Яблочко молодильное
Блог Людмилы Сигаевой

Фейслифтинг. Подтянуть овал лица и нос

Автор: Людмила
01.11.2014

 

коррекция овала лица00Продолжаем изучать  фейслифтинг, который позволяет держать мышцы лица и шеи в тонусе. Хочу напомнить, что фейслифтинг – это своеобразная подтяжка без операции. Предлагаю вам освоить несколько упражнений от Кэрол  Мадджио  по коррекции формы носа, подтягиванию овала лица. Эти упражнения направлены  на  подтяжку носа, его укорачивание и подтягивание обвисших щек. Сами, в домашних условиях, вы можете изменить свое лицо, выполняйте эти упражнения  и вы будете выглядеть моложе своих лет.

Коррекция формы носа при помощи упражнений:

коррекция формы носа

Всем известно, что в результате расслабления мышц лица, с возрастом,  нос немного удлиняется, становится шире. Упражнения стимулируют приток крови, а значит и кислорода  в область верхней губы и носа, позволяют  тренировать мышцы носа, кончик носа становится короче и уже, отчего вы будете выглядеть моложе своих лет.

1.Это упражнение можно выполнять и сидя и лежа.. Указательным пальцем нажмите на кончик носа,  оттяните верхнюю губу вниз, кончик носа,  при этом тоже будет опускаться,  и упираться в палец.   Вы  должны почувствовать это напряжение.

2.Через  1-2 секунды расслабьте верхнюю губу. Упражнение необходимо повторить 30 раз . Старайтесь  чувствовать, как кончик носа толкает ваш палец, создавайте напряжение…

Подтянуть овал лица с помощью упражнений.
укрепление челюсти  Это упражнение  поможет вам приподнять и подтянуть щеки, привести их в тонус,  обвисшую кожу под  челюстями,  что сделает овал лица округлым. Упражнение удобнее выполнять сидя.

1.Откройте рот, нижнюю губу оттяните внутрь, за нижние зубы, при этом уголки губ тяните назад и внутрь. Верхнюю губу прижмите плотно  к зубам.

2.Указательный палец положите на подбородок, чтобы ощущать легкое сопротивление. И начинайте медленно открывать и закрывать рот, делая челюстью черпающие движения. Причем черпающие движения выполняются не самой челюстью, а уголками губ, подтягивая их вверх.

Еще одно  упражнение,которое  поможет  держать в тонусе боковые стороны лица и щеки и подтянуть овал лица.

коррекция овала лица 1коррекция овала лица 2коррекция овала лица 3

коррекция овала лица 4Упражнение можно выполнять и сидя и лежа.
1.Откройте рот и с силой оттяните губы внутрь  рта за зубы: верхние губы за верхние зубы и, соответственно,  нижние губы натяните на нижние зубы.

2.Руки поместите по обеим сторонам челюсти и медленно, почти не касаясь кожи,  ведите руками вверх, вдоль боковых сторон лица, мысленно представляя, как кожа   поднимается вверх.

3.Для усиления эффективности упражнений, обязательно подключайте воображение и внутреннюю энергию. Представьте, что ваши опущенные щеки, следом за руками, тоже поднимаются вверх, поднимите глаза кверху, смотрите на свою макушку. Расслабьтесь.

Упражнение выполнять до тех пор, пока не почувствуете «жжения» в щеках. После этого сделайте последнее упражнение,  задержите руки над головой до счета 30, держа в напряжении боковые мышцы лица и щеки. Расслабьтесь.

Немного  о Кэрол Мадджио: это известный  американский косметолог.  В своей клинике она использует современные аппараты для сохранения молодости кожи женщинам. Но популярны стали  разработанные Кэрол  упражнения для лица – аэробика для лица.

Она выпустила книгу «Аэробика для мышц и кожи лица».  Гимнастику для лица, разработанную К. Мадджио называют  подтяжкой лица без операции.

Эта гимнастика не только укрепляет лицевые мышцы, делая его молодым и красивым, но и подтягивает овал лица, подтягивает щеки, веки, нос.  Меняются пропорции  и черты лица.

Ее упражнения способны корректировать такие проблемы лица:

    • опущенные верхние веки,
    • низко посаженные брови,
    • форма носа, плоские опущенные щеки,
    • тонкие морщинистые губы,
    • обвислый подбородок,
    • морщинистая дряблая шея.

