Яблочко молодильное
Блог Людмилы Сигаевой
Лого vivaeurope.ru

Как упражнением «Петух» замедлить старение мозга?

Автор: Людмила
19.02.2016

Добрый день, уважаемые читатели! Продолжая разговор о Восточных практиках здоровья, мне хочется рассказать вам об удивительном упражнении «Золотой петух стоит на одной ноге», говорят, упражнение Петух замедляет  старение мозга.  И это правда. Восточная медицина собрала в свой омолаживающий и оздоравливающий  арсенал огромное количество терапевтических упражнений, при регулярном применении которых человек чувствует себя здоровым до глубокой старости.

Но среди всех упражнений есть особенно ценное, которое считается драгоценной жемчужиной китайской профилактической медицины, поскольку оно помогает сохранить мозг здоровым, до самой старости. Упражнение  китайцам известно уже много веков и оно было почти забытым, но благодаря доктору Чжэн  Фучжун, получило вторую жизнь.  Доктор на своих лекциях и семинарах занимается пропагандой и профилактикой здоровья, посредством старых китайских методик.

Влияние упражнения петух на здоровье

Вы можете на минутку представить себе глубокий быстрый ручей, через который переброшена тоненькая досточка, которая при каждом вашем шаге прогибается и раскачивается, но вам необходимо удержать равновесие, чтобы перебраться на другой берег ручья.  Когда я представляю такую ситуацию, получаю порцию адреналина и  меня бросает в жар.

Почему это происходит? Когда человек полностью здоров, все его внутренние органы и системы неразрывно связаны друг с другом энергетическими каналами, по которым непрерывным потокам двигается энергия Инь и Ян. И стоит здоровому человеку,  только на минутку представить опасную ситуацию, как тут же включаются в работу системы, активизирующие  все процессы организма для  решения этой проблемы.

Но если в организме есть застой в энергетических каналах, происходит нарушение связей между органами и системами, что ведет к  разбалансировке.  Ученые Восточных практик здоровья считают, что если у человека возникли проблемы с позвоночником, руками или ногами, — это результат потери гармонии между костно-мышечной системой и внутренними органами.

Как выполнять упражнение петух, замедляющее старение мозга?

Можно ли восстановить гармонию и баланс в организме, используя китайские упражнения? Да, можно, только для этого необходимо терпение.  И упражнение «Золотой Петух», как раз, и является тем  уникальным  способом, предупреждающим недуги.

Упражнение очень простое, но действенное. Для его выполнения встаньте прямо, руки опустите  произвольно вниз. Закройте глаза и согните одну ногу в колене. Только и всего!  А здесь, на видео, вы можете посмотреть, как выполняют  упражнение "Золотой петух стоит на одной ноге" йоги.

Ни в коем случае не открывайте глаза.  Своим взором человек цепляется за окружающие предметы, что помогает ему держать равновесие. Зрение, совместно с вестибулярным аппаратом и проприорецептивной сенсорной системой регулируют и поддерживают вертикальное положение тела человека.

Задача здесь в другом — заставить работать мозг!!!   Чтобы мозг активизировал работу внутренних органов и систем на удержание равновесия в теле и восстановил внутренний баланс.

И в этом помогают энергетические каналы. Оказывается, на подошвах наших стоп сходятся каналы шести важнейших внутренних органов. При стойке «Золотого петуха», когда человек стоит на одной ноге, центр тяжести перемещается на одну ногу, что увеличивает воздействие на энергетические каналы, а через них на те внутренние органы с которыми они связаны.

Чем чаще вы будете выполнять упражнение «Петух», то есть, переносить центр тяжести своего тела то на одну, то на другую ногу, чем большую нагрузку будут получать энергетические каналы, тем больше вероятность того, что энергетические потоки восстановятся и энергия начнет свободно передвигаться по всему телу, оздоравливая и омолаживая организм. А здесь, смотрите необычное упражнение йога для мозга.

Начинайте выполнять упражнение с 1-2 минут, постепенно увеличивая время. Если есть возможность,  доведите выполнение упражнения до 5 -7 минут. Упражнение можно выполнять под музыку, но старайтесь слушать себя, свое тело. Скоро вы заметите, как легко сохраняете равновесие, что изменилась ваша осанка, координация движений.

