Яблочко молодильное
Блог Людмилы Сигаевой
Лого vivaeurope.ru

Экспресс методы: как убрать двойной подбородок?

Автор: Людмила
27.06.2016

Знакомы ли вы, дорогие друзья с проблемой двойного подбородка?  Если да, то эта статья будет полезна для вас.  Двойной подбородок или второй подбородок — это отложение жира в подбородочной области лица, который  доставляет немало проблем  эстетического характера его обладателю. Выглядит он непривлекательно, особенно некрасиво смотрится на молодых девушках и юношах, ведь он визуально нарушает пропорции лица, из-за него не просматривается овал, подбородок становится тяжелым, а лицо увеличивается в размерах.

Поэтому вопрос:  как убрать двойной подбородок становится популярным, подобно вопросам сохранения молодости и красоты, вопросам похудения. Сегодня в статье:

  1. Причины появления второго подбородка.
  2. Как убрать двойной подбородок в домашних условиях?
  3. Упражнения от второго подбородка.
  4. Как убрать второй подбородок с помощью массажа?
  5. Маски и компрессы — вспомогательные средства  от второго подбородка.

Причины появления второго подбородка.

Нарушение линии овала лица жировыми отложениями в виде второго подбородка может происходить по разным причинам. Чаще, второй подбородок появляется у людей полных, но иногда жировые отложения под подбородком откладываются и у людей молодых, а с возрастом еще добавляется и обвислость кожи.

Появление второго подбородка у людей может быть связано:

с нарушением работы щитовидной железы, сбоях в работе эндокринной системы,

с изменениями гормонального фона, иногда небольшие отложения появляются у молоденьких девушек, гораздо чаще  - у женщин в климактерическом периоде. В этом случае проблема второго подбородка осложняется еще и  возрастной обвислостью кожи поскольку с возрастом мышцы теряют свой тонус, а кожа эластичность и упругость.

с  резким изменением веса,  в период набора веса жир откладывается не только под подбородком, но и на шее, визуально образуя уже третий подбородок.  Набор веса часто происходит от неправильного питания.

Когда человек быстро худеет, кожа не успевает сокращаться  и обвисает в виде складки, что тоже смотрится не привлекательно.

Появление второго подбородка и складок могут спровоцировать:

  • застой лимфы и крови,
  • высокая подушка,
  • низкий наклон головы при работе за столом,
  • неправильная осанка,
  • низкий тонус мышц шеи,
  • и даже генетическая предрасположенность.

Как убрать двойной подбородок в домашних условиях?

Я обнаружила огромное количество методов избавления от второго подбородка, начиная с быстрых, кардинальных (хирургических),  до неинвазивных, на которые требуется терпение и время, но которые вы можете применять в домашних условиях. Это гимнастика и различные  упражнения для мышц челюсти и шеи, маски, массажи.

Я не буду рассказывать вам о хирургических методах, лучше рассмотрим более доступные и безопасные, а потому и популярные методы.

Упражнения от второго подбородка

Упражнения считаются наиболее действенными методами, единственным условием для получения результата является систематическое их выполнение. Предлагаю вам простой экспресс метод  от Mamada Yoshiko — специалиста по красоте из Японии:

Упражнение от второго подбородка  "Треугольник из языка".  Это упражнение, по утверждению Мамады, не только убирает второй подбородок, но и корректирует контуры овала лица, тренирует мышцы шеи и носогубных складок, придает тонус щекам. Поэтому его и называют экспресс методом.

Наклоните голову назад, при этом не задерживайте дыхание, дышите через нос. Нижнюю челюсть выдвините и тяните ее к потолку, вы сразу почувствуете, как напрягутся ваши мышцы горла и шеи.

Теперь вытяните вверх язык, начинайте тянуть его от корня, постепенно переходя до кончика языка.  Вы должны создать напряжение мышц гортани, щек, подбородка, шеи и подъязычных мышц. В этом положении задержитесь секунд 10. После расслабьтесь, и медленно поднимите голову, после верните в исходное положение челюсть и язык.

Особые указания для выполнения упражнения «Треугольник из языка»:   Мамада подчеркивает, что язык при выполнении упражнения должен принять форму треугольника, кончик языка должен быть острым, а основание — широким (похожим на треугольник).  Чтобы правильно выполнять это упражнение придется потренироваться перед зеркалом: поднесите палец ко рту и попытайтесь языком дотянуться до пальца.

При правильном выполнении упражнения,  при вытягивании языка напрягаются мышцы горла.

Не забывайте про челюсть, она должна быть выдвинута вперед и вверх, во время выполнения упражнения. И не просто выдвинута, а выдвинута с напряжением.

Если вы будете выполнять  упражнение 2 раза в день (утром и вечером) по 10 секунд в течение двух недель, то его эффект вас непременно удивит.

