Яблочко молодильное
Блог Людмилы Сигаевой

Что стимулирует выработку меланина в организме?

Автор: Людмила
18.01.2015

 

меланинНа написание статьи  о выработке меланина в организме, меня натолкнул вопрос, заданный Натальей в комментариях к  посту: Борьба с ранней сединой, лечение ранней седины, она пишет: « Все предложенные рецепты для профилактики и лечения ранней седины в статье для наружного применения, а может быть нужно что-то попить для комплексного эффекта?» Поэтому я решила более подробно остановиться на вопросах: в каких продуктах содержится меланин, значение меланина для организма человека.

Действительно, я совсем ничего не рассказала о меланине, природном темном пигменте, присутствие которого определяет цвет волос, а его отсутствие в волосах создает пустоты, наполненные воздухом, что и создает эффект седины. А ранняя седина не каждому к лицу, вот и приходится тратить свое время и деньги, чтобы купить краску для закрашивания седины.

Значение меланина для организма человека:

Это удивительное вещество, которое  интенсивно вырабатывает организм в молодом возрасте, широко присутствует в природе. Он определяет цвет волос, радужной оболочки глаз и цвет кожи у людей, у животных от количества этого пигмента зависит цвет шерсти, окраска перьев у птиц, цвет чешуи у рыб и кутикулы у насекомых. Этот пигмент вырабатывают даже простейшие организмы.

Помимо окрашивающей функции, меланин:

  •  активно поглощает ультрафиолетовые лучи,  и тем самым,  защищает кожу от ожогов и лучевого повреждения,
  •  способствует выработке цитокинов, что позволило медикам рассматривать это вещество в качестве лечения иммунных и раковых заболеваний,
  • недавние исследования ученых показали, что меланин является сорбентом радионуклидов, таких, как уран,
  • а еще он, сильнейший антиоксидант и мощный природный адаптоген.

В наши дни стало возможным  пигмент меланин использовать не только как профилактическое средство, но и в качестве лечения некоторых заболеваний людей, его  применяют в пищевой и парфюмерной промышленности.

Терапевтические свойства меланина:

терапевтические свойства меланина

Ученые пришли к выводу, что по совокупности положительного воздействия на организм человека другого  такого  вещества в природе нет и ко всему прочему, он оказывает омолаживающий эффект на организм.

В каких продуктах содержится меланин?  Поскольку, основным симптомом недостатка меланина в организме является появление ранних седых волос, что создает определенный дискомфорт, особенно для женщин, важно понять, как пополнить организм меланином, а главное избавиться от ранней седины.

В процессе образования меланина принимают участие две аминокислоты: тирозин и триптофан. Всем, кому необходимо  активизировать процесс образования меланина в организме, необходимо больше употреблять продукты, богатые этими аминокислотами.

Необходимая  суточная норма тирозина для организма содержится в 250-300 г печени, или мяса, или рыбе, или морепродуктах.  Много тирозина в фасоли, миндале, авокадо. Источниками триптофана является бурый рис, финики.  Та и другая кислота присутствуют в арахисе и бананах.

Но для синтеза меланина необходимы каротин, витамины: С, Е, А, присутствующие в злаках и крупах.   Каротина много в оранжевых овощах и фруктах, таких как персиках,  бананах, абрикосах, дыне, тыкве, моркови, бобовых культурах.

Особенно хочется подчеркнуть значение витамина В10 для выработки меланина, этот витамин накапливается в наружном слое кожи и активизируется под воздействием солнечных лучей, начинаются биохимические реакции, которые стимулируют выработку меланина. Витамин В10 часто включают  в состав солнцезащитных средств, а содержится он в злаках и крупах, в хлебе грубого помола.

Включайте в пищу кисломолочные продукты, сливочное масло, морские водоросли, семена кунжута, черные бобы, соблюдайте  рациональное питание, не забывайте о необходимом  суточном соотношении жиров, белков и углеводов, витаминов и минералов.