Если ваш вестибулярный аппарат очень слабый, начинайте делать стойку «Петух» с 3-5 секунд и увеличивайте время постепенно, не торопясь, чтобы организм учился работать в новых условиях.

Упражнение Петух замедляет старение мозга и сохраняет здоровье на долгие годы.

Выполняя упражнение, как вы уже поняли, вы воздействуете на шесть энергетических каналов, а через них, на внутренние органы и системы. Это упражнение, при длительном выполнении:

  • Благотворно влияет на людей, болеющих болезнью Меньера.  Которые испытывают постоянные головокружения, с потерей равновесия, шумом в ушах и потерей слуха.
  • Положительные сдвиги наблюдаются у больных с заболеванием щитовидной железы, нарушениями работы гипофиза
  • Помогает при заболеваниях с признаками атрофии мозжечка, слабой памяти, головных болях, замедляет старение мозга.
  • Стойка на одной ноге способствует движению энергии Ци и крови к нижним конечностям, что дает положительную динамику при заболеваниях: остеохондрозе, сахарном диабете, радикулите, остеохондрозе, гипертонии.
  • Полезно выполнять это упражнение людям, у которых постоянно мерзнут ноги. Кроме этого упражнение укрепляет иммунитет.

Восточные практики здоровья считаются самыми простыми методами восстановления здоровья в любом возрасте и самой лучшей профилактикой сохранения молодости и долголетия.

Желаю вам здоровья и долголетия!

loading...
Подпишитесь на рассылку
Секреты управления возрастом
Комментариев к статье: 38
  • Елена
    19.02.2016 | 10:57

    Как интересно! Даже не знала, что есть упражнение, которое может замедлить старение мозга.

    • admin
      21.02.2016 | 03:43

      Честно признаться, сама узнала о действии этого упражнения на мозг совсем недавно.

  • Лариса
    19.02.2016 | 11:53

    Спасибо. Какая интересная связь, даже не думала. Вроде такое простое упражнение.

    • admin
      21.02.2016 | 03:44

      Причем, стоя на левой ноге, организм подключает к работе правое полушарие и наоборот, если стоишь на правой ноге- работает левое.

  • Ольга
    19.02.2016 | 12:15

    Ни чего себе такое простое упражнение, а сколько полезных функций, да еще и старение замедляет!!

    • admin
      21.02.2016 | 03:45

      Да, Ольга, самое важное, что активизирует работу мозга. Ведь с возрастом голова у многих кружится и с открытыми глазами, а здесь надо стоять зажмурившись.

  • Оксана
    19.02.2016 | 16:39

    Интересное упражнение «Петух», тоже не знала о таком. Ознакомилась со статьей с интересом, спасибо за полезную информацию.

    • admin
      21.02.2016 | 03:47

      Тренировать свой вестибулярный аппарат, Оксана, важно в любом возрасте, тем более что активно работающие клетки куда лучше мозговой заторможенности :)

  • Маргарита
    20.02.2016 | 04:35

    Очень полезное упражнение. Думаю, что заниматься необходимо с молодого возраста. Чтобы потом не было поздно.

    • admin
      21.02.2016 | 03:50

      Маргарита, говорят, что заниматься этим упражнением полезно в любом возрасте. А в зрелом возрасте -особенно, чтобы оградить себя от всевозможных заболеваний, связанных с потерей памяти.

  • Вера
    20.02.2016 | 10:10

    Надо же! Делаю такое упражнение, на тренировках даю и не знала, что оно называется ещё и «Петух». Оно действительно работает, Людмила! Кроме всего перечисленного, очень благотворно сказывается на позвоночнике. Благодарю за подробнейшее описание упражнения и видео, которое показала дочери для дальнейшего проделывания этого упражнения ею :)

    • admin
      21.02.2016 | 03:55

      В действенности этого упражнения, Вера, я убедилась на собственном опыте. У меня есть небольшие проблемы с кровоснабжением головного мозга, отсюда и с памятью. Когда стою на левой ноге, в головном мозге справа появляется боль. Стоит только закончить занятия, боль стихает.

