Яблочко молодильное
Блог Людмилы Сигаевой

Рефлексогенные точки: успокаивающие и возбуждающие

рефлексогенные точки успокаивающая иНа кистях рук  человека есть  две  волшебные рефлексогенные точки: точка успокаивающая и точка возбуждающая одновременно,  при воздействии на которые,  вы можете успокоить свою нервозность или наоборот, повысить свой жизненный тонус.

Под воздействием внутренних и внешних раздражителей мы испытываем:  веселье,  грусть,  радость, тоску,  раздражение или  гнев  –  знакомые всем эмоции и ощущения.

Хорошее настроение мы получаем, испытывая положительные эмоции,  которые повышают работоспособность;   и полная апатия  может наступить от воздействия отрицательных эмоций, которые действуют угнетающе. От эмоций зависит не только настроение, но и  здоровье всего организма. Вспомните, когда  вам радостно – вы чувствуете, что  пульс и дыхание учащается, повышается давление,  в глазах появляется блеск, хочется прыгать или танцевать. Грусть, особенно горе, вызывают  противоположные  изменения в организме -   нарушение деятельности органов,  идет подавление всех жизненных процессов.

Разрушительную силу для здоровья человека  несет состояние аффекта, которое вызывается переживаниями большой силы. Это крайняя степень возбуждения человека, когда он не в состоянии себя контролировать и совершает необдуманные поступки.   Сохранить женскую молодость и привлекательность поможет точка молодости для женщин.

Как помочь себе в подобных ситуациях?

C одной стороны, в подобной ситуации можно ничего и не предпринимать. Будь что будет.  Жить  в зависимости от обстоятельств, которые подбрасывает жизнь: веселиться или предаваться унынию.   А может быть лучше научиться владеть собой и своими эмоциями?  Не терять мужества и стойкости в сложных жизненных ситуациях, не  портить окружающим жизнь, когда у вас дурное настроение…

Как научиться контролировать свои эмоции?

Самое важное, надо усвоить, что плохое настроение,  не должно быть поводом для того, чтобы портить здоровье и жизнь своим близким и  окружающим вас людям. Это также важно, если вы занимаете руководящую должность или являетесь старшим по должности,  часто возникает соблазн разгрузиться психологически, отчитав подчиненного или устроив «разнос» коллективу,  зло подшутив над знакомым,  или накричав на детей. Тем самым, вы отравляете настроение многим людям.

Выход  один – лучше набраться  мужества и перетерпеть  свое раздражение. Как и каким образом, спросите вы? Многие видят в этой ситуации один способ – принять успокоительное средство. Но действие лекарственных препаратов не всегда приносит пользу, оно может помочь, но часто лекарственные препараты имеют противопоказания, негативно  отражаясь на работе других функций организма. Как говорят: «Одно лечим, другое калечим». Лучше прибегнуть к испытанному и проверенному средству – точечному массажу.

точки

Успокаивающий метод массажа выполняется при сильной усталости,  если вы чувствуете повышенную возбудимость и нервозность. Точка Гэ ху, которая располагается между большим и указательными пальцами, считается тонизирующей точкой.

Но разными методами воздействия на нее, можно добиться как возбуждающего эффекта, так и успокаивающего, читайте основы точечного массажа.

Успокаивающий массаж точки оказывает болеутоляющий эффект, рассеивает застойную энергию, успокаивает лишнюю чувствительность, повышенную двигательную и секреторную функции.

Техника выполнения массажа:

1.  Определите по рисунку рефлексогенные точки на кистях рук.

2.  Массаж выполняйте кончиками пальцев, сначала делайте поглаживание,  затем разминание указанных точек.

3.  Сила, с которой вы будете воздействовать на зону,  должна увеличиваться постепенно,  до ощущения  сильного нажима.

4.  Процедуру  нажатия в одной зоне повторяйте 4-5 раз. Продолжительность воздействия на указанные точки до 2 минут.

