Как быстро снизить высокое давление в домашних условиях

Гипертония и скачки давления – одна из распространенных проблем, молодеющая с каждый годом. Причин ее возникновения немало – от генетической предрасположенности и ежедневного стресса, до грубых нарушений норм питания и низкой физической активности.

Как быстро снизить высокое давление в домашних условиях
Даже полностью здоровые люди иногда страдают от гипертонии. Поэтому важно знать, как быстро cнизить дaвление в домашних условиях. Соблюдение необходимых правил, выполнение упражнений, массаж, народные методы лечения помогут поддерживать артериальное дaвление в нормальном состоянии.

Как снизить артериальное давление в домашних условиях быстро?

Кровяное дaвление – это воздействие крови на стенки сосудов, то есть показатель превышения внутреннего дaвления жидкости над атмосферным. Существует несколько видов кровяного дaвления. Но наиболее важным является артериальное. Именно его зачастую и имеют в виду, когда говорят об уровне дaвления.

https://login.mts.ru/amserver/UI/Login

Что показывает систолическое и диастолическое давление?

Каждый удар сердца создает колебания между наиболее низким и наиболее высоким его показателями. Они называются: диастолическим и систолическим.

Диастолическое дaвление, или нижний предел, показывает состояние дaвления в артериях в тот момент, когда сердечная мышца находится в состоянии расслабления. Этот вид  демонстрирует сопротивление периферических сосудов.

Систолическое дaвление, или верхнее число в показателе тонометра, фиксирует дaвление в артериях тогда, когда сердце, сжимаясь, выталкивает кровь в артерии. На этот показатель влияет сила сокращения сердца и сопротивление стенок кровеносных сосудов. На состояние верхнего и нижнего давления оказывают влияние различные факторы. Поэтому причины повышения могут быть совершенно различными.

Как быстро снизить высокое давление в домашних условиях

Причины повышения артериального давления

Артериальное дaвление показывает силу сопротивления, которую стенки сосудов оказывают току крови. Это означает, что повышенное дaвление сигнализирует о повышенной частоте и силе сокращения сердечной мышцы.

Это переменчивая величина, на которую оказывают влияние ряд различных факторов. Повышение показаний может носить эпизодический характер – часто оно вызывается стрессовой ситуацией или физической нагрузкой.

Если давление повышается систематически, это указывает на определенную патологию, называемую гипертонией. Главная причина этого явления – отклонения в состоянии сосудов. При повышенном употреблении жирной пищи в организме повышается содержание холестерина. В результате образования холестериновых бляшек могут закупориваться сосуды. Этот фактор – один из наиболее распространенных.

Как быстро снизить высокое давление в домашних условиях

Часто встречаются и другие причины гипертонии:

  • Ожирение;
  • Гормональный дисбаланс;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Сниженная двигательная активность;
  • Большое количество соленых, маринованных и копченых продуктов в рационе;
  • Частое употребление алкоголя и курение;
  • Некоторые хронические заболевания, том числе варикозное расширение вен и патологии почек. Сочетание заболеваний почек и повышенного дaвления может быть особенно опасным. В этом случае самостоятельное лечение без обращения к врачу нежелательно;
  • Генетическая склонность.

Существуют и другие возможные причины развития гипертонии. В том числе отравление вредными химическими веществами в результате работы на производственных предприятиях или прием гормональных препаратов.

 Чем опасно высокое диастолическое (нижнее) давление?

Нижнее, или диастолическое, дaвление, тесно связано с рядом важных физиологических функций организма. Для большинства людей норма этого показателя 60 – 90 мм рт.ст. Если он повышается, возникающую патологию называют артериальной гипертензией.

chem-opasno

Как правило, патологическим называется состояние, когда показатель диастолического дaвления держится выше отметки в 90 мм рт.ст. продолжительный период времени.

Повышенное диастолическое дaвление при нормальном нижнем несет в себе несколько серьезных рисков:

  • Ухудшение проницаемости сосудов;
  • Нарушение сердечного кровотока;
  • Нарушение кровоснабжения головного мозга;
  • Образование тромбов в сосудах, что приводит к повышению вероятности инсульта, инфаркта или атеросклероза.

Систематически повышенное дaвление может привести к развитию или усугублению других патологий, ухудшению зрения, общему ослаблению и изнашиванию организма.

Как быстро снизить давление в домашних условиях без лекарств

Медикаментозное лечение повышенного дaвления несет в себе определенные риски. В некоторых случаях стандартные аптечные лекарства противопоказаны. Поэтому всем, кто страдает от систематических или эпизодических приступов гипертонии, следует знать несколько действенных альтернативных методов.

bez-lekarstv

Иногда по различным причинам артериальное давление поднимается внезапно. Если этот процесс происходит периодически, можно использовать натуральные домашние методы. Нормализовать тонус стенок кровеносных сосудов и улучшить циркуляцию крови помогут специальная дыхательная гимнастика, массаж, применение натуральных лечебных средств и изменение рациона.