Используя  не сложную гимнастику  Кэрол, вы узнаете, как подтянуть веки. Все виды гимнастики для лица и шеи Кэрол рекомендует делать  2 раза в день.  Нельзя выполнять упражнения для лица только механически, обязательно нужна концентрация внимания на ту область, которую вы прорабатываете и стремление направить свою внутреннюю энергию в эту область.   Косметолог  уверяет, что уже через 10 дней будут видны её результаты и вы будете выглядеть моложе своих лет.

 

 

loading...
Подпишитесь на рассылку:
"Секреты управления возрастом"


Комментариев к статье: 21
  • Эдуард
    28.10.2013 | 08:48

    Естественные упражнения, развивающие и поддерживающие тонус мышц всегда предпочтительнее хирургических операций. Твит.

  • Анатолий
    28.10.2013 | 12:10

    Интересные упражнения, никогда не слышал о таком,фейслифтинг, спасибо, что просветили.

  • Юля
    28.10.2013 | 14:29

    Очень сложно сделать «черпающие движения» челюстью. Вот- вот вывихну ее. Мне, конечно, рановато этим увлекаться, но на будущее знать полезно, тем более, если это помогает!

  • Ирина
    28.10.2013 | 16:20

    Хорошие упражнения, лучше любой хирургии. Спасибо за Фейслифтинг.

  • Оля
    28.10.2013 | 16:41

    Отличные советы! Столько подробных фото. Спасибо.

  • Арина
    28.10.2013 | 18:20

    Спасибо,Людмила!
    Уже давно осознала: «Хочешь быть довольной своим лицом, уделяй себе-любимой, время». Тем более, я сторонница естественных методов фэйслифтинга.

  • Любовь
    28.10.2013 | 20:02

    Все в наших руках — максимально отдовинуть время. Фейслифтинг, при условии регулярного выполнения упражнений продлит женщинам молодость.

  • Татьяна
    28.10.2013 | 21:04

    Полезная статья. Надо будет попробовать все эти упражнения, а еще лучше запомнить их.

  • фиалка
    29.10.2013 | 06:38

    упражнения хорошо, а вот с ленью надо бороться!

  • Наташа
    29.10.2013 | 08:39

    Такие упражнения должен знать каждый! Спасибо!

  • Vasiliy
    29.10.2013 | 12:21

    Да, уж, даже и представить не мог себе, что такое есть, — коррекция овала лица! Круто, если это работает!

  • Виолета
    29.10.2013 | 14:28

    Такие упражнения точно выполнять закрывшись на все замки в ванной :-) , а то мужская половина не перестанет подсмеиваться!

  • Natalya
    29.10.2013 | 17:30

    Замечательные упражнения. Нужен еще какой-то «волшебный пендель», чтобы в конце концов начать их выполнять… :)

  • Светлана
    30.10.2013 | 18:25

    Да, свисающая кожа щек особенно старит лицо. Хорошие упражнения, Людмила! Они помогут поднять тонус мышц лица. Спасибо!

  • Lidiya
    30.10.2013 | 20:31

    Отличная подборка советов для сoxранения молодости. С удовольствием делаю подписку.

  • Ольга
    01.11.2013 | 19:27

    Для шеи я иногда делаю. А для носа сейчас впервые попробовала. буду делать.

  • Светлана
    02.11.2013 | 22:32

    Хорошие упражнения, если не лениться, эффект будет хороший.

  • Галина
    03.11.2013 | 01:16

    Я тоже начну делать! Мне очень понравились такие упражнения, тем более и возраст желает их. Ух, глядишь и все помолодеем! Главное не лениться, ведь для нас любимых! Спасибо! Желаю всем быть всегда молодыми и красивыми! Твит и g+

  • Евгения
    10.11.2013 | 12:31

    Уже пора начинать делать такие упражнения (а то как бы поздно не стало :) ).

  • Анатолий
    11.11.2013 | 16:14

    Занимательная аэробика для лица, главное, не перестараться, а то придется менять фото на паспорте.

  • Татьяна
    30.12.2013 | 02:09

    СПАСИБО!!! Буду надеяться, что это поможет!!!
    С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!! СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!!!

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5: :smile6: :smile7:
* Нажимая на кнопку "Оставить комментарий", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Права на авторский дизайн защищены. Любое использование материалов возможно только при согласии автора и указании прямой ссылки на блог.
Все материалы на страницах сайта имеют информационно-познавательный характер, не стремитесь слепо повторять народные рецепты, советуйтесь с лечащим врачом.