Такой массаж можно делать с целью профилактики, если вы предполагаете, что вам предстоит нервная встряска или волнительный разговор.

Если вы не можете справиться со своими эмоциями и напряжение  не спадает, подкрепите его  приемом целебных трав.

Успокаивающий настой из целебных трав.

Действенным средством для успокоения нервов является водный настой целебных трав, который готовят из равных частей трав:

  • чабрец,
  • пустырник
  • корень валерианы лекарственной,
  • сушеница болотная.

Для приготовления водного настоя, берется 1 столовая ложку травы, заливается 250 мл кипятка, и нагревается 10 минут на водяной бане. После охлаждения настоя до комнатной температуры, можно принимать его перед едой по пол-стакана.

Возбуждающий метод массажа применяется,  если вы чувствуете вялость, угнетенное состояние,  плохое настроение. Такое состояние знакомо многим.

Отличный возбуждающий эффект  для всего организма  дает массаж  еще одной точки, про которую я уже писала, это точка долголетия.   Воздействие  на точку долголетия тонизирует, бодрит, успокаивает растрепанные нервы и способствует выработке гормона молодости.

1.  Вы уже определили рефлексогенные точки на кистях рук?

2.  Массаж выполняйте  кончиками пальцев, сначала поглаживая, а после разминая указанные точки.

3.  В момент разминания, периодически резко надавливайте  на рефлексогенные точки сильными, резкими  нажимами,  чтобы в  точках появлялось  чувство онемения.

4.  Повторяйте разминание с нажимами  5-6 раз в одной точке.  Общее воздействие на точку не должно превышать  1- 1,5 минут.

Возбуждающие настойки  из целебных трав.

В этом случае,  используйте  готовые аптечные экстракты и настойки таких растений:

  • элеутерококк колючий,
  • золотой корень — родиола розовая,
  • китайский лимонник,
  • левзея сафлоровидная,
  • женьшень,  статью о таинственном корне, женьшене и родиоле розовой, вы можете найти в разделе «Статьи сайта»
  • аралия маньчжурская.

Эффективный и лечебный настой золотого корня можно приготовить дома, этот настой покорит ваше сердце и желудок, настой, с тончайшим ароматом роз, в виде чая: Для этого потребуется одна  чайная  ложка корня родиолы розовой, на 1000 мл воды, которую нужно  прокипятить  5 – 6 минут, охладить до комнатной температуры  и принимать по 2  стакана в день,  для вкуса можно добавлять мед.

Будьте здоровы, живите долго.

loading...
Подпишитесь на рассылку
Секреты управления возрастом
Комментариев к статье: 50
  • Светлана
    03.01.2014 | 22:14

    спасибо за полезную информацию! очень надеюсь что ее испытывать не придется)))))

  • Ирина
    04.01.2014 | 12:09

    Интересная информация про рефлексогенные точки. Буду учиться.

  • Анна
    04.01.2014 | 15:08

    Очень интересно, я сейчас как раз прохожу курс массажа и вижу его действие на организм, например — снижение аппетита.

  • Ирина
    04.01.2014 | 15:57

    Узнала много нового и интересного. Спасибо, будем учиться...........

  • Татьяна
    04.01.2014 | 17:22

    Точки вроде нашла...Все-таки как-то смущает то, что в одной точке двойное действие — причем прямо противоположное: и успокаивает и тонизирует... По-видимому, нужно долго тренироваться, чтобы добиться разного эффекта, используя одну и ту же точку!?!

  • Людмила
    04.01.2014 | 20:40

    Попробую освоить методику точечного массажа, знаю, что такая методика отлично помогает. Вот только не надо о ней забывать!

  • Светлана
    04.01.2014 | 20:49

    Хорошо работают точки, мягко и незаметно настроение приходит в норму. Пользуюсь когда не забываю)

  • Таисия
    05.01.2014 | 06:55

    Порой мы , правда, не владеем ситуацией. Ваши советы как раз нужны, чтобы себя успокоить.