А вот народная медицина рекомендует чаще кушать пророщенную пшеницу, добавляя ее в каши, супы, салаты. Необходимая норма – 1 столовая ложка пророщенных зерен в день. Хорошо стимулирует выработку меланина сок петрушки, по 25 г в день, отвары и настои крапивы, лаванды, мяты.

В случае особой необходимости можно использовать синтетический аналог  пигмента меланина — «Меланотан-2». Но использовать этот препарат можно только по назначению врача. Этот препарат не только способствует выработке меланина в организме, но и снижает аппетит, уменьшает отложение жира. Его иногда применяют в качестве профилактического средства при предрасположенности к образованию меланомы.

Продукты, замедляющие выработку меланина.

Нельзя забывать и о том, что некоторые продукты, применяемые нами в пищу, затрудняют выработку меланина. К ним относятся: маринады и соленья, алкоголь, копченые продукты, кофе…

Чем опасен недостаток меланина в организме?

болезнь витилиго

Меланин активно синтезируется в коже под воздействием солнца, выполняя защитную функцию,  он предохраняет кожу от ожогов ультрафиолетовыми лучами. О недостатке меланина в организме вам могут просигнализировать первые седые волосы. Недостаток этого пигмента сам по себе не страшен для здоровья, ведь всем известно, что с возрастом этот пигмент постепенно разрушается. Нужно помнить об этом и уменьшать пребывание под прямыми солнечными лучами, чтобы не получить ожогов или пользоваться ультразащитными средствами для кожи.

А вот нарушение синтеза меланина в любом возрасте провоцирует развитие таких болезней, как витилиго, меланомы, Паркинсона и других заболеваний.

Главная причина ранней седины, а значит, разрушения пигмента меланина – стрессовые ситуации. Полностью исключить стрессы из своей жизни невозможно, но можно изменить свое отношение к ним. Старайтесь в любой ситуации сохранять душевное равновесие. В этом хорошими помощниками будут любые физические упражнения, медитация, йога.  Хорошо помогает отвлекаться от любых проблем ведение блога  или странички в социальных сетях, общение в реале со своими близкими и друзьями,  общение с природой, теплые ароматические ванны с эфирными маслами.

Будьте внимательны к своему здоровью, живите долго!

 

loading...
Подпишитесь на рассылку:
"Секреты управления возрастом"


Комментариев к статье: 38
  • Ольга
    18.01.2015 | 11:25

    Спасибо за информативную статью: седеть преждевременно никому не хочется. Мне кажется, что возраст появление первых седин во многом определяется наследственностью. К примеру, у моего папы не было ни одного седого волоса практически до 60 лет (надеюсь, я унаследовала от него эту особенность)) А вообще буду впредь стараться есть побольше миндаля и бурого риса (мясные продукты не ем, ибо вегетарианка).

    • admin
      20.01.2015 | 13:27

      Трудно отметить, какая из причин больше влияет на раннюю седину, наследственность, стрессы или внутренние заболевания. Но если есть возможность подкорректировать, особенно в молодом возрасте, свой цвет волос продуктами питания, то почему бы этим не воспользоваться?

  • Арина
    18.01.2015 | 15:59

    Все. Стресс убираю, печень и рыбу не люблю. Стоит заменить чем-нибудь приятным. Но седина часто портит жизнь.

    • admin
      20.01.2015 | 13:41

      А мне бы не мешало подучиться снятию стресса, хотя начальные навыки есть, хочется «углубить» :)

  • Ольга
    18.01.2015 | 16:06

    Людмила, спасибо. Интересно было дополнить свои знания о меланине и где он содержится. Профилактика недостатка — употребление полезных продуктов=)

    • admin
      20.01.2015 | 13:44

      Употребление полезных продуктов и исключение стрессовых ситуаций!