Дыхательные упражнения

Специалисты разработали специальный комплекс дыхательных упражнений, направленный на улучшение процесса тока крови и нормализацию тонуса кровеносных сосудов. В основе дыхательная гимнастика, взятая из практик йоги. Все, что нужно для выполнения упражнений – правильно и в определенном темпе дышать.

При повышении дaвления необходимо выполнять следующее:

  1. Ровно сесть, расправить плечи и сделать 2 – 4 глубоких вдоха (через нос или через рот, как удобно);
  2. Сделать глубокий вдох через нос, выдох – через рот. Губы при этом немного прикрыть, чтобы воздух при выходе испытывал сопротивление. Вначале сопротивление воздуха будет слабым, затем постепенно его усиливать;
  3. Вдыхать и выдыхать, делая следующие движения головой: на вдохе сильно поднимать вверх, на выдохе – сильно опускать вниз, прижимая подбородок к груди.

Видео о том, какие дыхательные упражнения помогают снизить давление

Дыхательная гимнастика совершенно безвредна. Она особенно эффективна, когда гипертония вызывается стрессовыми ситуациями или сбоями в работе нервной системы.

Точечный массаж

Если уровень артериального дaвления не критично высокий, можно отрегулировать его при помощи точечного массажа. Сначала необходимо выполнить  несколько поглаживающих и растирающих движений.

Запрещены в случае гипертонии движения, которые раздражают рецепторы – щипки, любые сильные постукивания и похлопывания. Особенно тщательно нужно проработать шейно-воротниковую зону, грудную клетку, живот и поясницу. Если физические возможности или возраст не позволяют самостоятельно промассажировать некоторые зоны, стоит обратиться к помощи близких.

Основные упражнения – точечные. При правильном их выполнении на снижение давления придется потратить около 5 минут.

Первая зона, которая прорабатывается при точечном массаже – линия от точки, расположенной под мочкой уха, до середины ключицы. Эту линию не нужно сильно массажировать. Достаточно выполнять продольные поглаживания сверху вниз, с использованием подушечек пальцев. Всего выполнить 10 повторений. После перейти к такой же линии на противоположной стороне.

tochki-on-davleniya

Вторая точка – находится на лице. Она расположена на одном уровне с нижним краем мочки уха – примерно на расстоянии 0,5 мм от уха в направлении носа. Техника выполнения такая же – мягкие поглаживания. Всего 10 повторений.

Применения яблочного уксуса

Экстренно в домашних условиях помогает снизить дaвление яблочный уксус. Натуральным 9-процентным яблочным уксусом нужно пропитать кусочки ткани. Смоченную ткань приложить к стопам, надев сверху хлопчатобумажные носки.

Такие примочки помогут снизить давление в течение 15 минут. Яблочный уксус в виде примочек безопасен для здоровья человека и в отличие от медикаментов не приводит к побочным эффектам или осложнениям. Если уксусные примочки не дают должного результата, следует обратиться к традиционным методам лечения, прежде всего – врачебной помощи.

vannochki

Горячая вода улучшает тонус сосудов

Обливание горячей водой помогает улучшить тонус кровеносных сосудов и привести состояние дaвления в норму. Водой нужно поливать затылок. Процедура продолжается 5 – 7 минут. При этом напор воды должен быть не очень сильным.

Обязательно важно проследить, чтобы вода не была слишком горячей и не обжигала кожу. Желательно, чтобы больному помогал кто-нибудь из близких– он сможет должным образом настроить силу потока воды и температуру.

Если во время процедуры начинается кровотечение из носа, обливание прекращают, а на область носа прикладывают холод, обеспечивая больному покой.

Снижают давление ножные ванночки

Эффективно снижают дaвление контрастные ванночки для ног. Перед больным нужно поставить 2 емкости – с холодной и горячей водой. Больной поочередно должен опускать ноги в каждую из емкостей, выдерживая по 2 минуты попеременно в горячей и холодной воды. Завершают процедуру холодной ванночкой. Всего на процедуру необходимо до 20 минут.

Лимонно-медовый напиток

Напиток, приготовленный из меда и лимона, помогает снизить давление в течение 10 – 20 минут. Рецепт приготовления лимонно-медового напитка следующий: 200 – 250 мл минеральной воды (Боржоми, Ессентуки или другой похожего состава), 1 ложка любого натурального меда, свежий сок из половины лимона.

