Фейслифтинг. Подтянуть овал лица и нос

Продолжаем изучать  фейслифтинг, который позволяет держать мышцы лица и шеи в тонусе. Хочу напомнить, что фейслифтинг – это своеобразная подтяжка без операции. Предлагаю вам освоить несколько упражнений от Кэрол  Мадджио  по коррекции формы носа, подтягиванию овала лица. Эти упражнения направлены  на  подтяжку носа, его укорачивание и подтягивание обвисших щек. Сами, в домашних условиях, вы можете изменить свое лицо, выполняйте эти упражнения  и вы будете выглядеть моложе своих лет.

Коррекция формы носа при помощи упражнений:

Всем известно, что в результате расслабления мышц лица, с возрастом,  нос немного удлиняется, становится шире. Упражнения стимулируют приток крови, а значит и кислорода  в область верхней губы и носа, позволяют  тренировать мышцы носа, кончик носа становится короче и уже, отчего вы будете выглядеть моложе своих лет.

1.Это упражнение можно выполнять и сидя и лежа.. Указательным пальцем нажмите на кончик носа,  оттяните верхнюю губу вниз, кончик носа,  при этом тоже будет опускаться,  и упираться в палец.   Вы  должны почувствовать это напряжение.

2.Через  1-2 секунды расслабьте верхнюю губу. Упражнение необходимо повторить 30 раз . Старайтесь  чувствовать, как кончик носа толкает ваш палец, создавайте напряжение…

Подтянуть овал лица с помощью упражнений.
  Это упражнение  поможет вам приподнять и подтянуть щеки, привести их в тонус,  обвисшую кожу под  челюстями,  что сделает овал лица округлым. Упражнение удобнее выполнять сидя.

1.Откройте рот, нижнюю губу оттяните внутрь, за нижние зубы, при этом уголки губ тяните назад и внутрь. Верхнюю губу прижмите плотно  к зубам.

2.Указательный палец положите на подбородок, чтобы ощущать легкое сопротивление. И начинайте медленно открывать и закрывать рот, делая челюстью черпающие движения. Причем черпающие движения выполняются не самой челюстью, а уголками губ, подтягивая их вверх.

Еще одно  упражнение,которое  поможет  держать в тонусе боковые стороны лица и щеки и подтянуть овал лица.

Упражнение можно выполнять и сидя и лежа.
1.Откройте рот и с силой оттяните губы внутрь  рта за зубы: верхние губы за верхние зубы и, соответственно,  нижние губы натяните на нижние зубы.

2.Руки поместите по обеим сторонам челюсти и медленно, почти не касаясь кожи,  ведите руками вверх, вдоль боковых сторон лица, мысленно представляя, как кожа   поднимается вверх.

3.Для усиления эффективности упражнений, обязательно подключайте воображение и внутреннюю энергию. Представьте, что ваши опущенные щеки, следом за руками, тоже поднимаются вверх, поднимите глаза кверху, смотрите на свою макушку. Расслабьтесь.

Упражнение выполнять до тех пор, пока не почувствуете «жжения» в щеках. После этого сделайте последнее упражнение,  задержите руки над головой до счета 30, держа в напряжении боковые мышцы лица и щеки. Расслабьтесь.

Немного  о Кэрол Мадджио: это известный  американский косметолог.  В своей клинике она использует современные аппараты для сохранения молодости кожи женщинам. Но популярны стали  разработанные Кэрол  упражнения для лица – аэробика для лица.

Она выпустила книгу «Аэробика для мышц и кожи лица».  Гимнастику для лица, разработанную К. Мадджио называют  подтяжкой лица без операции.

Эта гимнастика не только укрепляет лицевые мышцы, делая его молодым и красивым, но и подтягивает овал лица, подтягивает щеки, веки, нос.  Меняются пропорции  и черты лица.

Ее упражнения способны корректировать такие проблемы лица:

• опущенные верхние веки,
• низко посаженные брови,
• форма носа, плоские опущенные щеки,
• тонкие морщинистые губы,
• обвислый подбородок,
• морщинистая дряблая шея.

Используя  не сложную гимнастику  Кэрол, вы узнаете, как подтянуть веки. Все виды гимнастики для лица и шеи Кэрол рекомендует делать  2 раза в день.  Нельзя выполнять упражнения для лица только механически, обязательно нужна концентрация внимания на ту область, которую вы прорабатываете и стремление направить свою внутреннюю энергию в эту область.   Косметолог  уверяет, что уже через 10 дней будут видны её результаты и вы будете выглядеть моложе своих лет.