Как снять раздражение глаз народными средствами

Нередко мы чувствуем усталость и раздражение глаз, сухость в глазах или ощущение песка. И не удивительно.

Глаза находятся в постоянном напряжении, ведь нас со всех сторон окружает электроника. Долгая работа за монитором компьютера, телефоном, электронными книгами дают неимоверную нагрузку на глаза.

Кроме этого глазам приходится справляться с огромной массой городской пыли,  сказывается на глазах и недосып или попадание посторонних частиц.

Важно быстро разобраться в причинах возникновения  неприятных симптомов: покраснения, сухости и рези в глазах, зуда или снижения зрения. После устранения причины уйдет и раздражение. Прежде чем выяснить,  как снять раздражение глаз, еще раз вспомним причины его появления.

Причины раздражения глаз

Причинами раздражения глаз, а значит, и их покраснения могут служить:

• частые недосыпания и усталость, работа с мелкими деталями,
• контакт с едкими химическими веществами,
• если в глаза попали инородные частицы, такие как частицы песка и пыли, мелкие  насекомые,  ресница,
• если неправильно подобраны очки или контактные линзы, они могут быть с истекшим сроком годности или нарушаются правила их ношения и хранения,
• возникновение синдрома сухости глаза, когда слезной мешочек перестает вырабатывать слезу и возникает ощущение сухости и даже песка в глазах.  Эти причины вызывают дискомфорт и могут привести к снижению зрения из-за повышенной вероятности попадания пыли на сухую слизистую глаза,
• долгая работа при искусственном освещении, неправильно подобранный свет и неправильное размещение источника света могут  вызвать покраснение и зуд глаз,
•  работа кондиционера в помещении  высушивает воздух, что приводит к нарушению работы слезных желез и возникновению сухости глаз,
• напряженная работа за компьютером без отдыха, с редким морганием тоже приводит к сухости глаз,
• усугубляют ситуацию постоянное  контактирование с аллергенами,  применение ненатуральной косметики, нарушение режима работы и отдыха.

Как снять раздражение глаз

После выяснения причины раздражения, постарайтесь не тереть глаза, а ликвидировать саму причину.

Если попала соринка или насекомое в глаз. Аккуратно чистыми руками, извлеките из глаза инородную  частицу, используя чистый ватный диск или носовой платочек,  которые складываются уголком.

Сократить время пребывания за компьютером. Если работа  связана с профессиональной деятельностью, старайтесь  каждый час делать перерывы для отдыха глаз, используйте для работы компьютерные очки, которые сберегут здоровье ваших глаз.

От усталости и перенапряжения хорошо помогает зарядка для глаз. Утомление глаз снимает изменение фокуса расстояния рассматриваемого объекта.

После долгого чтения и работы за монитором, чаще переводите свой взгляд  за окно, рассматривая дальние предметы. Офтальмологи рекомендуют нехитрые упражнения для глаз, которые помогают снять дискомфорт и напряжение.

Если причина кроется в усталости и недосыпании, то помогут такие народные средства:

Холодный компресс на глаза снимает раздражение. Причем используется обычная питьевая вода, единственным условие является то, чтобы она была холодной.  Для компресса смачиваются ватные диски, слегка отжимаются, чтобы не капала с них вода, и накладываются на глаза, минут на пять, такую процедуру можно повторять несколько раз в день.

Компресс из заваренного чая.  Чай  эффективно  используют не только для косметических целей, но и для лечения  некоторых глазных заболеваний, особенно хорошо он справляется с отеками и мешками вокруг глаз и снимает раздражение, воспаление, отеки.

Для компресса можно использовать чайные пакетики черного и зеленого чая, после заваривания их кипятком,  отжать, немного  охладить и наложить на глаза минут на пять.

Настои и отвары трав. Для снятия покраснения и дискомфорта в глазах помогут ромашка аптечная, мята перечная, очанка, окопник.  Их применяют в виде компрессов, смачивают марлевые салфетки или ватные  диски и накладывая на глаза.

Хорошо помогает свежий огурец, тонкий кружочек огурца накладывается на веки, только предварительно его необходимо поместить в холодную воду на несколько минут.

Розовая вода используется для промывания раздраженных глаз, снимает  беспокоившие синдромы и красноту. Пять капель розовой  воды накапайте в 30 мл кипяченой холодной воды. Этим раствором промывайте глаза или закапывайте его пипеткой.

Как защитить глаза от раздражения, профилактика

Чтобы защитить глаза от внешних раздражителей используйте такие рекомендации:

От вредного излучения мониторов компьютера, телевизора, телефона чаще делайте перерывы. В процессе работы старайтесь чаще моргать глазами, чтобы глаза увлажнялись естественным образом.

Чаще бывайте на свежем воздухе, при пыльной погоде защищайте свои глаза очками, особенно они важны при некоторых видах спорта: альпинизм, водный спорт.

Не забывайте пить больше воды для сохранения водного баланса организма, старайтесь меньше включать в свой рацион продукты и напитки, оттягивающие воду из организма: алкоголь, кока-кола, сахар, кофе.

Чаще проветривайте свою комнату. В помещениях воздух застаивается и становится мертвым, поэтому необходима аэроионизация воздуха, естественная и искусственная. Увлажняйте атмосферу в помещении, где чаще находитесь, для этого иногда бывает достаточно поставить стакан с водой.

Больше бывайте на свежем воздухе. Прогулки и физическая активность улучшают самочувствие и здоровье в целом, а значит, и смогут снять раздражение глаз.

Если предложенные меры не помогают снять дискомфорт и покраснение глаз, то не медлите, обращайтесь к врачу,  используйте профессиональную помощь.

• Читайте: Упражнения для глаз по Бейтсу

Здоровья вам, уважаемые читатели!