    Очень интересное исследование. Его результаты, на мой взгляд, достаточно спорны. Питаться нужно в меру. Я думаю, организм сам способен сообщить о необходимости в пище. Не стоит переедать.

    Может тучные люди и более стресоустойчивы. Однако есть и другие факторы влияющие на здоровье.

  • Lidiya
    21.11.2013 | 04:19

    Интересное, хотя и довольно спорное исследование.На моей памяти много довольно худеньких и живеньких пожилых леди дожили до 90+. Хотя, на примере моей полненькой мамы, которая тяжело переносила последствия 2-х инфарктов, и потерю аппетита, врач говорил,что хорошо, что у нее были запасы и жирка и немного лишнего веса. Человек вобще — произведение природы, которое часто в рамки этой природы не укладывается.

  • Алла
    21.11.2013 | 08:07

    Мне кажется, тут еще очень много зависит от наследственности. Просто на худеньких лицах и морщинки заметнее. Тут все очень индивидуально.

  • Эдуард
    21.11.2013 | 15:23

    Мне тоже как-то не верится, что излишне полные люди имеют какие-либо преимущества перед теми, у кого нормальный вес. Спасибо за интересную статью! Твит.

  • Ирина
    22.11.2013 | 12:23

    У худых однозначно морщины появляются очень быстро и это даже прибавляет визуально несколько лет, а для женщины это очень плохо. Просто не нужно кидаться в крайности: ни худышки, ни толстушки не будут в выигрыше. Должна быть золотая середина, тогда и морщин меньше будет, и здоровью будет хорошо.

  • Ирина
    22.11.2013 | 12:26

    Женщина в возрасте должна быть в меру упитанной! Я понимаю, что многие женщины чисто на генетическом уровне не могут этого добиться, но нужно стремиться к этому.

  • Irina
    26.11.2013 | 11:36

    Все очень относительно... Как среди полных, так и среди худых достаточно больных людей. Послушать этих исследователей... Сегодня у них одно, завтра другое. Нужно слушать не их, а свой организм!

  • Татьяна
    29.11.2013 | 07:33

    А вот я считаю, что надо научиться управлять своими стрессами. Это не значит, что надо быть равнодушной. Но ...... спокойной!

  • Татьяна
    07.01.2014 | 16:17

    А я согласна с немецкими учеными!!! Сужу по себе: до 49 лет я была очень худой (пониженное давление, обмороки, упадок сил и т.д.). Потом поправилась на 5-7 кг — обмороки практически прекратились, сил стало больше... Да и лицо у худых стареет быстрее...

    Конечно же причины полноты и небольшого веса разные. Поэтому судить однозначно разумеется нельзя...

    Еще хочу отметить, если раньше, когда я нервничала — у меня пропадал аппетит, то с возрастом поменялось — стала «заедать» стрессы...

  • Мария
    02.12.2014 | 06:43

    Немцы, конечно любят точность, но мне кажется к нам русским эти исследования постольку поскольку относятся.

    • admin
      04.12.2014 | 01:29

      А вот по поводу стрессовых ситуаций я с немцами согласна полностью. Если худощавый человек «не заедает» стрессы, это плохо. Обменные процессы при стрессовых ситуациях увеличиваются, а питание не поступает, вот организм и оттягивает питательные вещества из своих же тканей и клеток, и из мозга тоже. Чувство разбитости усиливается, обостряются все болезни, морщины глубже становятся, это сразу заметно :)

  • Ленусик
    02.12.2014 | 14:50

    Надо же какие интересные исследования. А я тут худеть собралась, видимо не надо! :) А насчет лица согласна. Пухленькие лица не такие морщинистые бывают :)

    • admin
      04.12.2014 | 02:13

      Да уж, каждое исследование на себя «не примеришь», человек сам должен делать выводы, что ему полезно и что вредно :)

  • Серега
    02.12.2014 | 14:52

    Вот! Скажу жене, что худеть вредно :) и сам не буду и ей посоветую!!!

    • admin
      04.12.2014 | 02:33

      Больше это относится к стрессовым ситуациям и особенно для худых, когда они ничего не едят. А полным людям, склонным к нарушениям здоровья, полезно и похудеть :)

  • Надежда
    03.12.2014 | 06:07

    Ну не знаю: избыточный вес всегда причина проблем с сердцем. А сердечники живут меньше. Сюда же подвязываются проблемы с печенью, поджелудочной, сахарный диабет... Ну а лицо конечно не морщится, потому что подкожный жир есть :)

    • admin
      04.12.2014 | 05:42

      Правы ли ученые, каждый рассудит сам. У полных людей, действительно появляется много проблем, связанных с лишним весом. Ну а худеньким, чтобы не стареть, в период стрессовых ситуаций, не следует голодать, лучше «заедать» стресс.

  • елена
    03.12.2014 | 13:29

    Мне кажется, что проблемы есть и у тучных людей, и у особо худых. Но вот у кого старение происходит быстрей — трудно сказать.

    • admin
      04.12.2014 | 06:16

      При избыточном весе, как правило наживаются болезни разные, а они тоже не молодят...