  • Лидия
    18.01.2015 | 19:22

    Появление седины часто зависит от наследственности, но и стресс может добавить седых волос. Для профилактики недостатка меланина в организме хорошо включить в рацион питания продукты, в которых он содержится, а также бывать на солнце и вести активный образ жизни, что всегда полезно. :)

    • admin
      20.01.2015 | 13:50

      Мой меланин чаще «прыгает» от стрессов :) :)

  • Larisa
    19.01.2015 | 06:55

    Запас меланина нужно пополнять регулярно, но согласна и с Ольгой, что большую роль играет и наследственность. Знаю по собственному опыту. Седину я приобрела в 20 лет, наследство бабушки…

    • admin
      20.01.2015 | 14:03

      Наследственная ранняя седина, вероятно, и сказывается на недостатке меланина. Но я нигде не встречала об этом никакой информации

      • Larisa
        20.01.2015 | 21:27

        Гены влияют на все абсолютно — об этом пишут в журналах медицинских. В интернете, возможно и нет подобной информации, если на медицинских блогах, которые ведут врачи-профессионалы, но доступ к ним. лишь при наличии врачебного диплома.

        • admin
          24.01.2015 | 11:27

          С этим не поспоришь! Унаследованный генотип предопределяет всего человека!

  • Анна
    19.01.2015 | 09:35

    Думаю что тут не все так просто, каждый организм индивидуален. у меня тоже ранняя седина, хотя не алкоголь ни кофе в больших дозах не употребляю, люблю печень и стараюсь питаться правильно.

    • admin
      20.01.2015 | 14:28

      Вероятно, есть еще какие-то причины: наследственность, стрессы или щитовидка подшаливает?

  • Елена
    19.01.2015 | 10:06

    У меня и сестры стали появляться такие белые пятнышки (как на фото). Как загоришь вообще видно :( У меня хоть на ноге, а вот у сестры на лице…

    • admin
      20.01.2015 | 14:29

      Они могут уйти, если подкорректировать питание или пропить курс меланина.

      • Анатолий
        08.05.2016 | 05:58

        Подскажите пожалуйста, что за курс меланина? лекарство? или что то другое. у меня тоже стали появляться белые пятна вокруг глаз и на руках(

        • Людмила
          08.05.2016 | 11:28

          Существует синтетический аналог меланина — Меланотан 2, вернее это пептидный гормон меланокортин, который при введении усиливает выработку меланина в организме. Но эту биологическую добавку можно купить только в магазинах спортивного питания и желательно после консультации с врачом.
          У меня было два маленьких пятнышка вокруг глаз, но как-то прошло все само по себе. Многие врачи склоняются к тому, что основной причиной появления таких симптомов является — ослабленная нервная система, поэтому курс витаминов группы В для вас просто обязателен, особенно витамин В10 и В6. И сейчас начинается лето, попробуйте отрегулировать свое питание, чаще употребляйте продукты, указанные в статье.

  • Татьяна
    19.01.2015 | 11:45

    Согласна, по-видимому, наследственность играет не последнюю роль. Я училась в школе с мальчиком с черными волосами, и у него уже в 9-ом классе была седина…
    С КРЕЩЕНИЕМ!!!!! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!!!!!

    • admin
      20.01.2015 | 14:37

      И у меня была подруга в 20 лет ее черные волосы вовсю блестели сединами, но она их не красила.

  • Наталья
    19.01.2015 | 14:25

    Людмила спасибо Вам большое, что мой вопрос не оставили без ответа и посветили ему в ответ, такую информативную статью. Много для себя почерпнула и нового узнала. Да, когда появляется первая седина, хочется отодвинуть этот процесс, как можно дальше. И заняться своим здоровьем, правильным питанием. Тем более знаю случай, что у одной женщины, стали опять расти не седые волосы, благодаря применению перекиси водорода по Неумывакину. И это не пропаганда, а еще один из способов.

    • admin
      24.01.2015 | 08:54

      Читала о лечении методами Неумывайкина, это ведь целая система и к ней надо подходить осознанно.

  • елена
    19.01.2015 | 18:48

    Очень интересная статья и познавательная. Спасибо! Есть, что принять к сведению.