Как быстро снизить высокое давление в домашних условиях

Перемешав все компоненты, напиток выпить залпом. После приема этого натурального лекарства необходимо побыть в покое около 20 минут.

Этот напиток может быть противопоказан людям с серьезными заболеваниями пищеварительной системы. В любом случае при наличии соответствующих проблем следует снизить концентрацию лимона.

Как быстро понизить высокое диастолическое давление при нормальном верхнем

Что делать, если высокое нижнее дaвление при нормальном верхнем.  Диастолическое дaвление может быть опасным, в особенности при нормальных систолических показателях.

Если нет специальных указаний врача, понизить дaвление можно без применения лекарственных препаратов. Существует несколько домашних способов, которые можно без вреда для здоровья быстро снизить диастолическое дaвление.

Среди эффективных и безопасных методов – настои, отвары и настойки на основе натуральных средств – льняного семени, боярышника, пустырника и прочего.

Наиболее эффективны следующие натуральные снадобья:

Плоды боярышника

Их применяют в виде спиртовой настойки или водного настоя. Настойку готовят по следующему рецепту: стакан плодов боярышника измельчить до состояния однородной кашицы и залить стаканом спирта 70%. Емкость с будущей настойкой герметично закрыть и оставить в темноте, время от времени взбалтывая. Спустя 3 недели лекарство готово. Его необходимо процедить и принимать ежедневно трижды в день в пропорции 30 капель на 1/3 стакана.

napbtok-iz-boyarki

Экстракт стевии

Снадобье можно приобрести в аптеке для добавления в чай или другой напиток. Стевия является некалорийной альтернативой сахара. Она эффективно снижает уровень дaвления. Особенно действенно экстракт стевии влияет на нормализацию диастолического давления.

steviya

Семена льна

Улучшают тонус кровеносных сосудов. Из льняного семени готовят отвар. Половину стакана семени промыть, залить 0,5 л кипятка, закипятить и продержать на водяной бане в течение 3 часов, после чего полностью остудить. Готовый отвар принимать по утрам и вечерам по 1/3 стакана за раз.

Настой пустырника

Понижает диастолическое дaвление, одновременно положительно влияет на состояние сердечной мышцы. А поскольку, систематически повышенное нижнее давление приводит к возникновению ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, инфаркту миокарда или инсульту, это средство особенно важно в домашнем лечении.

Столовую ложку травы залить стаканом кипятка, настоять полчаса и процедить. Средство, которое получится в результате, нужно выпить в 3 – 4 приема в течение дня.

pustyrnik

Плоды шиповника

Используют для приготовления настоя, эффективного для экстренного снижения высокого диастолического дaвления. Для приготовления настоя используют сушеные ягоды. Столовую ложку шиповника засыпать в термос, залить 500 мл кипятка и настаивать от 8 до 10 часов. Настоянное средство процедить и употреблять как питье, предварительно разводя водой, чтобы напиток достиг консистенции не слишком крепкого чая.

Как быстро снизить давление в домашних условиях лекарствами?

Не всегда высокое дaвление можно cнизить, используя только народные средства. При критическом уровне дaвления, резких скачках или при наличии хронической формы приходится обращаться к медикаментам.

Существует несколько действенных аптечных средств, каждое из которых наиболее действенно в конкретных ситуациях. При этом прием медикаментов обязательно должен сочетаться с соблюдением покоя и отдыхом.

tabletki

Давление скачет: то высокое то низкое. Какие таблетки пить?

Скачками дaвления называют резкие перепады этого показателя в пределах более чем 15 мм ртутного столба. Если дaвление скачет,  это сказывается на самочувствии. Наблюдается головокружение, учащенное сердцебиение, общая слабость. В этом случае нужно срочно принимать эффективные меры.

Скачущее дaвление опасно лечить самостоятельно. Нужно вызвать скорую помощь или посетить врача. Если временно нет такой возможности, следует принимать медикаменты, но при этом строго выполняется дозировка.

При скачках дaвления принимают медицинские препараты, повышающие дaвление («Нифедипин», «Коринфар»). Нифедипин нужно положить под язык, принять комфортную позу и ожидать улучшения состояния. Если проблема определена правильно, уровень давления нормализуется в течение 20 минут. «Коринфар» принимается нужно выпивать по 1 таблетке за раз, запивая водой.

Иногда скачки артериального дaвления сопровождаются болями в сердце. В этом случае необходимо принять одну таблетку «Нитроглицерина».

Помимо приема специальных препаратов, больного необходимо уложить в постель. Пока скачки дaвления не пройдут, он должен находиться в положении лежа, в расслабленном состоянии.

postelynyi-rezhim

Традиционные лекарственные препараты можно дополнять немедикаментозными средствами – крепким кофе или чаем, настойкой элеутерококка. Помогает также прием 50 – 100 мл коньяка (если нет противопоказаний) или 1 – 2 ложек сахара.