  • Виолета
    05.01.2014 | 08:02

    Чаще всего требуется успокоиться, попробую применить на практике. Точки вроде бы нашла, главное, не забыть о них в нужный момент.

  • Анатолий
    05.01.2014 | 16:26

    Спасибо Людмила за полезную информацию, буду изучать эти точки, даже интересно.

  • Наташа
    05.01.2014 | 19:48

    Очень полезная и познавательная статья! Спасибо!

  • Любовь
    06.01.2014 | 06:18

    Точченый массаж использую, он очень хорошо стимулирует организм.

  • Любовь
    06.01.2014 | 08:00

    Сама я так и не освоила точечного массажа. Но у специалиста проходила дважды курс. Не сразу, но боли в спине стали меньше.

  • Lidiya
    07.01.2014 | 19:28

    Точечный массаж, о котором многие наслышаны,но вряд ли многие знают, как его использовать. Хорошо, что поместили картинку с местами точек. Буду использовать информацию для управления своими эмоциями.

  • Natalya
    09.01.2014 | 12:16

    Непременно попробую при необходимости массировать эти замечательные точки. А еще маме своей старенькой покажу. Очень полезная информация, спасибо, Людмила.

  • Алексей
    11.01.2014 | 12:09

    Спасибо за хорошие советы , они мне и нужны , работа у меня нервная и надо научиться успокаиваться.

  • Ленусик
    12.01.2015 | 08:09

    Сколько всего мы еще не знаем о своем теле. А ведь реально знание рефлексогенных точек очень бы помогло многим людям...

    • admin
      15.01.2015 | 04:38

      Рефлексотерапия -древний метод врачевания, проверенный веками :)

  • Роман
    12.01.2015 | 10:33

    Спасибо за знакомство с этими точками, будем использовать в жизни для пользы дела ;)

    • admin
      15.01.2015 | 07:02

      Знание этих точек пригодится для всех

  • Наталья
    12.01.2015 | 11:47

    Спасибо за полезную статью!Внимательно ее прочитала и взяла на заметку некоторые упражнения.

    • admin
      15.01.2015 | 07:07

      Вы имеете ввиду технику выполнения массажа?

  • Любовь
    12.01.2015 | 12:24

    Очень эффективная и простая в использовании методика.

    • admin
      15.01.2015 | 07:10

      Действительно, очень простая, доступная каждому и эффективная.

  • Светлана
    13.01.2015 | 06:29

    Точечный массаж очень эффективно воздействует на организм. Про эти точки не знала, спасибо.

  • Елена
    13.01.2015 | 07:45

    Я знаю только точки на носу, нажмешь их и голова не болит, правда действует только при нажатии, как отпустишь опять болит :(

    • admin
      18.01.2015 | 12:07

      В китайской медицине рекомендуют при головной боли массажировать кончик большого пальца на ноге, со стороны ступни, эта зона проектирует голову и еще есть несколько точек. но нужно знать, какая часть головы болит: лобная или затылок.

  • Ольга
    13.01.2015 | 10:15

    Этот метод воздействия на организм называется, если я не ошибаюсь, Шиацу, что переводится пальцы и надавливание. Таких точек очень много=) и от бессоницы, мигрени, всевозможных болей и т. д. Вообще на Востоке очень интересные методы лечения. Спасибо, за интересную информацию.

    • admin
      13.01.2015 | 13:04

      Одни и те же методы воздействия в разных странах называются по-разному, в Китае этот метод называется Бинь Чжун — китайская рефлексотерапия, уникальный метод оздоровления путем массажирования определенных точек на теле. Как бы не назывались эти методы воздействия,Шиацу или Чжун, главное, что они помогают. :) Снимают боль, нормализуют кровообращение и лимфообращение. Все виды массажа восточной рефлексотерапии направлены на восстановление жизненной энергии Инь и Ян,нарушение которой и вызывает разные заболевания.