    • admin
      24.01.2015 | 09:13

      рада, что статья оказалась полезной для Вас.

  • Ирина
    19.01.2015 | 20:35

    Голова моя давно седа! Очень интересная статья, узнала много новой для себя информации. Спасибо!

    • admin
      24.01.2015 | 09:21

      Я с удивлением узнала, что в волосах еще вырабатывается и перекись водорода, в мизерных количествах, которая обесцвечивает пигмент меланин Но когда процесс выработки меланина замедляется, это становится заметным. Кстати, этот процесс ученые назвали еще одной из причин появления седины в волосах.

  • Наталья
    20.01.2015 | 01:04

    И снова все те же продукты — фасоль, рыба, печень и другие. Видимо, это самые полезные продукты для организма

    • admin
      24.01.2015 | 09:25

      Вероятно так, ведь советы дают ученые, медики и диетологи :)

  • Елена
    20.01.2015 | 08:48

    У меня на лице появились пятнышки после родов.

    • admin
      24.01.2015 | 09:49

      От небольших пятнышек легко избавиться корректированием питания.

  • Наталья
    20.01.2015 | 15:20

    Вероятно,на наличие меланина играют все три основные причины:и наследственность,и стрессы, и внутренние заболевания.Базой этого является КАК РАЗ наследственность,обуславливающая способность гармонично реагировать на стрессы,и влияющая на формирование болячек(все болезни от нервов,а здоровые нервы—это правильный,грамотный образ мыслей).

    • admin
      24.01.2015 | 11:04

      Да уж. Нервная система способна не только регулировать деятельность всего организма, но и нарушить баланс организма.

  • Evgenia
    20.01.2015 | 23:22

    Спасибо, статья очень понрвилась! Я уже давно знаю о важности этого пигмента! А стресс, к сожалению, и является одной из самых главных причин развития многих хронических заболеваний! Всем нам нужно учитья расслабляться:)

    • admin
      24.01.2015 | 11:37

      Либо не принимать все так близко к сердцу :)

  • Александр
    09.02.2015 | 22:36

    Люблю фасоль и рыбу, а также их сочетание! :) Хорошо, что эти продукты еще и так полезны!

  • Рамона
    19.08.2016 | 08:49

    Спасибо за статью! А у меня очень много меланина. Как избавиться от него на лице? Кожа тонкая, чувствительная, жирная. Пилинг отпадает.

    • Людмила
      21.08.2016 | 11:43

      Рамона, сложно ответить на ваш вопрос. Что у вас: веснушки, пигментные пятна, мелазма, хлоазма или что-то другое?
      Сначала надо понять причины, провоцирующие излишнюю выработку меланина в коже. А их очень много. Это гормональные перестройки, недостаточная функция щитовидной железы, интоксикации организма, нерациональное питание, недостаток витаминов… Гиперпигментация может являться генетической предрасположенностью.

      Поэтому я посоветую вам сначала выяснить причину, для этого надо обратиться к врачу эндокринологу.

      Не забывайте про меры профилактики: защита кожи от ультрафиолетовых лучей кремами и лосьонами с УФ-фильтрами, носите шляпки с полями. Не занимайтесь самолечением, поскольку многие антибиотики и гормональные средства могут усиливать выработку меланина. Не забывайте про витамин С, который являясь антиоксидантом, немного подавляет выработку меланина.

  • Инесса
    16.11.2016 | 05:50

    Выработку меланина можно простимулировать с помощью витаминов и правильного питания. Мне кажется, что с такой проблемой бесполезно бороться антибиотиками и прочими лекарствами. Здоровый образ жизни — вот идеальное лекарство.

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5: :smile6: :smile7:
* Нажимая на кнопку "Оставить комментарий", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Права на авторский дизайн защищены. Любое использование материалов возможно только при согласии автора и указании прямой ссылки на блог.
Все материалы на страницах сайта имеют информационно-познавательный характер, не стремитесь слепо повторять народные рецепты, советуйтесь с лечащим врачом.