Как снизить высокое диастолическое давление быстро?

Если показатель диастолического дaвления резко поднялся на почве стресса, любой эмоциональной нагрузки или осложнения соматического заболевания, решать эту проблему нужно не стандартными средствами для снижения дaвления.

Существует несколько средств, которые способны экстренно привести в норму высокое диастолическое дaвление. Традиционный, но немного устаревший медикамент – «Андипал». Вместо него, с той же целью применяют «Нифедипин». Он улучшает циркуляцию крови, избавляет от одышки и других сопутствующих симптомов.

Хорошо помогает понизить давление и в целом улучшить самочувствие препарат «Каптоприл». Он снижает нагрузку на сердце, улучшает почечное кровообращение.

lekarstva

Независимо от используемого лекарства, после его приема необходимо обеспечить больному полный покой. Он должен полежать в тишине, положить на голову повязку, смоченную холодной водой, а к ногам приложить тепло. Подойдут обычные бутылки с горячей водой.

  Как снизить давление народными средствами?

Натуральные средства способствует стабилизации артериального дaвления и поддержанию его в норме. Это касается в первую очередь не экстренных случаев и гипертонических кризов, а случаев, когда повышение дaвления проявляется систематически и приобретает хроническую форму.

В первую очередь необходимо уделять внимание здоровому образу жизни и правильному питанию. Состояние сердечной мышцы и оптимальное состояние артериального дaвления поддерживают следующие ограничения:

  • Снижение концентрации натрия в рационе. Необходимо уменьшить количество соли. Излишки этого продукта в рационе приводят к задержке жидкости в организме, что создает дополнительную нагрузку на сердце и артерии;
  • Отказ от чрезмерного употребления алкоголя. Небольшое количество спиртных напитков оказывает благоприятное действие на состояние давления, тогда как превышение рекомендованных норм провоцирует развитие гипертонии;
  • Снижение количества кофеина. Большое употребление кофе, крепкого чая и других кофеинсодержащих напитков может привести к ухудшению состояния артерий. Желательно перейти на кофе и чаи без кофеина;
  • Сокращение употребления красного мяса, которое провоцирует повышение дaвления и ускоренное образование холестерина в организме.

Рацион человека, склонного к гипертонии, требует определенных корректировок. В него нужно включить большее количество продуктов, содержащих жирную кислоту Омега-3 (грецкие орехи и рыба). Расширяют кровеносные сосуды, снижая дaвление: арбуз, папайя, кокос, злаки (овсяная, пшеничная, гречневая крупы)…

Как быстро снизить высокое давление в домашних условиях

Хорошо борется с холестерином и гипертонией, особенно диастолического типа, чесночное молоко. Рецепт приготовления: нагреть стакан молока, в нем проварить 10 зубков чеснока и остудить. Перед тем как пить, в напиток можно добавить ложку меда.

Эффективно и без побочных эффектов диастолическое дaвление снижает луковый сок. На 2 ложки свежевыжатого сока лука взять 0,5 ложки меда. Принимать средство в течение 2 недель по одной ложке.

Накопительный эффект для нормализации давления оказывают семена пажитника. Ежедневно натощак принимают по чайной ложке этих семян и на голодный желудок — вечером. Семена запивают чистой водой. Курс лечения – 10 – 15 дней.

Эффективны против гипертонии также медово-лимонная и кокосовая вода.

Для поддержания оптимальный уровень дaвления, необходимо выполнять несколько основных рекомендаций медиков:

  • Контролировать вес, не допускать появления повышенной массы тела, которая создает дополнительную нагрузку на сердце и суставы;
  • Обеспечить регулярную и умеренную физическую нагрузку. Щадящий спорт позволяет укрепить сердце и с меньшими энергетическими затратами перекачивать кровь. Это может быть бег трусцой, езда на велосипеде, плавание или другие виды нагрузки, которые разрешит лечащий врач;
  • Постоянный контроль уровня холестерина в крови особенно важен для людей старше 40 лет;
  • Снижение количества стрессовых ситуаций.

О том, как быстро снизить дaвление в домашних условиях, должен знать каждый человек, чтобы оказать помощь себе или своим близким. Важно помнить и об опасности диастолического давления.

При гипертоническом кризе рекомендуется использовать специальные медикаментозные и подручные средства. Чтобы не допустить резких скачков, необходимо уделять особое внимание профилактике гипертонии. Наиболее эффективной профилактикой являются: двигательная активность, здоровое питание и избавление от вредных привычек.

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector