Фейслифтинг. Как сохранить кожу молодой
В жизни каждой женщины наступает время, когда глядя на свое отражение в зеркале, мы все пристальнее всматриваемся, отмечая вновь появившиеся морщинки.
Каждая морщинка огорчает нас. Но грустить вовсе не обязательно, истинная женщина прекрасна в любом возрасте, и ведь можно ухаживать за своими морщинками. Лучшая забота – это профилактика преждевременного старения кожи. Пришло время не бояться возраста, а наслаждаться им. Существуют определенные приемы и методики ухода за зрелой кожей, которые позволяют сохранить кожу молодой.
Очень модное явление сейчас: фейс-лифтинг, это не что иное, как гимнастика лица или аэробика для лица, которая сохраняет кожу молодой, увеличивая кровообращение в коже и делая ее более упругой. Вот несколько простых упражнений такого фейслифтинга:
Упражнение 1. Закройте глаза, высоко поднимите брови и резко откройте глаза, раскрыв их как можно шире. Выполняйте 10 раз.
Упражнение 2. Наберите полный рот воздуха, надув щеки. Перемещайте воздух, с плотно сомкнутыми губами, сначала под верхнюю губу, затем под нижнюю, после за правую щеку и за левую щеку. Выпустите воздух изо рта. Выполняйте 10 раз.
Упражнение 3. С закрытым ртом улыбнитесь, максимально широко как можете, зафиксируйте улыбку на 5 сек. Затем, сложите губы в трубочку и вытяните их вперед, как будто хотите кого-то поцеловать, держите губы в таком положении тоже 5 сек. Это упражнение, также необходимо повторить 10 раз.
В зрелом возрасте правильный уход за кожей имеет особое значение. Правильный уход за зрелой кожей и усиленное питание — это продление молодости и здоровья кожи. Косметология в наши дни отходит от подразделения кожи на те, или иные типы. Она делает акцент на её актуальное состояние, и это понятно, ведь кожа подвергается агрессивному воздействию внешней среды, поэтому в какие-то моменты жизни выглядит по- разному. К особому состоянию кожи относится — увядание кожи. Ведь старение и увядание свойственно и для сухой, и жирной, и комбинированной кожи. Что необходимо предпринять, чтобы сохранить кожу молодой и замедлить процесс преждевременного старения?
Как сохранить кожу молодой. Несколько полезных рекомендаций

## В домашних условиях можно приготовить маски из натуральных продуктов: кефирные, молочные, медовые, маски несложные в приготовлении и очень эффективные. Наносятся маски на чистое лицо, на 10-15 минут, желательно полежать, расслабившись, слушая приятную музыку.
## Обязательно пользуйтесь лифтинг — средствами, косметикой с витаминами, антиоксидантами, активными компонентами, которые регулируют содержание кислорода, питательных веществ.
## После 45 лет кожа сильно истончается поэтому, рекомендуется более бережное очищение кожи. Предпочтение нужно отдавать не жестким скрабам, а мягким пенкам.
Глубокое очищение кожи лица рекомендуется делать 1 раз в 2 недели, используя распаривание и пилинг.
## Зрелая кожа нуждается в увлажнении. Умываться желательно прохладной, минеральной водой. Можно минералку налить в бутылочку с распылителем и в течение дня периодически увлажнять лицо несколькими «пшиками».
## Не забывайте про массаж. Если массаж делать регулярно по 5 минут в день, то неглубокие морщинки обязательно сгладятся.
Чтобы разгладить более глубокие морщины и помолодеть на 10 лет, обратите внимание на эффективный японский массаж Асахи — который увеличивает не только кровообращение, но и лимфообращение, практически это подтяжка лица без операции.
## Не секрет, что восточные красавицы, для поддержания тела и кожи в тонусе пользуются соево – овощной диетой. Соя содержит фитоэстрогены, которые аналогичны по своим свойствам человеческим, а ведь именно уровень женских гормонов, позволяет клеткам кожи обновляться и поддерживать тонус. Не забывайте применять натуральные продукты, содержащие природные антиоксиданты и незаменимые жирные кислоты. Включайте в свой рацион овощи, меньше жира и соли – это непременно отразится на вашем внешнем виде. Ограничьте употребление сладкого.
## Oткажитесь от вредных привычек, исключите стресс.
## Не увлекайтесь загаром, особенно после 30 лет. Берегите кожу лица от солнца. Выходя на прогулку, не забывайте нанести на лицо пудру или тональный крем с блоком защиты от солнца SPF.
## Найдите спортивное занятие по душе.
## Чаще улыбайтесь, ведь хорошее настроение – это символ успеха, здоровья и красоты.
Любите себя, будьте здоровы.
Vasiliy
Не слышал такого понятия, но упражнения хорошие, мне понравились, Я бы сказал, что нужно больше улыбаться и сиять от счастья, тогда и кожа будет сиять и оставаться молодой:)
Светлана
спасибо за полезный комплекс упражнений! вот сижу и повторяю)))
Любовь
Про гимнастику лица я знаю, только название такой полезной и нужной процедуры не знала.
Наташа
Какие полезные упражнения! Спасибо!
madonna4ka
Хорошее настроение точно влияет на кожу это факт.
Светлана Жолдош
Я тоже читала и сразу тренировалась с упражнениями для лица.:)
Наверное, самое главное упражнение для сохнанеия кожи лица в отличном состоянии — это не забывать улыбнуться себе утром, глядя в зеркало и сказать: » Ты — умница, красавица, ты — молодая, активная. Я люблю тебя!»
И обязательно послать воздушный поцелуй своему отражению. И — подмигнуть.:)
А потом, в течение дня, вспоминать и обязательно делать предложенные Вами рекомендаци и упражнения.
КРАСОТЫ и МОЛОДОСТИ Вам и гостьям Вашего блога.
Валентина
Упражнения для лица делаю всегда. И ваши советы пригодятся, они очень полезные . Спасибо
Ольга Черныш
Пойду попью фитоэстрагенов побыстрее.
Вообще надо побольше витамина А.
Наталья
Спасибо за полезные советы, вы правы главное отличное настроение, позитивный настрой… и гимнастика для лица, обязательно буду делать!))
Юля
Да, вы правы, настоящая женщина красива в любом возрасте. И еще я поняла, что от возраста(биологического) никуда ни уйти, ни спрятаться… Что же, это не повод впадать в отчаяние, свежо и подтянуто можно выглядеть довольно долго, главное, элементарно ухаживать за своей кожей. И ухаживать не для того, чтоб в 50 выглядеть на 20(устанете от самообмана), а для того чтоб в своем возрасте выглядеть чуууть лучше, чем сверстницы)))
Любовь
Женщина всегда должна иметь ухоженный вид вне зависимости от возраста. Гиманстика для лица может помочь в этом.
Оля
Полезные рекомендации для женщин. Ведь совсем не сложно запомнить несколько упражнений и в течении дня выполнять.
Людмила
Простые и достаточно эффективные упражнения для лица, надо делать их чаще. И вообще больше внимания уделять себе любимой!
Анатолий
Людмила, спасибо за полезный комплекс упражнений, не слышал раньше о таком.
Светлана
Главное не забывать регулярно выполнять упражнения и не лениться
Natalya
Спасибо, Людмила, за практичные рекомендации.
Уже скачала японский массаж Асахи и просмотрела. Произвел впечатление.
Теперь, благодаря Вам, буду делать его каждый день вместе с этой симпатичной японочкой. :)
Катерина
Впервые слышу о таком. Очень интересные упражнения.
Мария
Спасибо за упражнения! Любой девушке и женщине будут полезны