Яблочко молодильное
Блог Людмилы Сигаевой

Весенняя хандра и апатия. Как помочь организму?

Автор: Людмила
02.05.2015

 

2014-03-28_093655Всем известно, что для любого организма, перестройка с зимнего периода на весенний —  самый трудный. После зимы,  организм испытывает огромный дефицит витаминов, ему трудно перестроиться с зимней спячки на весеннее пробуждение и это сказывается на нашем здоровье.  А здесь еще и весенняя погода преподносит нам сюрпризы с перепадами температуры и давления. А в итоге мы чувствуем, что стали раздражительны, и работать совсем не хочется…

Да, что там работа, наступает полнейшая весенняя хандра и усталость внутренняя подавленность, все вокруг раздражает, и здесь не так, и тут не правильно… Вялость в мыслях и вялость в теле с одним только стремлением – полежать или поспать.  И как результат, организм начинает давать сбои, и давление скачет, и появляются болезненные симптомы, нарушается работа желудка и кишечника…

Особенно в этот период свое внимание следует обратить на правила рационального питания. Желательно, чтобы оно было
сбалансированным, богато полезными продуктами, насыщенными микроэлементами и необходимыми для организма витаминами. А специалисты, в период хандры и усталости рекомендуют больше есть бананов, в которых много гормона счастья или серотонина.

Тонизирующие напитки от усталости.

Снять весеннюю хандру и усталость, поднять жизненный тонус организма помогут тонизирующие напитки от усталости.

аралия

Аралия маньчжурская. Хорошим тонизирующим средством для всех, кто страдает гипотонией, станет аралия маньчжурская.   Для гипотоников характерно пониженное давление с головными болями, раздражительностью и слабостью. А препараты аралии регулируют давление, повышают работоспособность.

Как приготовить отвар аралии?  1 столовую ложку измельченных корней залить 1 стаканом кипятка, кипятить в эмалированной кастрюле под закрытой крышкой – 30 минут. Отвар остудить, процедить, добавить воды до первоначального объема. Три раза в день, до еды, принимать отвар по 1 столовой ложке, до улучшения самочувствия.

Препараты аралии маньчжурской имеют противопоказания: нельзя принимать при эпилепсии, гипертонии, бессоннице, повышенной нервной возбудимости.

родиолаЗолотой корень  или родиола розовая,  хорошо восстанавливает  утраченные силы и работоспособность,  снижает нервное напряжение.  Это уникальное растение содержит свыше 150 органических кислот  и почти все необходимые химические элементы.

Лабораторные исследования показали эффективность препаратов золотого корня.  У  исследуемых повышалась память, концентрация внимания, увеличивалась трудоспособность, поэтому препараты золотого корня применяют при сильной усталости и хандре.

Из корней золотого корня  можно приготовить настой. Для этого, 1 столовую ложку корней залить 1 стаканом кипятка и настаивать 4 часа. Процедить и пить по 0,5 стакана утром и в обед.  Курс – до нормализации состояния.
Настойка родиолы розовой. На 0,5 литра водки взять 50 гр. корней золотого корня, настаивать в темном месте 2 недели. Отжать сырье, процедить настойку и принимать по 15-20 капель утром и в обед, до улучшения самочувствия.

Настои и настойки родиолы розовой не рекомендуется принимать при бессоннице и беременности.

Кирказон. Люди, страдающие гипертонией, в этот период времени,  так же страдают головными болями, раздражительностью, кирказонголовокружением и усиленной потливостью. Снизить давление, расширить сосуды и улучшить самочувствие им поможет трава кирказона.

Для этого, в 1 стакане воды, кипятите  15 минут, на малом огне 0,5 чайной ложки сухой травы кирказона. Остудить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день, так же, до улучшения самочувствия.

Отвары кирказона противопоказаны людям, имеющими хронические  заболевания органов пищеварения, при беременности и почечной недостаточности.

А еще есть замечательный рододендрон даурский, растущий в Сибири и Приморском крае. Народная медицина использует его в качестве успокоительного средства и как снотворное.

