Яблочко молодильное
Блог Людмилы Сигаевой

Фейслифтинг или как подтянуть веки упражнениями

Автор: Людмила
29.10.2014

 

аэробика для лицаО фейслифтинге в Википедии сказано, что это подтяжка лица хирургическим путем.  В широких массах это понятие трактуется как аэробика. Когда при помощи системы комплексных упражнений делается подтяжка мышц и кожи без операции.

Упражнения для век помогают держать мышцы и кожу в тонусе. И это, действительно,  становится возможным, поскольку упражнения усиливают микроциркуляцию  крови, что ведет к укреплению мышечной ткани.

Комплекс  упражнений больше рассчитан  на уход за зрелой кожей позволяет сделать кожу более упругой, здоровым цвет лица, убрать мешки под глазами, сделать безупречным овал лица, и все это,  без дорогих  операций и восстанавливающих процедур. Улучшить цвет лица  вам помогут рекомендации, описанные в статье: Можно ли  вернуть красоту коже

Фейслифтинг или упражнения для век:

Аэробика для лица направлена на круговую подтяжку и по своей эффективности  не уступает хирургическим методам.  Эффект  после  фейслифтинга  становится заметен уже после 1-2 занятий.

Специалисты рекомендуют заниматься аэробикой для лица 5 дней и, обязательно, делать 2-х  дневный  перерыв. Чтобы получить более выраженный эффект омоложения, необходимо заниматься до 3 месяцев. Затем можно переходить в режим:  1-2 занятия в неделю.

Фейслифтинг, как и другие виды коррекции тела, имеет огромное количество разных вариантов по уходу за зрелой кожей,  которые зависят от разработчиков омолаживающих  систем. Например, в Америке популярна техника —  Facercise, которую основала К. Мадджио, в Англии Е.Фрейзер разработала эффективную систему  Facial Fitness.

В Японии  Юкуко  Танака,  ипользуя древние техники воздействия на активные точки тела, создала  беспретендентный  Face Massage. Более подробно о технике Юкуко Танака, вы можете прочитать в статье: Массаж Асахи — это подтяжка лица без операции  и там же посмотреть видео.

Но все они направлены на то, чтобы устранить  одни и те же признаки старения человека:

  • остановить увядание кожи,
  • предупредить  возникновение  морщин,
  • снять  отеки  под глазами,
  • приподнять веки и  увеличить глаза,
  • откорректировать  контур  губ,
  • подтянуть овал лица,
  • поднять  кончик  носа…

Правила  выполнения:

Перед выполнением аэробики для лица необходимо помыть руки. Кожа лица тоже должна быть чистой и увлажненной. Аэробика  для лица, как и любая мышечная гимнастика, начинается с разминки, для этого слегка разогрейте ладонями лицо, используя легкие поглаживания.

Комплекс упражнений может выполняться, учитывая индивидуальность каждого человека. Вы вправе сами выбирать, какую зону лица вам необходимо корректировать.

Не забудьте помассировать ушные раковины круговыми движениями пальцев. Ведь на ушных раковинах  и мочках ушей располагается множество биологически активных точек, связанных со всеми органами и системами человеческого организма. Массаж  ушных раковин  активизирует обмен веществ не только в лицевой части головы и в целом весь организм.

Специалисты массажа Асахи рекомендуют проводить его перед зеркалом, это поможет вам контролировать выполнение упражнений. При этом не забудьте занять удобное для вас положение, чтобы чувствовать себя комфортно. Старайтесь излишне не растягивать кожу и мышцы лица. Аэробика для лица проводится по 5 – 10 минут,  выполняйте упражнение ежедневно, по 2 раза вдень.

Сегодня мы начинаем знакомство с техникой К. Мадджио: Аэробика для лица.

 Как  подтянуть веки:

  • улучшить приток крови к бровям,  глазам и векам,
  • подтянуть веки,
  • приподнять  брови,
  • увеличить глаза,
  • сохранить кожу  молодой,
  • быстро убрать мешки под глазами, если это не является признаком заболевания внутренних органов.

Как увеличить глаза

подтянуть веки 1подтянуть веки 2подтянуть веки 3

Это несложное упражнение поможет подтянуть веки (нижнее и верхнее), быстро убирает мешки под глазами,  глаза становятся широко открытыми. Выполнение упражнения:

Средними пальцами надавите слегка между бровями, на  внешние  уголки глаз – указательными пальцами. Смотрите вверх. Подтяните  нижнее веко вверх, словно щуритесь, вы должны почувствовать пульсацию в мышцах нижнего века.  Расслабьте мышцы глаз. Упражнение  повторяйте 10 раз.

Выполняя  упражнение 10-й раз, сохраняя прищур нижнего века, сомкните их, сосчитайте до 40. Расслабьтесь. Желательно, выполнять данное упражнение  в день по 2 раза.

Укрепление нижнего века

укрепление нижнего века 1укрепление нижнего века 2Это упражнение укрепляет нижнее веко и помогает  быстро убрать мешки под глазами. Выполнение упражнения:

Подушечками средних пальцев надавите на внутренние уголки глаз, а на внешние уголки – указательными пальцами. Взгляд своих глаз направьте вверх.

