Фейслифтинг или как подтянуть веки упражнениями

О фейслифтинге в Википедии сказано, что это подтяжка лица хирургическим путем.  В широких массах это понятие трактуется как аэробика. Когда при помощи системы комплексных упражнений делается подтяжка мышц и кожи без операции.

Упражнения для век помогают держать мышцы и кожу в тонусе. И это, действительно,  становится возможным, поскольку упражнения усиливают микроциркуляцию  крови, что ведет к укреплению мышечной ткани.

Комплекс  упражнений больше рассчитан  на уход за зрелой кожей позволяет сделать кожу более упругой, здоровым цвет лица, убрать мешки под глазами, сделать безупречным овал лица, и все это,  без дорогих  операций и восстанавливающих процедур. Улучшить цвет лица  вам помогут рекомендации, описанные в статье: Можно ли  вернуть красоту коже

Фейслифтинг или упражнения для век:

Аэробика для лица направлена на круговую подтяжку и по своей эффективности  не уступает хирургическим методам.  Эффект  после  фейслифтинга  становится заметен уже после 1-2 занятий.

Специалисты рекомендуют заниматься аэробикой для лица 5 дней и, обязательно, делать 2-х  дневный  перерыв. Чтобы получить более выраженный эффект омоложения, необходимо заниматься до 3 месяцев. Затем можно переходить в режим:  1-2 занятия в неделю.

Фейслифтинг, как и другие виды коррекции тела, имеет огромное количество разных вариантов по уходу за зрелой кожей,  которые зависят от разработчиков омолаживающих  систем. Например, в Америке популярна техника —  Facercise, которую основала К. Мадджио, в Англии Е.Фрейзер разработала эффективную систему  Facial Fitness.

В Японии  Юкуко  Танака,  ипользуя древние техники воздействия на активные точки тела, создала  беспретендентный  Face Massage. Более подробно о технике Юкуко Танака, вы можете прочитать в статье: Массаж Асахи — это подтяжка лица без операции  и там же посмотреть видео.

Но все они направлены на то, чтобы устранить  одни и те же признаки старения человека:

• остановить увядание кожи,
• предупредить  возникновение  морщин,
• снять  отеки  под глазами,
• приподнять веки и  увеличить глаза,
• откорректировать  контур  губ,
• подтянуть овал лица,
• поднять  кончик  носа…

Правила  выполнения:

Перед выполнением аэробики для лица необходимо помыть руки. Кожа лица тоже должна быть чистой и увлажненной. Аэробика  для лица, как и любая мышечная гимнастика, начинается с разминки, для этого слегка разогрейте ладонями лицо, используя легкие поглаживания.

Комплекс упражнений может выполняться, учитывая индивидуальность каждого человека. Вы вправе сами выбирать, какую зону лица вам необходимо корректировать.

Не забудьте помассировать ушные раковины круговыми движениями пальцев. Ведь на ушных раковинах  и мочках ушей располагается множество биологически активных точек, связанных со всеми органами и системами человеческого организма. Массаж  ушных раковин  активизирует обмен веществ не только в лицевой части головы и в целом весь организм.

Специалисты массажа Асахи рекомендуют проводить его перед зеркалом, это поможет вам контролировать выполнение упражнений. При этом не забудьте занять удобное для вас положение, чтобы чувствовать себя комфортно. Старайтесь излишне не растягивать кожу и мышцы лица. Аэробика для лица проводится по 5 – 10 минут,  выполняйте упражнение ежедневно, по 2 раза вдень.

Сегодня мы начинаем знакомство с техникой К. Мадджио: Аэробика для лица.

 Как  подтянуть веки:

• улучшить приток крови к бровям,  глазам и векам,
• подтянуть веки,
• приподнять  брови,
• увеличить глаза,
• сохранить кожу  молодой,
• быстро убрать мешки под глазами, если это не является признаком заболевания внутренних органов.

Как увеличить глаза

Это несложное упражнение поможет подтянуть веки (нижнее и верхнее), быстро убирает мешки под глазами,  глаза становятся широко открытыми. Выполнение упражнения:

Средними пальцами надавите слегка между бровями, на  внешние  уголки глаз – указательными пальцами. Смотрите вверх. Подтяните  нижнее веко вверх, словно щуритесь, вы должны почувствовать пульсацию в мышцах нижнего века.  Расслабьте мышцы глаз. Упражнение  повторяйте 10 раз.

Выполняя  упражнение 10-й раз, сохраняя прищур нижнего века, сомкните их, сосчитайте до 40. Расслабьтесь. Желательно, выполнять данное упражнение  в день по 2 раза.

Укрепление нижнего века

Это упражнение укрепляет нижнее веко и помогает  быстро убрать мешки под глазами. Выполнение упражнения:

Подушечками средних пальцев надавите на внутренние уголки глаз, а на внешние уголки – указательными пальцами. Взгляд своих глаз направьте вверх.

Нижнее веко усилием мышц подтяните вверх, как было сказано в первом упражнении, верхнее веко оставьте открытым. Затем, расслабьте мышцы. Повторите упражнение не менее 10 раз. После  десятого выполнения упражнения, задержите прищур нижних век и держите его, пока не сосчитаете до 40.

Выполняйте эти несложные упражнения и ваша кожа будет выглядеть  молодой, здоровой и сияющей. Контуры глаз будут выразительными, веки подтянутся, быстро  уйдут мешки под глазами и отечность.

А сейчас посмотрите видео — фейслифтинг, который предлагает Галина Дубинина.