Яблочко молодильное
Блог Людмилы Сигаевой

Психосоматические заболевания, как сохранить здоровье

Автор: Людмила
29.05.2014

что человеку мешает быть здоровымЕсли мы говорим, что человек  здоров, обычно,  имеем в виду —  физическое здоровье  человека. Но медицина утверждает, что есть  психосоматические  заболевания, когда болезни тела зависят от психики.  В  данном  случае  считается, что в качестве  пускового механизма, здесь выступает психика, а  дальше болезнь идет сама по себе.  Если процесс заболевания имеет затяжной характер, то воздействием на психику ее уже не излечить.

Предлагаю вам, уважаемые посетители блога,  почитать интервью  с  кандидатом  наук  трансперсональной психологии, врачом и психологом   С.Г. Выборновой, которая ответила на вопросы журналиста А.Герца  о  роли психики при лечении заболеваний.

Статья  переработана.

Действительно – ли, хроническое заболевание  может  развивается по своим законам?

Когда человек болеет  хроническим  заболеванием,  он постоянно принимает лекарства. Тем самым у него вырабатывается привычка к лечению, становится зависимым от лекарств.  Формируется определенная  зависимость,  и физиологическая, и психологическая. При психосоматических заболеваниях, человек тоже принимает лекарства и  эта связь болезни и лекарства укрепляется,  поэтому долгие годы  пациент  считает себя больным.

Неужели пациент не замечает и не чувствует, что ему стало лучше?

Именно, что не замечает. Зачастую, приходится прилагать усилия, обращая его внимание на то, что ему стало лучше.  Человека, считающего  себя больным, трудно убедить и заставить  поверить, что он здоров.   Он не чувствует, что боли почти ушли.   Видит  только то, что осталось. Сказывается и то, что  пациент  привыкает к сформировавшемуся в ходе болезни  режиму, к образу жизни  и ограничениям, которые ему были предписаны – все это  сохраняет картину болезни.  К сожалению, наша  официальная медицина, психологическому аспекту болезни уделяет очень  мало внимания.

Могут ли психологи что-либо предложить для лечения психосоматических, а соответственно и хронических заболеваний?

Важным моментом является  формирование  у пациента образа самого себя, как вполне  здорового  человека.  Постараться  убедить в этом,  больного  астмой, язвой желудка, нейродермитом, энурезом...    Безусловно, это  нелегко. Это можно выразить  в виде аффирмации: «Я здоров. С небольшими  проблемами я справлюсь». В игровой форме  мы пытались найти определение здоровья, пришли к  такому варианту: «Здоровье –  когда  сам считаешь себя здоровым».  Иногда бывает сложно  самим дать себе такую установку,  тогда стоит обратиться  к психологу, владеющему специальными техниками и приемами.

Вы думаете, что кто-то пойдет к психологу и скажет: «Научите  меня,  быть здоровым и считать себя здоровым»?

С позиции психолога,  нет ничего  странного, если у  человека  появилось  желание считать себя здоровым   Вы, вероятно,  слышали о позитивной психологии?  Она широко  развивается  на Западе и появилась у нас. Это  учение  направлено на то, что бы научить человека  мыслить положительно и  воспринимать жизнь позитивно. В нашей стране, у людей преклонного возраста,  чаще распространена тенденция – наблюдать за состоянием своего здоровья. И если возникают проблемы, человек с головой  погружается в них.

На мой взгляд, человек сам должен создать внутри себя свой индивидуальный  образ здоровья. Это будет путь на  80% обеспечивающий выздоровление.  При психосоматических заболеваниях болезнь,  вообще может уйти, останутся лишь  мелкие неприятности.

Вероятно, трудно стать позитивно мыслящим человеком, ведь кажется, что все плохо и лучше уже не будет?как стать позитивно-мыслящим человеком

Задача  из  не простых.  Заставишь  человека насильно двигаться по пути к позитивному мышлению невозможно.  Каждый  человек  сам должен захотеть что-либо изменить. У каждого из нас свой привычный круг  жизни, привычные проблемы.  Нужно постараться представить, как это все может измениться в другой ситуации! Есть игровое упражнение.  Возьмите какую-то отвлеченную ситуацию, неважно, из книги, из фильма,  ситуация должна быть  негативной.  Задача заключается в том, чтобы  найти в ней положительные  моменты.

Например, сказка «Колобок, где дед и баба испекли колобок, поставили на окошко студить, а он сбежал. Они ведь и по сусекам скребли,   и все запасы сметаны извели, трудились, надеялись его съесть, а он убежал.

