Факторы здоровья и долголетия зависят от человека

Как вы думаете, из чего складываются факторы влияющие на здоровье человека?

На днях  увидела интересные факты Всемирной организации здравоохранения, которая утверждает, что складываются они из его образа жизни почти на 50%,  от условий окружающей среды — на 25%, на 10 — 15% от полученной наследственности и на 10% от развития медицины.
Основные моменты больше зависят от самого человека и гораздо меньшую роль играют другие причины.

По мнению специалистов, самым важным фактором является здоровый образ жизни. Это понятие очень объемное и многозначащее. Учитывая, что человек, являясь частью окружающей природы, неразрывно связан с нею, его рассматривают как единое целое биологического, социального и духовного начала, что определяет физическое здоровье человека.

Это мнение группы ученых, которые исследовав парадигму равновесия и гармонии мира, выдвинули свою концепцию развития человека, а Голубев В.С. — ученый, доктор геолого-минералогических наук изложил эти исследования в книге «Кто ты человек?»

Факторы влияющие на здоровье человека

Автор этой книги выдвинул три основных фактора здоровья и долголетия.

Здоровое гармоничное детство

По мнению ученых, ребенок до 15-16 лет накапливает в организме здоровье, а затем в процессе жизни постепенно его расходует. И чем больше накоплено здоровья, тем длительнее жизнь человека, при одинаковых условиях проживания.

Накопление здоровья в детском возрасте зависит от того, как часто ребенок был в детстве здоров, много ли  заболеваний перенес, были ли в его детстве стрессовые ситуации.  Причины стрессовых ситуаций рассматриваются самые различные:

• физическое насилие,
• словесные оскорбления,
• сексуальные насилия,
• физическое наказание родителями,
• пристрастие родителей к наркотикам или алкоголю,
• психические заболевания членов семьи,
• пребывание членов семьи в местах лишения свободы,
• расставание или развод родителей.

Ученые после длительных исследований и наблюдений, сделали выводы, что  у детей,  испытавших в детском возрасте-  шесть  из выше перечисленных  стрессовых ситуаций, продолжительность жизни сокращается до 60 лет.

Дети не испытавшие подобных стрессовых ситуаций живут гораздо дольше, до 80 лет.

Исследования также показали, что из всех исследуемых, не испытывали стрессовых ситуаций в детском возрасте, только 1/3 часть участников. Это говорит о широком распространении негативных проявлений в семьях.

Отсюда последовал и вывод, чтобы у детей было здоровье и долголетие, необходимо заниматься ранней профилактикой, которая должна избавлять детей от стрессов в семье. Стрессы замедляют развитие головного мозга, страдает мышление и память, способность концентрировать внимание. Стрессы нередко становятся причинами  сердечных, легочных заболеваний,  печени и других органов.

Здоровый образ жизни

Этот фактор полностью зависит от самого человека, от его отношения к своему здоровью, осознанного поведения. Характеристик здорового образа жизни существует много и все они включают в себя:

•  рациональное питание,
• сочетание физического труда с отдыхом,
• заботу о своем здоровье ( спорт и закаливание),
•  соблюдение социальных и правовых норм.

Фактор: деятельное проживание

Активная деятельность человека подразумевает расходование накопленного здоровья, жизненных сил, которая частично компенсируется накоплением духовных богатств, интеллектуальных знаний. Таким образом сохраняется биологическое равновесие. А если и подкрадываются болезни, то такой человек легко переносит заболевания,  за счет мобилизации резервных внутренних сил.  И это равновесие нарушается только в глубокой старости.

Перечисленные  основные факторы здоровья и долголетия: гармоничное детство, здоровый образ жизни и деятельное проживание составляют основу гармоничной жизни человека.

Хочу предложить вам отрывок из книги «Кто ты, человек?»- В.С. Голубева, в котором автор предлагает очень интересные рецепты достижения гармоничной жизни:

Познай свое предназначение. Всю жизнь ищи его.

Займи в жизни достойное место, отвечающее твоему предназначению. Это нужно не только тебе, но и другим.

Пусть твоей жизненной философией будет максимально принадлежать себе и своему народу. Расширить свое я. Вместить в него весь мир.

Знай, что главное богатство – твоя неповторимая жизнь. Все, что ты получаешь при рождении – способность видеть, чувствовать, мыслить, – бесценно. И потому бесконечно значимее того, что ты можешь приобрести в жизни: богатства, власти, славы. С врожденными дарами природы может сравниться только любовь. Ибо она рождает новую жизнь.

Живи полной жизнью. Знай: истинное значение приобретенного – уменьшить расход врождённого, максимально продлить полноту жизни.

Иди по жизни сам по себе. Не иди общей массой. Уход всех одинаков. Но разно движение. Истинно свободен тот, кто живет своей разумной жизнью, согласуя с ней свои поступки.

Иди по жизни достойно, не спеша, не суетясь, не пытаясь обогнать других. Тогда твоя жизнь будет естественной, долгой и счастливой. Ты сделаешь в ней больше, чем если бы спешил.

Отрешись от неоправданных желаний. Постарайся довольствоваться имеющимся, зная, что большее придет. Тогда в твою жизнь войдут простые радости. И не станет мыслей о напрасно прожитой жизни.

Бери и отдавай. И чем больше берешь, тем больше отдавай. Главное, что ты можешь отдать всегда, – любовь. Тот же, кто получает и не отдает, никогда не будет счастлив.

Правильно включай свои обратные связи: гаси негативное и усиливай позитивное.

Если служишь себе, то сделай так, чтобы оно было и служением людям.

Не трать понапрасну сил, борясь с неблагополучием. Умей его пережидать.

Без труда нет человека. Он дает чувство удовлетворенности жизнью.

Знай: у тебя есть два дома – твой личный и природный дом. Сделай их удобными для проживания.

Максимально полно включай себя в природную жизнь. Такое включение дает полноту и гармонию жизни.

Учись жить в своем времени, не обгоняя его и не торопя.

А здесь, вы можете узнать любопытные ответы на вопросы: Кто чувствует боль сильнее