Худые стареют быстрее

Худые стареют быстрее. Тучные люди живут дольше, чем худые. К такому исследованию пришли немецкие ученые. Это происходит потому, что они легче переносят стрессовые ситуации. Миф о том, что полные люди живут меньше и стареют  быстрее, полностью развенчан. Немецкий диетолог из университета Любека, пояснил, что в период стресса мозг  тучного  человека получает больше питательных веществ из организма.

Над исследованием этой  теории ученые работали более 30 лет и уверены, что на стресс люди реагируют по-разному. У одних, стресс вызывает усиленный аппетит, ведь не случайно, на слуху такая фраза — заедание стресса. У других, напротив, пропадает аппетит, отказываясь  от еды,  они худеют, тем самым подвергая себя опасности заболеть. Читайте стресс влияет на фигуру.

И еще один важный момент отметили ученые. По какой бы причине не возник стресс, а причин этих не мало: проблемы на работе или в семье, низкая самооценка, запугивание и страх, головной мозг  с большим усилием начинает потреблять питательные вещества. Если в это время человек не ест и питание не доставляется мозгу с пищей,  мозг  оттягивает их от внутренних органов,  из тканей и клеток организма. Соответственно, у тучных людей эти запасы есть, а у худых?  Недостаток питания  во время стресса, приводит  к преждевременному старению  органов, тканей и клеток, а это вызывает старение  организма. Делаем для себя вывод, который  касается особенно  худощавых людей, во время стресса старайтесь накормить свой мозг.

Не забывайте:

♦  в момент стресса худые стареют быстрее,

♦ преждевременного  старения  можно  избежать.

Правы ли немецкие ученые? Каждый  рассудит сам.   В  обыденной жизни мы видим, что  полнота человека   вызывает много проблем. Они  менее подвижны, теряют легкость движения, снижается координация, а фигура выглядит тяжеловесной. Чаще возникают у полных людей такие заболевания,  как болезни дыхательной и  сердечно — сосудистой  системы.

Как избежать тучности?

Многие люди уповают на свою наследственность, но статистика показывает, что только  5% людей имеют  полную фигуру в результате каких-либо нарушений здоровья, например, гормональных. Остальные 95% людей страдают полнотой из-за неправильного питания. Ученые поясняют, что даже наследственная полнота, в больших случаях,  это результат  нарушения правил рационального питания, которое передается их поколения в поколение. Уже в раннем детстве  грудных детей часто перекармливают. От излишнего питания и чрезмерной любви обильности  родителей и бабушек, желудки бедных детишек растягиваются, позже они привыкают к большим порциям.  Это становится потребностью.

Почему люди полнеют?

Масса тела увеличивается за счет накопления жировой ткани.  Согласитесь,  массу тела можно нарастить  тренировками или физическими упражнениями. Это другое.

Полнота возникает от излишне калорийной пищи, которая с лихвой перекрывает потребности организма. Разумеется,  не каждый тучный человек – обжора.

Полнота возникает и по другим причинам, например, человек сменил работу и пребывает в образе жизни, где сидение превалирует над  движением.

Люди, после ухода из спорта часто прибавляют в весе, потребности организма и расход калорий резко снижается, а режим питания остается прежний.

Принято о степени ожирения судить по толщине складки подкожно-жировой клетчатки. В среднем, по мнению специалистов, средний вес каждого человека можно рассчитать по общепринятой формуле: от своего роста в сантиметрах, нужно отнять 100. Например,  если мой рост:  167 см. – 100 = 67, мой вес приблизительно должен быть 67 килограммов.

Этот способ не совсем точен, поскольку масса тела зависит  и от конституционных особенностей и специального наращивания мускулатуры. Более точным является метод профессора Груйца, который свои исследования привел в виде таблицы:

Точны ли эти расчеты, решать вам. Некоторые диетологи утверждают, что ориентир надо держать на массу вашего тела в возрасте 20 – 22 лет. В следующей статье читайте:  от чего зависит энергетический баланс в организме.