Яблочко молодильное
Блог Людмилы Сигаевой

Омоложение лица одним упражнением

Автор: Людмила
13.11.2015

 

омоложение лицаУпражнение для омоложения лица, доктор П. Попов называет подтяжкой лица без операции в домашних условиях.

Петр Попов является основателем оздоровительного центра «Третья медицина», в которой учат людей оздоровлению и омоложению тела простыми упражнениями.

Им разработана уникальная методика по оздоровлению позвоночника после травмы, не имеющая аналогов.

Все женщины мечтают о том, чтобы их лицо оставалось как можно дольше молодым. Как омолодить лицо, подтянуть мышцы лица без операции, используя только одно упражнение, но очень эффективное?

Как восстановить тургор и эластичность кожи

Когда заходит разговор об омоложении лица, все думают о состоянии кожи, что она стала дряблой и провисает. Морщинки углубляются с каждым годом. Как же восстановить ее тургор и эластичность?

Оказывается, существует прекрасный метод воздействия на ее обновление изнутри. Мы зачастую забываем о том, что под кожей лица кроме мышц и связок, имеется соединительная ткань, которая также содержит эластиновые и коллагеновые волокна и которую  также  можно омолаживать.

И поможет в этом дыхательное упражнение с участием диафрагмы. Диафрагма тесно связана с соединительной тканью нашего организма. Напрягая диафрагму при помощи дыхания, можно создавать напряжение мышц лица. За счет натяжения соединительной ткани активизируется кровообращение, лифообращение, обменные процессы в клетках. Это приводит к омоложению лица. А здесь, вы можете прочитать, как упражнение березка омолаживает  организм.

Как выполнить упражнение для омоложения лица

омоложение лица одним упражнением

Исходное положение. Примите произвольную стойку, чтобы было удобно стоять, расставив ноги на ширину стопы, руки находятся вдоль туловища.

Сделайте резкий, глубокий вдох, втягивая с шумом воздух одновременно и ртом и носом. При этом максимально расправляя плечи с отведением их назад и поднятием головы вверх. Почувствуйте, как ваша диафрагма прогнулась вниз.

Со звуком «ха», делая наклон  туловища вперед, также резко выдохните воздух из грудной клетки. Руки разместите на коленях. При выдохе диафрагма и мышцы живота подтягиваются вверх. Все тело внутри находится в напряжении. В таком же напряжении находятся и соединительные ткани лица. А внешние мышцы лица старайтесь держать в это время расслабленными. Задержите дыхание в этом положении на 2-3 секунды.

Выпрямляя туловище, интенсивно вдыхая воздух, возвращаетесь в исходное положение. Медленный выдох.

После каждого упражнения необходимо отдохнуть несколько секунд, восстановить дыхание.

Доктор Попов сравнивает соединительную ткань организма с паутиной, которая пронизывает буквально все органы и части тела. Когда сокращается диафрагма, она натягивает все соединительные ткани, действуя словно центр натяжения.

Напряжение чувствуется не только в животе и в груди, но и в мышцах рук и в ногах. Но самое важное, оно ощущается во внутренних мышцах лица, расправляя морщины лица изнутри и омолаживая его. Вот и все омоложение лица одним упражнением.

Прочитайте: Как омолодить организм одним упражнением приседания

Будьте здоровы и молоды, уважаемые читатели!

 

loading...
Подпишитесь на рассылку:
"Секреты управления возрастом"


Комментариев к статье: 26
  • Ольга
    13.11.2015 | 08:12

    Интересное такое упражнение)) Попробовала и действительно внутри что-то напрягается.))

    • Елена
      13.11.2015 | 08:22

      Всем хочется сохранить молодость лица на долгие годы, спасибо, Людмила, за такую полезную статью с упражнением. Буду практиковать)

  • Равиль
    13.11.2015 | 09:48

    Интересно, двигаешь телом, а молодеет лицо.

  • Вилия
    13.11.2015 | 13:20

    Очень интересно, оказывается, мы так мало знаем об особенностях своего организма

  • Анна
    13.11.2015 | 13:54

    Думаю, что одним упражнением сильно не омолодиться, но лучше делать хотя бы одно, но постоянно. Все равно будет лучше, если делать, чем если забросить себя и не делать ничего.

  • Елена
    13.11.2015 | 15:03

    Если бы без описания увидела это упражнение, даже не подумала бы, что оно для омоложения лица. Спасибо, надо будет попробовать.

  • Игорь
    13.11.2015 | 16:58

    Думаю, это упражнение следует делать с осторожностью тем, у кого проблемы с давлением, особенно повышенным.