мумиеМумие. Когда появляется вялость, весенняя хандра и усталость, снижается жизненный тонус, народные целители рекомендуют проводить курсы укрепления организма, используя мумие. Мумие используется уже более трех тысячелетий. Обладая высочайшей биологической активностью, что способствует организму укреплять и повышать свою устойчивость к изменениям окружающей среды. Мумие обладает противовоспалительным действием, положительно влияет на иммунитет и кроветворную систему, обладает желчегонным действием и восстанавливает обменные процессы в организме.

Укрепляющие курсы с мумие проводят 2 раза в год: в весенний и осенний периоды, когда появляется вялость,апатия, усталость и падает жизненный тонус организма. Дозу мумие рассчитывают в зависимости от веса тела.

При весе  до 70 килограммов, принимают по 0,2 г. один раз в день. От 70 до 80 кг. – 0,25 г; от 80 до 90 кг. – 0,3г; более 90 кг. – 0,5 г. Принимают мумие натощак, за 1-2 часа до еды,  запивая чаем, теплым молоком или медовой водой.  Лечение проводят 10 дней, затем делают перерыв в пять дней и повторяют.

Для лучшего усвоения мумие организмом, его можно растворять в теплой жидкости или же пальцами скатать отмеренную дозу в шарик и выпить, как таблетку. В период лечения необходимо увеличить количество выпиваемой воды до 2 литров в сутки и более.

Если соблюдать рекомендованные дозы, то мумие  не имеет противопоказаний и побочных эффектов. И все же, не рекомендуется применять его беременным и кормящим женщинам.

Чтобы снять весеннюю хандру и усталость, чтобы появились силы и жизненная энергия, не стоит надеяться только на растения. Ваш жизненный настрой – это ваше внутреннее состояние души. Гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с приятными для вас людьми, хорошо высыпайтесь, подключите зарядку и обливания холодной водой, старайтесь в каждом прожитом дне искать положительные моменты  и хандра и усталость, обязательно,  покинут ваше тело.

Желаю вам крепкого здоровья!

 

loading...
Подпишитесь на рассылку:
"Секреты управления возрастом"


Комментариев к статье: 23
  • natabul
    28.03.2014 | 14:34

    Лучше не скажешь»Жизненный настрой-это внутреннее состояние души»

  • Алла
    29.03.2014 | 07:59

    Да уж, хандра весной — это совсем не весело, а появляется она, скорее всего, из-за нехватки витаминов. Поэтому вы совершенно правильно предлагаете поднять настроение с помощью координации питания.

  • Елена
    29.03.2014 | 09:02

    Правильное питание и активность — враги любой хандры. И главное настраивать настроение… ;)

  • Анатолий
    29.03.2014 | 09:02

    Да, весна и хандра совместимы, но если есть любимое занятие, хорошие друзья, то никакая хандра не страшна.

  • Ирина
    29.03.2014 | 11:26

    Да, весенняя хандра я думаю многим знакома.Меня лечит солнышко, танцы и вкусная еда.:)

  • Любовь
    29.03.2014 | 12:56

    Я стараюсь вести активный образ жизни, тогда никакая хандра не страшна, а вообще весной меня хандра не посещает, потому что я очень люблю это время года.

  • Эдуард
    29.03.2014 | 13:52

    Спасибо огромное за интересную статью. Никогда раньше не думал, что весной возможна хандра. Солнце, свежий воздух, весенняя погода превосходно поднимают настроение. Твит.

  • Вера
    29.03.2014 | 14:09

    Я не применю такие способы, ведь есть более простые и более действенные.

  • Lidiya
    29.03.2014 | 16:19

    Я применяла родиолу — очень эффективное средство при весенней утомляемости. Правда, тем, у кого давления, нужно применять с осторожностью. Спасибо за советы.Поделилась в сетях.

  • Наталья
    30.03.2014 | 03:11

    Для меня самый трудный период — это переход от осени к зиме. Когда снега ждешь. А весной всегда ждешь хорошего — тепла и солнца. Это радует.