Упражнение «Наклоны головы». Ритмичными осторожными движениями выполняйте наклоны головы вперед, касаясь подбородком груди, затем наклоняйте голову назад , так чтобы почувствовать напряжение в шее. Сделайте 10 повторений.  Затем наклоняйте голову вправо-влево, стараясь ухом коснуться плеча (10 повторений) и круговые движения головой (влево и вправо).

Упражнение «Жираф». Встать прямо, выпрямить плечи, и натянуть их до напряжения вниз, при этом, голову тяните вверх. Задержите напряжение на 10 секунд и расслабьтесь. Упражнение повторить 5-6 раз.

Упражнение «Летучая  мышь».  Необходимо лечь поперек кровати, чтобы голова свисала, ноги держите вместе. Поднимите голову и посмотрите на носки своих ног, опустите голову. Дыхание произвольное. Выполняйте подъем и опускание головы, пока мышцы шеи не устанут.

А здесь интересное видио как убрать второй подбородок:

Противовоказания:  Это упражнение не рекомендуется выполнять людям с больным позвоночником и больными сосудами.

Упражнение «Длинный язык».  Вытягивая язык, старайтесь коснуться языком до кончика носа, затем тяните язык к подбородку. После старайтесь языком рисовать восьмерки в воздухе.

Упражнение «Произношение звуков». Если произносить гласные буквы «У», «и», «о», «ы» с напряжением мышц, громко и отчетливо, то это упражнение укрепляюще действует на мышцы щек, подбородка, глотки. Почувствуйте это сами,  произнесите букву «и», напрягая мышцы гортани и шеи.

Упражнение от второго подбородка «Напряжение языка». Попеременно надавливайте кончиком языка на верхние десна и на нижние. Почувствуйте напряжение подбородочных мышц и задержите его на 10 секунд, после расслабьтесь. Делайте так несколько раз.

Как убрать второй подбородок с помощью массажа?

С целью профилактики появления второго подбородка и борьбы с ним, специалисты рекомендуют делать массаж мышц подбородка и шеи. Воздействуя на кожу массажными движениями,  вы усилите кровообращение в области подбородка и шеи, что позволит привести в тонус мышцы и кожу.

Несложные процедуры массажа каждый может выполнять самостоятельно для этого понадобятся: масло массажное или любое растительное, крем, махровое полотенце, солевой раствор.

Массаж от второго подбородка. Нанесите на подбородочную область массажное масло или крем. Начинайте выполнять массажные движения. Сначала поглаживающие, от середины подбородка к ушам, затем легкие постукивания по массажным линиям, которые сменить на пощипывания.

Похлопывания  двойного подбородка. Ежедневно вечером,  при нанесения крема не кожу лица,  шею и область декольте, возьмите себе за правило наносить крем похлопывающими движениями, сначала мягкими, затем с усилением.

Затем произведите энергичные похлопывания подбородка тыльной стороной руки (при этом пальцы держите прижатыми друг к другу). Движения должны быть достаточно быстрыми, чтобы вы почувствовали легкое онемение  подбородка (примерно 1-2 минуты).

Этот вид массажа удобен тем, что его можно проводить не только после нанесения крема, но и читая книгу или сидя за компьютером. И чес чаще вы будете это делать, тем быстрее проявится результат. Похлопывания увеличивают кровообращение в проблемной зоне, что способствует рассасыванию жировых отложений.

Медовый  массаж для второго подбородка.  О значении медового массажа на блоге есть статья  почитайте: медовый массаж лица,  если массировать кожу подбородка с медом до покраснения кожи, это тоже будет способствовать рассасыванию жира в области двойного подбородка. Но еще мед хорошо питает кожу.

Солевой массаж. Полотенце, желательно жесткое, сверните его вдоль в несколько сложений, намочите в холодном солевом растворе, в который дополнительно, можно добавить  немного сока выжатого лимона. Теперь возьмите полотенце за концы и с силой хлопайте им по двойному  подбородку.  20-30 солевых похлопываний утром и вечером, значительно уменьшат жировые отложения под подбородком. После массажа, сполоснуть лицо водой и протереть проблемную  область настоем мяты.

Массажер от второго подбородка. Быстрее устранить проблему второго подбородка помогают специальные массажеры.  В наши дни существует огромный выбор массажеров для лица, в том числе и специализированных приспособлений для устранения второго подбородка. Их применение позволяет тратить гораздо меньше времени на данную проблему и они гораздо эффективнее всех домашних средств и процедур, хотя тоже относятся к домашним, ведь этими массажерами вы будете пользоваться дома.

По своему воздействию массажеры подразделяются на три вида: электрический, вакуумный и механический.

Электрический массажер  действует на проблемные зоны бесперебойными импульсами микротока, вызывая сокращения мышц. Мышцы работают, усиливая кровообращение и лимфообращение.