Представьте, что у них больше ничего нет – это значит голод. Они старенькие, так долго все делали, одна надежда была – поесть.  Это все негативно. Что тут может быть хорошего? Чему тут радоваться?

Но с точки зрения здоровья, здесь есть много плюсов:

Колобок – тяжело усвояемая пища, в старческом возрасте печеное есть вредно, и хорошо, что он убежал.

Они поголодают денек-другой, попьют травяного чая, что будет способствовать очищению и оздоровлению организма, а там глядишь,  и идеи придут!

Вот такое упражнение поиска позитива в безнадежной ситуации.

Как побудить человека изменить себя?

При любых упражнениях, необходимым  условием, даже,  если вы занимаетесь  с помощью психолога,  важно ваше собственное желание что-то изменить. Есть один  способ проявить  такое желание в человеке – это ухудшить  ситуацию,  в которой он находится или что у него имеется. Сделать ему жизнь некомфортной, чтобы он захотел что-либо изменить, захотел перемен.

Согласно  теории  трансперсональной  психологии (одним из ее создателей был С. Гроф),  весь процесс  рождения ребенка (от зачатия до родов) – это процесс  смены четырех состояний, которые условно называются базовыми перинатальными матрицами (БМП).

Первая БМП – это блаженство плода в утробе матери.

Вторая – жуткий дискомфорт, страх и бессилие, когда начинаются родовые схватки.

Третья – стадия борьбы, когда плод продвигается по родовым путям, под огромным давлением в 60-70 кг., которое его проталкивает вперед,  это тоже дискомфортно, но есть движение в заданном направлении.

Четвертая БМП  — когда ребенок рождается и это его награда за мучения и переживания, которые он испытал.

 Какая  существует связь между этими матрицами и  отношением  человека к жизни?

Любое действие человека, любое его  начинание и  даже сама жизнь проходят в рамках этих стадий.  Когда человеку плохо и он испытывает дискомфорт, но  ничего не хочет менять в своей жизни, он как бы условно, застревает во второй матрице. По теории  Грофа,  когда ребенок,  в результате какой-то патологии переживает, затяжные роды,  он приобретает опыт терпения.  Ему кажется, что  так и должно быть, а не  по- другому.  А  это всего лишь, временное   застревание  во второй матрице.

И если  немного «поддавить», он перейдет, наконец,  в следующую фазу, где почувствует,  что ситуация изменилась и можно двигаться дальше. Переживания человека  типа:  « как мне плохо, выхода никакого нет, все безнадежно» — это временная ситуация, всего лишь одно из четырех базовых состояний, человек может пережить эту ситуацию и двигаться дальше. Но важно понять это и сказать себе: «Это временно, я только сейчас вижу мир таким  и это, всего — лишь «залипание» в данном состоянии.  И если человек  поверит в это,  то  сможет вытащить себя из этого состояния.

Кто же согласится  добровольно ухудшить свое положение?

В таких ситуациях должны помогать близкие люди, которые все это понимают и могут специально придумать ситуацию, в которой человеку будет не комфортно.  Но им  нужна помощь специалиста, который бы подсказал, что  именно нужно  делать, ради спасения больного.

Можно привести такой пример.  Жена внезапно говорит мужу: «Вот ты все время болеешь и ничего не хочешь предпринять. Я ухожу, мне такой жизни не нужно»…  Муж  начинает суетиться и что-то в себе менять.

Или скажем, человек хочет, но не может бросить курить.  Надо помочь ему – найти способ, как без сигареты снимать напряжение или  стресс.

Какие методы снятия напряжения предлагаете Вы?

##   У  каждого человека есть свои способы.  Это медитация,  йога.  Моя знакомая в выходные дни принимает ароматические ванны с  минеральными солями и пеной.

##   Хорошо помогает  серия глубоких вдохов и выдохов (10-20 раз), очень плавно, почти без пауз между ними.  Это упражнение быстро вернет вас  в состояние спокойствия.

##   Очень важно уметь расслабиться, но гораздо важнее,  научиться  -  не напрягаться.

##   Наши подавленные эмоции отражаются во всех болезнях.  Если  у вас возникли  симптомы  заболевания, значит,  вы подавили в себе  какую-то эмоцию.

здоровье, кокда считаешь себя здоровым

На любое внешнее  воздействие наш организм отвечает эмоциями  но, поскольку, жизнь  постоянно наполнена стрессами,  поэтому решающую роль здесь  играет   позитивная психология. Когда  человек позитивно мыслит и позитивно  смотрит на все,  значит,  он меньше напрягается.  Все дела и все заботы для него  в радость и, соответственно, меньше болезней.  Такой человек считает себя, практически здоровым, а все остальное – лишь временными  и незначительными  недоразумениями.