  • Ирина
    13.01.2015 | 12:45

    Про одну точку знала , теперь буду знать и о другой. Спасибо! Точечный массаж хорошее дело!

  • Татьяна
    13.01.2015 | 14:43

    Хорошо владеть знаниями как делать точечный массаж. Он действительно нужен, чтобы держать под контролем свои эмоции.

    • admin
      18.01.2015 | 12:48

      Знание хотя бы основных точек, помогающих снять боль, успокоить свои эмоции, уже хорошо. Меньше таблеток попадет в организм :)

  • Анна
    13.01.2015 | 15:27

    Рефлекторные точки от раздражительности — это полезное знание. спасибо попробовала — помогло.

  • Лидия
    13.01.2015 | 17:35

    Хорошо, если знаешь рефлексогенные точки, всегда можно снять напряжение или, наоборот, повысить тонус всего лишь массажируя эти точки. Полезная информация. Спасибо! :)

    • admin
      18.01.2015 | 13:08

      Когда отдыхали в китайском санатории, нам подарили несколько красочных буклетов с изображением рефлекторных точек и указанием органов, на которые они воздействуют. Младший сын, будучи еще школьником, так увлекся точечным массажем, что до сих пор ими пользуется.

    • admin
      18.01.2015 | 13:08

      Когда отдыхали в китайском санатории, нам подарили несколько красочных буклетов с изображением рефлекторных точек и указанием органов, на которые они воздействуют. Младший сын, будучи еще школьником, так увлекся точечным массажем, что до сих пор им пользуется.

  • Larisa
    14.01.2015 | 08:31

    О точечном массаже много читала, но на практике не применяла. Нужно попробовать, особа я, эмоциональная. Спасибо!

    • admin
      18.01.2015 | 13:26

      Действенные точки, мне помогают.

  • Вера
    14.01.2015 | 15:48

    Акупунктура — сильная вещь, если ею заниматься всерьез и надолго. Никакие болезни не прилипнут, а организм будет молодеть с каждым днем.

    • admin
      18.01.2015 | 13:32

      И это действительно так!

  • Ольга
    15.01.2015 | 09:15

    Как странно, я всегда в случае стресса рефлекторно массирую указанную Вами точку на правой руке. Видимо, организм подсказывает, что это действует на него успокаивающе. А еще в раздраженном состоянии я стараюсь на некоторое время отгородиться от окружающих, так как знаю за собой такую тенденцию — выплескивать негативные эмоции на близких людей.

    • admin
      18.01.2015 | 13:57

      Чтобы сдерживать эмоции можно еще и считать про себя... от 1 до 20. Тоже помогает.

  • Александр
    17.01.2015 | 20:02

    Спасибо, запомнил эти точки, при случае буду пользоваться. Конечно, это лучше, чем пить таблетки.

    • admin
      20.01.2015 | 13:12

      Это точно, лучше изучать подобные методики, чем пить таблетки

  • Арина
    20.01.2015 | 18:09

    Кажется все просто, но забываем о себе, о ценных качествах растений.

    • admin
      24.01.2015 | 11:15

      А если все по-другому? Помним о себе, не забываем про лекарственные растения и воздействуем по необходимости. на рефлексогенные точки. :)

  • tezekse
    11.04.2016 | 09:27

    Успокаивающая точка , — также только одна на каждом меридиане. Эта точка подавляет, успокаивает, снимает нервозное состояние; ощущения при ее акупрессуре наиболее приятны.

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5: :smile6: :smile7:
Права на авторский дизайн защищены. Любое использование материалов возможно только при согласии автора и указании прямой ссылки на блог.
Все материалы на страницах сайта имеют информационно-познавательный характер, не стремитесь слепо повторять народные рецепты, советуйтесь с лечащим врачом.