  • Ольга
    30.03.2014 | 07:21

    Да, весной многие замечают, что наваливается какая-то усталость, разбитость. В большинстве случаев это действительно происходит из-за нехватки витаминов и минералов. Но те, кто зимой не налегают на чрезмерно жирные продукты, сладости, солености и копчености, макароны, картошку и изделия из белой муки, а отдают предпочтения овощам (даже при скудном зимнем выборе), намного легче переносят весеннюю вялость и усталость.

  • Павел
    30.03.2014 | 11:23

    У меня в период перехода с зимы к весне, редко сопровождается плохим настроением, скорее на оборот, чувствую себя более энергичней. А вот переход с осени к зиме, иногда вызывает грусть. В такие моменты стараюсь больше двигаться, и принимаю витамины.

  • Вера
    30.03.2014 | 12:51

    А я очень люблю весну. даже март, когда ещё зима не отдает свои права весне. Природа просыпается, и я вместе с ней. Радует первое греющее солнышко и запах оживления в воздухе. Это особый весенний аромат.
    А состояние нашей души в любое время может вызвать апатию и упадок сил. Поэтому, Ваши замечательные рекомендации, Людмила, здесь как раз очень пригодятся. Спасибо. Твит!

  • Таисия
    30.03.2014 | 17:51

    Очень хорошо сказали, что прежде всего необходим внутренний настрой и общение с интерсными позитивными людьми. А еще интересное дело. Занимаясь интересным и увлекательным занятием, некогда скатываться на плохое настроение.

  • Natalya
    30.03.2014 | 18:54

    Вы поверите, ну просто совсем нет времени для хандры, особенно весенней. Но Ваши рецепты, Людмила, несомненно кому-то помогут.

  • Vasiliy
    01.04.2014 | 09:20

    Мне кажется здесь нужна также психологическая работа, весна — это начало новой жизни, так что стоит продумать свои цели жизни заново…

  • Анна
    03.04.2014 | 14:03

    Когда ждешь тепла, а оно все никак не наступает, вот тут то и одолевает хандра, спасибо за советы с травами.

  • Елена
    05.05.2015 | 06:43

    Не знаю, как у кого, но для меня весна — период, когда хочется прыгать и петь, глядя на пробуждение природы, солнышко, которое греет почти по -летнему, деревья в цвету… Конечно, не спорю, те, кто зимой перебрегал витаминными комплексами, возможно за счет народных рецептов, которые описаны в статье, избавятся от хандры, но ведь морально себя настраивать тоже необходимо. Моя приятельница такой стимул нашла в даче. После работы на земле приезжает в город какая-то воодушевленная, заряженная энергией, не смотря на физическую усталость.

    • admin
      05.05.2015 | 14:26

      Вы совершенно правы, Елена, поэтому в конце статьи и подмечено, что нельзя надеяться только на растения и народные рецепты.Свой жизненный настрой нужно создавать и другими способами — общением с людьми, активной физической деятельностью, прогулками и путешествиями и, разумеется посильным трудом, без переутомлений.

  • Ирина
    07.05.2015 | 15:47

    Спасибо что напомнили про мумие. Слабость и хандра мои спутники весной.

  • Катерина
    06.08.2016 | 11:45

    Пчелиная пыльца поможет ещё! В ней присутствую все необходимые витамины. Особенно весной её нужно употреблять.

    • Людмила
      09.08.2016 | 05:09

      Вы правильно подметили, Катерина. Продукты пчеловодства очень хорошо тонизируют организм и пополняют его витаминами и полезными веществами.

  • Поля
    02.04.2018 | 12:26

    в зимне – весенний период пью формулу спокойствия триптофан .и возобновляю вечерние пробежки .очень хорошо от хандры помогают посиделки с друзьями ,какие-нибудь вылазки на природу

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5: :smile6: :smile7:
* Нажимая на кнопку "Оставить комментарий", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Права на авторский дизайн защищены. Любое использование материалов возможно только при согласии автора и указании прямой ссылки на блог.
Все материалы на страницах сайта имеют информационно-познавательный характер, не стремитесь слепо повторять народные рецепты, советуйтесь с лечащим врачом.