  • Мария
    03.12.2014 | 13:47

    Известная поговорка: «Пока толстый сохнет, тощий сдохнет». Учёные могли бы и не напрягаться, изобретая очередной велосипед :)

    • admin
      04.12.2014 | 07:33

      Немецким ученым русские поговорки не известны :)

  • Ольга
    04.12.2014 | 09:15

    Я думаю, что речь идет не о тучных людях, которым лишний вес мешает, а о в меру упитанных. Да и суть то не в полноте, а в том, чтобы заедать стресс, что и худые люди тоже делают нередко, просто это не отражается на их фигуре.

    • admin
      06.12.2014 | 03:21

      Действительно так и происходит, у худых людей мало накоплений, а во время стресса увеличивается обмен веществ. Организм просто вынужден оттягивать их из своих же клеток, поэтому худым нужно «заедать» стрессы, чтобы не стареть.

  • Лидия
    04.12.2014 | 17:37

    Во всем должна быть золотая середина и весе в том числе :) , а все отклонения от нормы , будь то в большую или в меньшую сторону ,приводят к тем или иным проблемам здоровья.

    • admin
      06.12.2014 | 03:35

      Вы правы, Лидия, все индивидуально, для каждого человека, надо прислушиваться к себе.

  • Наталья
    05.12.2014 | 05:49

    Очень полезная и интересная информация, стоит призадуматься и сделать выводы. Я вот думаю, должна быть золотая середина, не нужно быть тучным, или стремится к излишней худобе. Стоит придерживается здорового питания и будет вес в норме. Тоже замечала как только немного схуднешь на лице морщинки лишние появляются и не знаешь, что лучше, где эта альтернатива.

    • admin
      06.12.2014 | 14:05

      Важнее всего придерживаться правильного питания, чтобы быть здоровым, а если комфортно в своем весе, то что еще нужно? Жить и радоваться жизни, быть на позитиве и обходить стороной стрессы, которые не только старят, но и здоровье уносят.

  • Галина
    05.12.2014 | 17:20

    Название статьи такое, что у меня аж настроение поднялось, ну хоть что-то приятное для нас, полных.

    Полной быть плохо, со здоровьем проблемы начинаются, поэтому худеть нужно обязательно, но должна все-таки быть золотая середина — сильно тоже нельзя.

    • admin
      07.12.2014 | 10:13

      Вы правы, нужно поймать то состояние, когда вы будете чувствовать себя комфортно, и чтобы лишний вес не тяготил, и чтобы здоровье было в норме.

  • natabul
    07.12.2014 | 08:53

    Я за правильное питание и образ жизни.А значит и гармоничное развитие и поддержание своего веса в норме.

    • admin
      07.12.2014 | 13:01

      Я тоже за здоровый образ жизни и правильное питание, главное правильно осмыслить и понять мудрость и точность данного суждения :)

  • Лидия
    12.12.2014 | 19:14

    Чисто внешне худые стареют быстрее, наверное , в этом немецкие ученые правы. Возраст и здоровье определяется не только внешним видом, но и состоянием всех систем организма, поэтому не все так однозначно.

    • admin
      15.12.2014 | 12:45

      Полностью с вами согласна, знаю одну старушку, которая внешне выглядит лет на 80 или больше, а по состоянию здоровья она и молодым фору задаст.

  • Галина
    19.12.2014 | 09:51

    И немецкие ученые могут ошибаться, все эти теории очень относительны.

    У моих родственников в Питере, бабушке 103 года исполнилось в этом году, никогда она полной не была, блокаду перенесла.

    • admin
      21.12.2014 | 12:43

      Иногда, на основании новых открытий, ученые опровергают свои же теории

  • Роман
    23.04.2016 | 15:18

    Стал читать эту статью в связи с болезнью бабушки, которая очень полная, кстати. Удивился комментариям о том, что, якобы, худые лица быстрее стареют. Это зависит от того, по какой причине они худые, как говорится: тощая корова еще не газель. А вот если генетически личико точеное, то никаких морщин не будет и вниз ничего не сползет, не тешьте себя, пампушки =) Примеров хватает среди родных и знакомых. А если похудение болезненное или от стресса, то как раз у худых гораздо быстрее проходит процесс выздоровления и реабилитации всех систем. Доказано теми же учеными. Но, конечно, худым во время стресса нельзя забывать о полноценном питании, обращая внимание на белковые продукты, фрукты и молочные продукты.

  • Елена
    09.10.2016 | 06:32

    Интересная теория! Впрочем, ученым немецким нет чем заняться, вот занимаются подобным исследованием. Если бы данная теория была верной на 100%, то зачем тогда народ так озабочен коррекцией веса по всему миру? Старость ... Что под этим имеется в виду: внешнее проявление в виде морщин или внутреннее, когда человека одолевают разные болячки? В любом случае, тучных долгожителей как-то не приходилось видеть. :p

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5: :smile6: :smile7:
Права на авторский дизайн защищены. Любое использование материалов возможно только при согласии автора и указании прямой ссылки на блог.
Все материалы на страницах сайта имеют информационно-познавательный характер, не стремитесь слепо повторять народные рецепты, советуйтесь с лечащим врачом.