  • Ирина
    20.02.2016 | 10:32

    Не сложное упражнение, а сколько пользы. Начну делать упражнение «Петух», позвоночник надо восстанавливать, да и улучшить работу мозга.

    • admin
      21.02.2016 | 03:56

      Упражнение очень, действенное, Ирина. Через несколько дней выложу еще одно простое упражнение, активирующее мозговую деятельность и память, тоже йоговское.

  • Алина
    20.02.2016 | 21:28

    Обязательно опробую упражнение «петух», да и вообще, подумываю йогой заняться. Если упражнение и правда так благоприятно воздействует на мозг и организм, то и маму будет полезно подключить. Спасибо!

    • admin
      21.02.2016 | 03:58

      Постоянные занятия йогой полностью восстанавливают здоровье человека. Вы правильно решили, Алина, лучше поддерживать свое здоровье, выполняя несложные упражнения, чем его восстанавливать.

  • Лара
    20.02.2016 | 22:28

    Людочка, спасибо за столь ценное упражнение! Уверена, нам блогерам оно точно лишним не будет!

    • admin
      21.02.2016 | 04:01

      Еще бы, Лара! Столько приходится информации новой пропускать через себя, но добрая половина ее быстро забывается :) У меня есть еще одно упражнение из йоги, уже поставила статью на блог. Лариса, это нечто!!!

  • Lora
    20.02.2016 | 22:29

    Посмотрела ролик — какие плавные движения у парня, захотелось повторить... Но думаю, под музыку приятнее будет выполнять упражнение...

    • admin
      21.02.2016 | 04:03

      Lora, у меня такие движения еще не получаются. Мне бы просто стойку удержать с закрытыми глазами. А он ведь показывает упражнение с открытыми глазами, это гораздо легче.

  • Ирина
    20.02.2016 | 23:59

    Мы на йоге делаем такое упражнение. Причем дома у меня оно получается гораздо лучше, чем в зале. Наверное потому, что взгляд в большом помещении рассеивается и сложнее сконцентрироваться. А с закрытыми глазами его делать намного сложнее.

    • admin
      21.02.2016 | 04:06

      Ирина, если хотите, выполнять упражнение для укрепления тела, мышц, позвоночника — можете делать его с открытыми глазами. Если хотите активизировать свой мозг и до старости оставаться в здравом уме, тогда надо работать только с закрытыми глазами.

  • Евгения
    21.02.2016 | 08:37

    Слышала, что хождение на двух ногах — это контролируемое падение.

    Мозг координирует работу всех систем дабы удержать равновесие.

    А тут и на одну ногу встань и глаза закрой — с виду просто, а для мозга целое уравнение!

    • admin
      21.02.2016 | 11:14

      Глаза помогают мозгу держать равновесие, зрением цепляешься за какой-нибудь предмет и держишься, а с закрытыми глазами все приходится делать самому мозгу.

  • Лидия
    21.02.2016 | 08:42

    Спасибо, Людмила. Когда-то вносила в свой утренний комплекс это упражнение. Но не зная того, какое действие оно производит на организм, перестала его выполнять. Спасибо за информацию. Теперь уже буду его выполнять !!!

    • admin
      21.02.2016 | 11:17

      Лидия, я сама долгое время не придавала значения действенности этого упражнения, пока не начиталась информации, теперь делюсь с вами :)

  • Лада
    23.02.2016 | 03:39

    Очень полезное упражнение, я как-то занималась тайцзицюань — 24 формы, надо возобновить, — буквально с первого же дня идёт улучшение состояния.

  • Ирина
    25.02.2016 | 19:45

    От простого всегда больше пользы, чем от сложного) Польза от упражнения огромна, выполнять его не сложно. Будем делать)

  • Надежда
    26.02.2016 | 02:38

    Настоящее уравнение мозгам, но какое воздействие на мозги, на память, на смекалку — колоссально. Сначала у меня не получалось, делала с открытыми глазами, а потом научилась. Каждое утро это было как глоток воздуха, а состояние вообще здорово и вечером добавка. А соображай как работает — как молния. Придется возобновить. Многое запустила конечно, но спасибо тебе Людмила, такой теплый и радушный блог у тебя. Все подсказки для здоровья есть — бери и применяй. Жизнь — это движение. Спасибо!