Вакуумный массажер. Для домашнего использования продаются вакуумные банки с резиновыми грушами и электрические массажеры, тоже вакуумные.  При надавливании рукой,  воздух выталкивается из груши, затем стеклянную колбу прикладывают к коже и опускают грушу, которая всасывает кожу в колбу. Происходит приток крови к месту «засоса кожи» в колбу, что способствует расщеплению и выведению жира.

При работе с вакуумным массажером кожу предварительно смазывают маслом, чтобы легче было перемещать колбу по коже.

Механический массажер. Это приспособление — тренажер для подбородка. Работает по принципу преодоления сопротивления, которые создают пружины, вмонтированные в него. Наклоняя голову и преодолевая сопротивление, активизируются мышцы шеи и подбородочной области.

Тренажер очень эффективный, укрепляет тонус мышц нижней части лица и шеи, обеспечивает дополнительное кровообращение и лимфообращение, что способствует рассасыванию жира.

Механический массажер можно применять и с целью профилактики.

Маски и компрессы — вспомогательные средства от второго подбородка.

Маски от второго подбородка.

Маска из лимонного сока.  Смочите небольшой кусочек ткани лимонным соком, привяжите его к проблемной зоне подбородка на 30 минут. После снятия повязки смажьте этот участок кожи жирным кремом. А через 40 минут ту же ткань, которую смачивали лимонным соком, теперь смочите холодной водой и снова привяжите ее на 30 минут. Процедуру проводят через один день, в течение месяца. более удобное время проведения — вечер.

Глина. Приготовьте маску из любой косметической глины, разбавив ее водой и нанесите на кожу подбородка держите пока маска не высохнет, после этого выдержите еще 10 минут и потом смойте. При сухой коже глину лучше разводить молоком.

Белок с минералкой и оливковым маслом. Взбить в пену белок одного яйца, к пене добавить  2 столовые ложки минеральной воды и оливкового масла. Маску нанесите на двойной подбородок подержите минут 20 и смойте.

Шалфей. Эта маска-компресс . Для процедуры необходимо приготовить настой шалфея, который надо охладить и подогреть немного растительного масла. Сначала, на 2 минутки на подбородок накладывается салфетка, смоченная теплым маслом, после она меняется на салфетку, смоченную шалфеем на одну минутку. Процедура выполняется курсом в 8 дней.

Маска из лука с белком. ½ луковицы измельчите в кашицу, добавьте взбитый белок одного яйца и капните несколько капелек лимонного сока. Эту маску накладывают на 15 минут и после смывают.

Дрожжи.  В 100 мл теплого молока распустить столовую ложку сухих дрожжей, поставить дрожжи для роста на 30 минут и нанести их на подбородок,  прикрыть марлевой повязкой. Держите на лице маску, пока не подсохнет, а после смойте.

Картофель. Приготовьте маску из  пюре  картофеля,  теплого молока и соли. Маску наложите на подбородок, прикройте сверху марлечкой на 30 минут. Подтягивающий эффект этой маски увеличится, если добавить в нее дополнительно ложечку меда.

Компрессы от второго подбородка.

Компресс из зверобоя с корой дуба. Возьмите по 1 столовой ложке травы зверобоя и измельченной коры дуба и залейте  500 мл кипятка, потомите на медленном огне минут 10. После остывания, отвар процедите и разделите на две части. Одну часть разогрейте, а вторую -охладите в холодильнике. Попеременно прикладывайте к подбородку то горячую, то холодную салфетку, смоченную в отваре на 1 минутку. Чередование компрессов проводите  в течение 10 минут.

Солевой компресс от второго подбородка. Солевой компресс готовят, растворив в стакане кипяченой воды чайную ложечку поваренной соли. Кусочек ткани смочить этим раствором и приложить к проблемному участку  на 20 минут. Сверху наложить сухую повязку. После снятия компресса, чистую кожу смажьте кремом. Соль способствует рассасыванию жиров.

Компресс из ромашки готовят так же, как и из зверобоя. Только горячий держите 2 минутки, а холодный — 5 минут. Ромашка тонизирует кожу лица, снимает воспаления, улучшает кровообращение.

Уксус  яблочный. Желательно использовать домашний уксус. Развести 1 чайную ложечку уксуса в стакане воды, смочить марлечку и зафиксировать ее на подбородке на 25 минут. Уксусная водичка отлично тонизирует кожу, придает ей упругость.

Кислая капуста. Хорошо тонизирует кожу сок квашеной капусты. Поэтому смачивайте салфетку соком и прикладывайте его на проблемные участки кожи, минут на 15, а затем смывайте.

Мята.  Листочки мяты мелко измельчить (можно рать свежие листья и сухие), залить кипятком в пропорции 1:3, довести до кипения, но не кипятить. Смочить теплым отваром полотенце и наложить его на подбородочную область на 20 минут. После смыть компресс водой. Такие процедуры делать через один день, в течение 3 недель.