  • Ирина
    13.11.2015 | 17:28

    Да, сколько всего простого есть.. и все для сохранения нашего здоровья и молодости. Спасибо за такую статью.

  • Татьяна
    13.11.2015 | 18:33

    Ой, нет, это как то на одно движение не похоже… Надо собраться с силами, настроиться, подготовиться… ну, чего еще там на «тся»… :-) и, начать… только и всего…. :-)

  • людмила
    13.11.2015 | 19:17

    Здорово! кто не хочет выглядеть молодо, особенно мы, женщины. Надо будет попробовать ваши упражнения.

  • forourmen
    13.11.2015 | 21:21

    Попов, продолжает радовать своими методиками, кто знает, быть может изобретет или откроет для медицины, одну из напрочь закрытых дверей. Ведь так много тайн еще не разгадано. Благодаря людям с таким неудержимым нравом и были совершены все самые значимые открытия.

  • Алина
    13.11.2015 | 21:29

    Очень необычная методика, как только не пытаются бороться со старением, но лучше горного климата и чистой родниковой воды — лекаря нет.

  • Лара
    13.11.2015 | 22:05

    Спасибо, Людмила. Я читала об этой методике Попова, но как то вскользь. Стоит перечитать подробнее.

  • Галина
    14.11.2015 | 08:21

    Интересное упражнение, стоит попробовать.

  • Ольга
    14.11.2015 | 11:39

    У меня всегда вызывали легкий скепсис такие вот утверждение о способности одного-единственного упражнения омолодить весь организм. Но польза от описанного в статье упражнения, безусловно, есть: задействованы большие группы мышц и поэтом оно отлично разминает тело.

  • Анна
    14.11.2015 | 12:00

    Упражнение для омоложения лица очень актуально для меня — большое спасибо. попробую применить.

  • Алексей
    14.11.2015 | 13:55

    Омоложение заманчивая идея, вот только резкий выдох может нарушить координацию при которой недолго и до обморока. Молодым такие вдохи делать не к чему, у них и так кожа подтянута. А пожилым надо потягивать кожу, но дыхание уже не как у молодых.

  • Ольга
    14.11.2015 | 23:37

    Ну что тут скажешь, движение жизнь. Спорт в любом его проявлении омолаживает! Автору большое спасибо за методику, будем обязательно пробовать! Главное здесь регулярность, а то многие хотят получить эффект буквально на следующий день.

  • Людмила
    15.11.2015 | 18:23

    Полезное упражнение, хочется, конечное, подольше оставаться молодой, а потому, конечное, пробую на себе этот метод.

  • Валентина
    15.11.2015 | 19:04

    Тотальное омоложение лица — эффектное упражнение!

  • Людмила
    16.11.2015 | 13:39

    Попробовала. Надо запомнить это упражнение. оно совсем не сложное, а польза приличная

  • Анна
    16.11.2015 | 18:23

    Хорошее упражнение. надо мне его выучить и делать.

  • Татьяна
    17.11.2015 | 21:26

    По-моему что-то подобное показывал Геннадий Малахов в своей программе, называя это упражнение «позой льва» или что-то подобное … Но у него не было такого наклона вниз….

  • Гонтарев
    19.10.2016 | 07:12

    «Инно гиалурон» — еще один полезный и интересный товар, для коррекции возрастных изменений кожи, т.е. омоложения. Если товар, конечно, нужен, по ссылке kma.biz/offers/offermy/?id=2754 зарегистрировались, адрес и номер мобильного телефона указали и ждем доставку БЕСПЛАТНУЮ да еще со скидкой! Я сам это немного знаю. Мне делали эти ИНЪЕКЦИИ в лицо. Я скажу — БРР, а не процедура! Красивее стал, конечно, но больно же, ччерт! Так то — ИНЪЕКЦИИ, а здесь мазь! Купили, пальчиком тихонечко намазали, ВАУ! ВСЁ начинает разглаживаться!

  • Галина
    28.12.2016 | 09:51

    Это упражнение из боди флекса. Кстати занятия боди флекса способствуют похудению. живот уходит очень быстро. так что девочки найдите и попробуйте не пожалеете.

  • Лада
    11.04.2017 | 05:59

    Спасибо, Людмила. Как-то подзабыла я о нём, а в твиттере Вы напомнили :)

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5: :smile6: :smile7:
* Нажимая на кнопку "Оставить комментарий", я даю согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Права на авторский дизайн защищены. Любое использование материалов возможно только при согласии автора и указании прямой ссылки на блог.
Все материалы на страницах сайта имеют информационно-познавательный характер, не стремитесь слепо повторять народные рецепты, советуйтесь с лечащим врачом.