    • admin
      28.02.2016 | 09:35

      Я с закрытыми глазами долго стоять не могу, особенно на левой ноге. Но тренируюсь и с открытыми и с закрытыми глазами :)

  • Таисия
    02.03.2016 | 10:20

    Очень понравилось упражнение, делала с закрытыми глазами. Конечно, очень сложно его делать. Думаю, что со временем, тренируясь, я его хорошо усвою и у меня будет получаться отлично.

    • admin
      02.03.2016 | 11:51

      Да, Таисия. Я заметила, что при ежедневном выполнении этого упражнения, мозг быстрее стал включаться в работу, постепенно увеличиваю время, по 1-3 секунды. Медленно, но продвигаюсь :)

  • Ярослав
    29.08.2016 | 03:47

    На левой могу долго стоять и ступня не сильно болит, но на правой секунд 20, и начинает болеть ступня и мышцы голени.

    • Людмила
      07.09.2016 | 23:56

      Ярослав, не переусердствуйте! Если болит ступня, уменьшите нагрузку на нее. Начните не с 20 секунд, а с 5, например и продвигайтесь постепенно, увеличивая время, не торопитесь. Результат будет, обязательно. :p

  • СВЕТЛАНА
    25.09.2016 | 06:12

    Очень ценное уперажнение и главное — простое. СПАСИБО !!! Только хотела уточнить ,в какое время дня лучше его делать для наилучшего эффекта ,сколько раз в день и за сколько времени до и после еды ?.Настроена делать это упражнение ежедневно и длительное время.

    Спасибо ! :p

    • Людмила
      27.09.2016 | 03:11

      Светлана, упражнение начинают с 1-2 минуток. Я после сотрясения мозга не могла удержаться и 3 секунд (на левой ноге) и 10 (на правой) и начинала ни с минут, а буквально с секунд. Но ежедневные тренировки делают свое дело. Представляете, у меня даже одноминутное занятие вызывало легкую боль в головном мозге, это говорит о том, что клетки мозга начинают активизироваться, наполняются свежей кровью мельчайшие капиляры, в которых кровь раньше застаивалась, это и вызывает такие ощущения.

      Начинайте с 1-2 минуток, постепенно доводя до 7-10 (это уже рекорд!). Выполняйте упражнение когда вам удобно, только не рекомендуется на ночь глядя и сразу после еды, тоже. Из-за активизации мозга, можно получить бессонницу.

      Я часто делаю это упражнение между делом — когда, к примеру, готовлю еду на кухне и появляются свободные минутки.

      Не обязательно стоять сразу 10 минут. Можно с перерывами, но в общей сложности чтобы выходило такое время. В общем, ограничений никаких нет, делайте так, как вам комфортно и удобно. :p

      • Людмила
        20.11.2016 | 08:15

        Спасибо большое за это упражнение, очень боюсь в старости слабоумия. Правильно ли я поняла, что 10 минут можно набирать по 1 или 2 мин. за несколько раз в течении дня?

        • Людмила
          20.11.2016 | 10:32

          Да, это верно, Людмила. Если вы можете стоять на одной ноге, с закрытыми глазами более длительное время, то пожалуйста.

          Я со своими проблемами начинала даже не с 1 минуты, а с нескольких секунд и... западала, то на левый, то на правый бок. Упражнение делала, стоя рядом со шкафом, чтобы вовремя ухватиться и не упасть.

          Через несколько дней я собираюсь рассказать еще об нескольких упражнениях, которые синхронизируют оба полушария мозга. Заходите на блог.

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5: :smile6: :smile7:
Права на авторский дизайн защищены. Любое использование материалов возможно только при согласии автора и указании прямой ссылки на блог.
Все материалы на страницах сайта имеют информационно-познавательный характер, не стремитесь слепо повторять народные рецепты, советуйтесь с лечащим врачом.