Что мешает быть здоровыми?

Человек создает себе образ больного и  мешает ему  этот  образ, в котором  он  находится. Вы хотите что-то изменить?  Тогда выйдите  из этого образа.  Если вы не готовы расстаться с образом больного человека, будет болеть и дальше. Зачастую люди хотят, что бы кто-то  пришел, что-то сделал,  им кажется, что только с чьей-то помощью они  станут здоровыми и счастливыми.   А когда того не происходит, огорчаются. Но есть и другие люди, которые ищут и находят.  Им характерна вера, увлеченность и действие. А лечебный метод  в этом случае —  вторичен,  главное – психологический посыл.

Что они используют для лечения, какой  лекарственной настойкой мажут  суставы уже не имеет значения,  сдвиги в сторону оздоровления,  все равно будут. Когда  у человека  серьезное нарушение здоровья, но  он верит, что найдет способ и что все у него  получится,  у него  гораздо больше шансов справиться с  заболеванием.

Воспринимайте жизнь позитивно.  Желаю вам здоровья и долголетия.

loading...
Подпишитесь на рассылку:
"Секреты управления возрастом"


Комментариев к статье: 32
  • Любовь
    16.06.2013 | 06:54

    Встречала таких людей, которые постоянно себя от чего то лечили. Болезни одна за другой, шли нескончаемым потоком.

    • admin
      18.06.2013 | 01:06

      К сожалению, благодаря рекламам, таких людей много

  • Галина
    16.06.2013 | 11:17

    Я тоже встречала таких людей, которые любую болячку воспринимают. как смертельный недуг, Слава Богу, среди моих близких таких нет.

    • admin
      18.06.2013 | 11:35

      Да, с такими людьми очень сложно...

  • Светлана
    16.06.2013 | 11:43

    В настоящее время считается, что до 98% случаев заболеваний первопричиной их возникновения являются негативные эмоции, длительно испытываемые человеком.

    • admin
      18.06.2013 | 11:44

      Страх, злость, вина, эти негативные эмоции ведут к болезням и еще постоянные стрессы...

  • Маргарита
    16.06.2013 | 12:42

    Приходилось общаться с такими людьми. Поэтому полностью согласна со всей информацией, изложенной в статье. Твит.

  • Татьяна
    16.06.2013 | 13:45

    Правильно психологи пишут: « ЗДОРОВЬЕ В ГОЛОВЕ, А НЕ В АПТЕКЕ!»

    В подъезде у нас живёт семья: папа, мама и дочка. У дочери нейродермит, мама всем жалуется, что не может её никак вылечить. Но, если бы кто-нибудь слышал, как орёт на эту девочку её мать и как унижает... Господи, собственного ребёнка так гнобить... Так и хочется закричать: «Какие лекарства, мамаша!? Заболевание имеет психосоматический характер! До тех пор, пока психика ребёнка будет под таким прессингом, ему ничто не поможет.»

    • admin
      18.06.2013 | 13:05

      Страхи, негативные эмоции, стрессы, все это порождает болезни.

  • Арина
    16.06.2013 | 18:40

    Я читала исследования о том, что практически все болезни имеют психосоматический характер. Есть замечательные книги Лиз Бурбо, Синельникова и др. психологов, которые это подтверждают .

    Читала исследования крупного медицинского центра в Германии ( они работают с онкобольными). И тоже- множество убедительных доказательств. Исходя из этого, у них совершенно иной подход к лечению онкологии.

    Людмила, спасибо за интересное интервью. Очень понравилось! Особенно, метафора с процессом родов и 4-ех этапов.

    Все так и есть.Очень и очень многие паттерны, срабатывающие в нашей жизни, закладываются еще в период беременности и родов.

    • admin
      18.06.2013 | 13:51

      Арина, да это не мне спасибо, а доктору Выборновой, которая работает над этими проблемами. Мне понравилось это интервью и я решила, чтобы и посетители блога, тоже прочли его.

  • Александр
    17.06.2013 | 05:57

    Интересная статья. Получается, это сродни привычкам. Привык болеть, даже тогда, когда уже здоров. И уже человек не лечит себя, а калечит, тем самым утверждаясь: Я ведь болен ...

  • numinoross
    17.06.2013 | 09:17

    Ну в буддизме болезнь воспринимается, как подсказка, куда лучше идти на своем пути в жизни.