Теперь вы знаете, как убрать двойной подбородок, какие упражнения необходимо делать и какие вспомогательные средства применять. Комплексный подход в борьбе со вторым подбородком обязательно принесет свои результаты.

Здоровья вам и красоты!

loading...
Подпишитесь на рассылку:
"Секреты управления возрастом"



Комментариев к статье: 17
  • Ольга
    27.06.2016 | 08:50

    С такой проблемой, как двойной подбородок, так или иначе сталкивается любая женщина с лишним весом. А то, что лишний жир в этой части лица может появляться от проблем с щитовидкой, стало для меня новостью. Спасибо, что предлагаете столь комплексный подход в борьбе с этой отнюдь немаленькой неприятностью.

  • Юля
    27.06.2016 | 13:33

    Рады пригласить вас на новый форум веб-леди

    У нас вы сможете не только пообщаться на темы, касающиеся сайтостроения, но и купить/продать оригинальные мастер-классы и просто поговорить за жизнь с коллегами))

  • Анна
    27.06.2016 | 15:34

    У меня такое строение подбородка, что даже будучи худой, второй подбородок есть и никакими упражнениями это не убрать. Но можно уменьшить.

  • Елена
    27.06.2016 | 16:21

    Да уж, двойной подбородок мало кого украсит. Бороться с ним однозначно!!! :- (

  • Юлия
    27.06.2016 | 17:14

    Ого, сколько разных методов борьбы со вторым подбородком! Регулярная гимнастика и массаж, а также правильное питание сделают свое дело! :smile2:

  • Ольга
    28.06.2016 | 04:53

    Бороться с двойным подбородком нужно обязательно, он не украсит ни одну женщину!!!

  • Роман
    29.06.2016 | 15:05

    Двойной подбородок убрал благодаря бегу и то, только на третий год регулярных пробежек! Худел на глазах,сбросил 40 кг, а вот подбородок пришлось долго в норму приводить.

  • Lora
    30.06.2016 | 19:42

    У многих существует проблема второго подбородка, и верно вы пишете — причины разные. Никогда и довольно долго такой проблемы не было, но из-за проблем с сердцем одно время спала с высоко поднятым изголовьем, начал формироваться! но я его извела тем самым экспресс-методом (первое упражнение), буквально за месяц. Сейчас делаю массаж для профилактики и через день не забываю о спасительном экспресс-методе — возраст требует заботы!

  • Lora
    30.06.2016 | 19:44

    Отправила ошибочно комментарий на свой женский блог, но еще и за этот напишу, тем более, что рецепты предложенные вами ну очень эффективны — регулярное выполнение хотя бы двух-трех из предложенных, принесут позитивный результат.

  • дачник
    01.07.2016 | 03:20

    Интересные упражнения и рецепты. С возрастом понадобятся всем.

  • Елена
    02.07.2016 | 10:15

    Ой сколько интересных рецептов! Вращения головой и маски и лимонного сока уже делаю, так что надеюсь не придётся бороться с двойным подбородком ! :p

  • Нина
    04.07.2016 | 12:46

    чтобы его не пришлось убирать, надо меньше кушать))))

    • Елена
      21.11.2016 | 12:27

      Девочки, я тоже всегда думала, что второй подбородок появляется от лишнего веса! Ну к сожалению, у меня он появился при росте 175 см, 58 кг,т.е я худенькая! и теперь поняла, что причина может быть с щитовидке или гармональном сбое((((Спасибо за статью!

  • Алина
    04.07.2016 | 20:30

    Второй подбородок это первый показатель для меня, что поправилась)), он у меня быстро убирается сам по себе, когда худею, но я понимаю, что так обстоят дела пока молодая, советы несомненно мне пригодятся, как и упражнения, процедуры. Спасибо!

  • Светлана
    05.07.2016 | 20:19

    Солевой массаж помогает, на себе испробовала, после двух-трех раз подбородок уходит.

  • Наталья
    11.07.2016 | 16:05

    Второй подбородок у меня появился во время климакса. И теперь постоянно приходится что-то делать, чтобы его убрать. Хотя полностью убрать мне не удается. Спасибо за такую исчерпывающую информацию и видео об этом. Даже не знала, что можно еще и маски делать. Теперь все попробую.

  • Лидия
    04.10.2016 | 11:26

    Я себе купила специальный массажный валик фирмы Арго — им можно и подбородок убрать и делать массаж любой части тела.

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5: :smile6: :smile7:

Права на авторский дизайн защищены. Любое использование материалов возможно только при согласии автора и указании прямой ссылки на блог.
Все материалы на страницах сайта имеют информационно-познавательный характер, не стремитесь слепо повторять народные рецепты, советуйтесь с лечащим врачом.