Нижнее веко усилием мышц подтяните вверх, как было сказано в первом упражнении, верхнее веко оставьте открытым. Затем, расслабьте мышцы. Повторите упражнение не менее 10 раз. После  десятого выполнения упражнения, задержите прищур нижних век и держите его, пока не сосчитаете до 40.

Выполняйте эти несложные упражнения и ваша кожа будет выглядеть  молодой, здоровой и сияющей. Контуры глаз будут выразительными, веки подтянутся, быстро  уйдут мешки под глазами и отечность.

А сейчас посмотрите видео — фейслифтинг, который предлагает Галина Дубинина.

 

loading...
Подпишитесь на рассылку:
"Секреты управления возрастом"


Комментариев к статье: 21
  • Алена
    22.10.2013 | 08:16

    Занималась месяц.Потом заметила,как на подбородке стали появляться высыпания,прочла,что это,возможно, идет очищение кожи от массажа.Приостановила все это дело,как рекомендовали специалисты.А вот начать снова пока не могу.Все что то мешает)

  • Светлана
    22.10.2013 | 09:33

    Несколько раз начинала выполнять элементы фэйслифтинга, сделала закладку (на компьютере) комплекса упражнений. Но пока с регулярностью занятий у меня -плохо.

  • Юлия
    22.10.2013 | 11:38

    Давно слышала об аэробике лица, но все как-то времени не хватало найти более подробную информацию. Ваша статья мне очень помогла — все подробно и доступно.

  • Виолета
    22.10.2013 | 13:03

    А для меня это новая информация! Обязательно попробую, надо постараться достичь регулярности в упражнениях :-)

  • Ирина
    22.10.2013 | 14:45

    Да, тоже не раз начинала заниматься, но надолго меня не хватает.

  • Светлана
    22.10.2013 | 17:08

    Сижу, массажирую уши, — и почувствовала себя довольной кошкой.:) А когда начала поглаживать лицо, почему-то вспомнилось детство.

    Как все-таки замотивировать себя на систематические упражнения, а не от случая к случаю?

  • Валентина
    23.10.2013 | 02:47

    Начинала не раз, но стала делать от случая к случаю.Как сделать так что бы выполнять все это регулярно?

  • Наталья
    23.10.2013 | 03:17

    Что есть, то есть Говорят мне морщинки только к лицу.

  • Александр
    23.10.2013 | 03:19

    Дамам может фейслифтинг и нужен, а мужчинам… не знаю. Кого -то они может и нервируют, а меня- нет.

  • Ольга
    23.10.2013 | 04:57

    Впервые узнала о фейслифтинге… Спасибо, мне это нравится, и мне это определенно надо.

  • Шамратова
    23.10.2013 | 07:03

    Да, фейслифтинг реально помогает выглядеть моложе. Я занималась раньше. Сейчас предпочитаю массаж Асахи. Не только лицо подтягивает, но и бодрит по утрам.

  • Любовь
    23.10.2013 | 09:44

    Я одно время делала гимнастику для лица. Потом забросила. Но все нужно возобновить — результаты на лице.

  • фиалка
    23.10.2013 | 10:38

    потрясающе. такие не сложные упражнения под силу любой женщине, даже самой ленивой. только вот все таки хирургическому вмешательству это не альтернатива. Такие упражнения надо выполнять всем, но когда лицо уже запущено, увы, упражнения не помогут, лишь поддержат

  • Vasiliy
    23.10.2013 | 11:59

    Классная штука, все эмоции отображаются на лице, и важно уметь лицо расслаблять, а то морщины быстро будут расти от уже привычного напряжения!

  • Наташа
    23.10.2013 | 12:12

    Не знала о такой аэробике! Спасибо!

  • Natalya
    23.10.2013 | 12:27

    Для себя очень трудно найти время, к сожалению. Понимаю, что надо.
    Ведь все достаточно несложно, просто нужны систематические занятия, а не от случая к случаю…

  • Natalya_Nikka
    23.10.2013 | 13:50

    Упражнения хорошие, но их же надо выполнять регулярно, а с силой воли у меня просто беда, так что смирюсь со своими морщинами.

  • Арина
    23.10.2013 | 16:44

    Фэйслифтинг- лучшая альтернатива подтяжке и прочим активным воздействиям на кожу. Единственно, нужно сделать его регулярной практикой. Одно время я выполняла упражнения Кэрол Маджжио , а потом забросила. Пожалуй, нужно вернуться к ним. Людмила, спасибо за напоминание :)

  • Светлана
    27.10.2013 | 12:58

    Тоже когда-то практиковала фейслифтинг, а потом забросила. Пожалуй, стоит снова начать гимнастику для мышц лица.

  • Lidiya
    01.01.2014 | 19:33

    Я » клюнула» на массаж, особенно интересный в области глаз. И , действительно, эффект заметен. Рекомендую.

  • Татьяна
    11.01.2014 | 12:10

    А мне смиряться со своими морщинками уже нельзя!!! В зеркале вижу «чужое» лицо!!! Придется набраться терпения и начать делать упражнения!!!

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5: :smile6: :smile7:
* Нажимая на кнопку "Оставить комментарий", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Права на авторский дизайн защищены. Любое использование материалов возможно только при согласии автора и указании прямой ссылки на блог.
Все материалы на страницах сайта имеют информационно-познавательный характер, не стремитесь слепо повторять народные рецепты, советуйтесь с лечащим врачом.