  • Искандер
    17.06.2013 | 17:50

    Это точно, все болячки — от нервов, и только венерические — от удовольствия. В такой небольшой статье даже про БМП удалось хорошо объсянить. Верно, дышать нужно связно, помогает, проверено:)

  • Natalya
    18.06.2013 | 08:26

    С удовольствием прочитала Вашу статью, Людмила, спасибо.

    Моя старенькая мама — просто профессиональный больной, — находит у себя симптомы всех заболеваний, вплоть до родовой горячки. И мне никак с этим не справиться. В прошлом году удалось положить ее в больницу на обследование. Оказалось, — все соответственно возрасту, и даже лучше. Но прошел год, и опять она «мечтает» о болезнях.

    • admin
      19.06.2013 | 00:03

      Порой сложно бывает переубедить своих близких в чем-либо. Желаю вам мудрости и такта.

  • Наталья
    18.06.2013 | 08:35

    Мне в свое время пришлось научиться мыслить позитивно и жить дальше. Это действительно трудно.

    Таким людям действительно тяжело!

    • admin
      19.06.2013 | 00:14

      Поэтому нужна таким людям поддержка со стороны близких.

  • Екатерина
    18.06.2013 | 11:57

    Как говорится, все проблемы у нас в голове! так что, если убеждать себя, что ты больной, то организм сам поверит и действительно человек будет больной и, соответственно, наоборот — если убеждать себя, что ты здоров, то выздоровеешь гораздо быстрее)

  • Наталья
    18.06.2013 | 17:31

    Иногда трудно убедить себя в здоровье, если у тебя все болит, и ничего не помогает.

    • admin
      19.06.2013 | 12:30

      Наталья. согласна в Вами. Если человек действительно болен. А в статье говорится о мнимых болезнях или психосоматических.

  • Елена
    19.06.2013 | 12:19

    Статью Психосоматические заболевания прочитала внимательно и с удовольствием! Точка зрения на многие вещи сразу изменилась, действительно, все дело именно в нас самих, в наших мыслях. Нужно уметь отвлекаться и тогда болезнь уйдет!

    • admin
      20.06.2013 | 13:31

      Все зависит от каждого из нас. У меня есть знакомая, которая постоянно смотрит передачи про лечение болезней. После каждого просмотра упорно начинает искать симптомы у себя. И представляете, находит :)

  • Любовь
    19.06.2013 | 19:22

    Не случайно есть такое выражение все болезни от нервов. Обязательно нужно учиться переключаться, расслабляться, отвлекаться от насущих проблем.

    • admin
      21.06.2013 | 00:18

      Тоже постоянно работаю над собой. Уезжаю в лес, на дачу, там плохие мысли уходят и заряжаешься позитивной энергией.

  • Николай
    24.06.2013 | 17:53

    Хронические болезни мешают жить тогда, когда человек в них погружается.

    Если же внимание переключается на какие-либо хобби или на освоение нового дела (например, для меня — освоение интернета, создание своего сайта, освоение профессии фрилансера плюс сотрудничество в турбизнесе — все это кроме основной врачебной работы), то болезни воспринимаются примерно так, как Вы пишете- как небольшие неурядицы.А жизнь приносит радость.

    • admin
      29.06.2013 | 00:24

      Николай, чувствуется что энергия в Вашем организме просто фонтанирует. Браво!!! Целиком и полностью разделяю Ваше мнение.

  • Татьяна
    08.08.2013 | 13:43

    Нервы нужно держать «в узде» — это задача каждого из нас, так как, в конечном результате, мы сохраним здоровье своё и окружающих нас людей.

  • Татьяна
    11.12.2013 | 16:54

    Абсолютно согласна, что нужно позитивное отношение к жизни!!! А самое главное необходимо любить себя! Советую почитать книги Луизы Хей, которая избавилась от рака (4 стадии) путем медитации, аффирмации, визуализации, то есть практически одной силой своей мысли. Это очень тяжело, но это возможно!!!

    • admin
      12.12.2013 | 07:14

      Спасибо, Татьяна, с книгами Луизы Хей знакома, ее Полная энциклопедия здоровья — моя настольная книга.

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5: :smile6: :smile7:

Права на авторский дизайн защищены. Любое использование материалов возможно только при согласии автора и указании прямой ссылки на блог.
Все материалы на страницах сайта имеют информационно-познавательный характер, не стремитесь слепо повторять народные рецепты, советуйтесь с лечащим врачом.