Фейслифтинг. Подтянуть овал лица и нос
Продолжаем изучать фейслифтинг, который позволяет держать мышцы лица и шеи в тонусе. Хочу напомнить, что фейслифтинг – это своеобразная подтяжка без операции. Предлагаю вам освоить несколько упражнений от Кэрол Мадджио по коррекции формы носа, подтягиванию овала лица. Эти упражнения направлены на подтяжку носа, его укорачивание и подтягивание обвисших щек. Сами, в домашних условиях, вы можете изменить свое лицо, выполняйте эти упражнения и вы будете выглядеть моложе своих лет.
Коррекция формы носа при помощи упражнений:
Всем известно, что в результате расслабления мышц лица, с возрастом, нос немного удлиняется, становится шире. Упражнения стимулируют приток крови, а значит и кислорода в область верхней губы и носа, позволяют тренировать мышцы носа, кончик носа становится короче и уже, отчего вы будете выглядеть моложе своих лет.
1.Это упражнение можно выполнять и сидя и лежа.. Указательным пальцем нажмите на кончик носа, оттяните верхнюю губу вниз, кончик носа, при этом тоже будет опускаться, и упираться в палец. Вы должны почувствовать это напряжение.
2.Через 1-2 секунды расслабьте верхнюю губу. Упражнение необходимо повторить 30 раз . Старайтесь чувствовать, как кончик носа толкает ваш палец, создавайте напряжение…
Подтянуть овал лица с помощью упражнений.
Это упражнение поможет вам приподнять и подтянуть щеки, привести их в тонус, обвисшую кожу под челюстями, что сделает овал лица округлым. Упражнение удобнее выполнять сидя.
1.Откройте рот, нижнюю губу оттяните внутрь, за нижние зубы, при этом уголки губ тяните назад и внутрь. Верхнюю губу прижмите плотно к зубам.
2.Указательный палец положите на подбородок, чтобы ощущать легкое сопротивление. И начинайте медленно открывать и закрывать рот, делая челюстью черпающие движения. Причем черпающие движения выполняются не самой челюстью, а уголками губ, подтягивая их вверх.
Еще одно упражнение,которое поможет держать в тонусе боковые стороны лица и щеки и подтянуть овал лица.
Упражнение можно выполнять и сидя и лежа.
1.Откройте рот и с силой оттяните губы внутрь рта за зубы: верхние губы за верхние зубы и, соответственно, нижние губы натяните на нижние зубы.
2.Руки поместите по обеим сторонам челюсти и медленно, почти не касаясь кожи, ведите руками вверх, вдоль боковых сторон лица, мысленно представляя, как кожа поднимается вверх.
3.Для усиления эффективности упражнений, обязательно подключайте воображение и внутреннюю энергию. Представьте, что ваши опущенные щеки, следом за руками, тоже поднимаются вверх, поднимите глаза кверху, смотрите на свою макушку. Расслабьтесь.
Упражнение выполнять до тех пор, пока не почувствуете «жжения» в щеках. После этого сделайте последнее упражнение, задержите руки над головой до счета 30, держа в напряжении боковые мышцы лица и щеки. Расслабьтесь.
Немного о Кэрол Мадджио: это известный американский косметолог. В своей клинике она использует современные аппараты для сохранения молодости кожи женщинам. Но популярны стали разработанные Кэрол упражнения для лица – аэробика для лица.
Она выпустила книгу «Аэробика для мышц и кожи лица». Гимнастику для лица, разработанную К. Мадджио называют подтяжкой лица без операции.
Эта гимнастика не только укрепляет лицевые мышцы, делая его молодым и красивым, но и подтягивает овал лица, подтягивает щеки, веки, нос. Меняются пропорции и черты лица.
Ее упражнения способны корректировать такие проблемы лица:
- опущенные верхние веки,
- низко посаженные брови,
- форма носа, плоские опущенные щеки,
- тонкие морщинистые губы,
- обвислый подбородок,
- морщинистая дряблая шея.
Используя не сложную гимнастику Кэрол, вы узнаете, как подтянуть веки. Все виды гимнастики для лица и шеи Кэрол рекомендует делать 2 раза в день. Нельзя выполнять упражнения для лица только механически, обязательно нужна концентрация внимания на ту область, которую вы прорабатываете и стремление направить свою внутреннюю энергию в эту область. Косметолог уверяет, что уже через 10 дней будут видны её результаты и вы будете выглядеть моложе своих лет.
Эдуард
Естественные упражнения, развивающие и поддерживающие тонус мышц всегда предпочтительнее хирургических операций. Твит.
Анатолий
Интересные упражнения, никогда не слышал о таком,фейслифтинг, спасибо, что просветили.
Юля
Очень сложно сделать «черпающие движения» челюстью. Вот- вот вывихну ее. Мне, конечно, рановато этим увлекаться, но на будущее знать полезно, тем более, если это помогает!
Ирина
Хорошие упражнения, лучше любой хирургии. Спасибо за Фейслифтинг.
Оля
Отличные советы! Столько подробных фото. Спасибо.
Арина
Спасибо,Людмила!
Уже давно осознала: «Хочешь быть довольной своим лицом, уделяй себе-любимой, время». Тем более, я сторонница естественных методов фэйслифтинга.
Любовь
Все в наших руках — максимально отдовинуть время. Фейслифтинг, при условии регулярного выполнения упражнений продлит женщинам молодость.
Татьяна
Полезная статья. Надо будет попробовать все эти упражнения, а еще лучше запомнить их.
фиалка молчаливая
упражнения хорошо, а вот с ленью надо бороться!
Наташа
Такие упражнения должен знать каждый! Спасибо!
Vasiliy
Да, уж, даже и представить не мог себе, что такое есть, — коррекция овала лица! Круто, если это работает!
Виолета
Такие упражнения точно выполнять закрывшись на все замки в ванной :-) , а то мужская половина не перестанет подсмеиваться!
Natalya
Замечательные упражнения. Нужен еще какой-то «волшебный пендель», чтобы в конце концов начать их выполнять… :)
Светлана
Да, свисающая кожа щек особенно старит лицо. Хорошие упражнения, Людмила! Они помогут поднять тонус мышц лица. Спасибо!
Lidiya
Отличная подборка советов для сoxранения молодости. С удовольствием делаю подписку.
Ольга Черныш
Для шеи я иногда делаю. А для носа сейчас впервые попробовала. буду делать.
Светлана
Хорошие упражнения, если не лениться, эффект будет хороший.
Галина
Я тоже начну делать! Мне очень понравились такие упражнения, тем более и возраст желает их. Ух, глядишь и все помолодеем! Главное не лениться, ведь для нас любимых! Спасибо! Желаю всем быть всегда молодыми и красивыми! Твит и g+
Евгения Шкрылёва
Уже пора начинать делать такие упражнения (а то как бы поздно не стало :) ).
Анатолий
Занимательная аэробика для лица, главное, не перестараться, а то придется менять фото на паспорте.
Татьяна
СПАСИБО!!! Буду надеяться, что это поможет!!!
С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!! СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!!!