Меню

Восточные практики 21.12.2015

Мудра повышающая иммунитет, Линга-Мудра

Продолжая разговор о мудрах, хочется подчеркнуть, что пальчиковая гимнастика помогает избавиться от недомогания, снимает боль, но она не может вылечить болезнь.

Чтобы справиться с заболеваниями, необходима стройная и последовательная система изучения всех основ йоги, иногда на это уходят годы.  Яблочко молодильное знакомит вас только с отдельными упражнениями, к примеру, мудра повышающая иммунитет -Линга-Мудра.

Вы можете использовать ее, как дополнительную помощь своему организму, наряду с назначенным доктором лечением. При правильном и систематическом выполнении эти упражнения приносят  значительное облегчение.

Вы ведь неоднократно замечали, насколько чувствительны подушечки пальцев, на них сконцентрированы миллионы чувствительных рецепторов, которые ощущают даже мелкую песчинку или тонкий волос.

Кроме рецепторов на кончиках пальцев и по всей ладошке  расположены и  рефлексогенные точки, имеющие связь с каждым органом нашего сложного организма, а также концентрируется энергия нашего тела.

Соединяя пальцы в определенные комбинации, мы можем перенаправлять энергетические потоки туда, куда нам необходимо, расслабляя создавшееся напряжение и ликвидируя застойные явления.

Для оздоровления организма можно выбрать одну-две мудры и работать с ними, например неделю. Не стоит менять их каждый день. Если вам стало легче, старайтесь выполнять упражнения пальчиками еще несколько дней, для закрепления энергетического эффекта. А здесь, описана методика выполнения мудр.

Мудра, повышающая иммунитет, Линга-Мудра

Линга-Мудру (Linga-Mudra) называют еще Поднимающей мудрой, поскольку она мобилизует защитные силы организма, повышая образование иммунных клеток.

Мудру рекомендуют выполнять при любых простудных заболеваниях. Если у вас воспалилось горло, бронхи или легкие, заложен нос или начался насморк, кашель, воспалены носовые пазухи. Она разогревает энергетические потоки, что способствует отхождению слизи из дыхательных проходов.

Это упражнение уравновешивает дыхание и снимает одышку, возникающую при  магнитных бурях. Значительно разогревает тело человека, повышая температуру, что способствует уничтожению болезнетворных микроорганизмов.

мудра для иммунитета Линга-Мудра

Техника выполнения мудры, повышающей иммунитет

Линга-Мудра  выполняется двумя руками, соедините обе ладони, а затем скрестите между собой пальцы правой и левой руки. У мужчин,  при скрещении пальцев сверху должен быть  большой палец правой руки, соедините его с подушечкой указательного пальца правой руки,  в кольцо. Большой палец левой руки теперь в этом кольце,  держите его вертикально.

При скрещении пальцев у женщин,  сверху должен быть палец левой руки, соедините его с указательным пальцем этой же руки в кольцо. Тогда в кольце будет большой палец правой руки, держите его вертикально.

Упражнение выполняется по 10-15 минут, три раза в день.

Элементы, усиливающие выполнение упражнения

Упражнение. Чтобы быстрее повысить температуру тела, тем самым активизировать иммунную систему, специалисты рекомендуют перед выполнением Линга-Мудры , сделать такое упражнение:

Линга-Мудра

Исходное положение: Поставьтe нoги на ширину плeч, а pуки, сoгнув в лoктях расположитe на уровнe гpуди, ладонями к телу.  На счет раз, делаете медленный вдох и при этом развeдите pуки в сторoны, голову поверните направо. На счeт двa, на выдохе,  вернитeсь в исходнoе положениe.  На счeт три, на вдoхе развeдите руки в сторoны, а голову поверните влево. На счет четыре, делая выдох, вернитесь в исходное положение. Сделать 10 таких повторений.

Теперь можно присесть и выполнить мудру повышающую иммунитет.

Дыхание.  При выполнении мудры дышите обычно, спокойно и ровно.

Визуализация:  Можно представить, как внутри тела разгоряется огонь, в котором сгорают микробы, бактерии, боль, страх, токсины и шлаки организма.

Целебные растения: Выполнение Линга-Мудры  рекомендуется дополнять приемом настоев из целебных растений, например, эхинация узколистная, аралия, брусника, виноград, женьшень, голубика.

Дополнительные рекомендации. Поскольку, выполнение мудры повышает температуру тела, специалисты рекомендуют пить прохладную воду и есть охлаждающие организм фрукты: апельсины, мандарины, йогурт.

Не следует выполнять упражнение более 3 раз в день, что может вызывать в организме апатию и инертность. При появлении данных признаков, следует прервать выполнение упражнения. А здесь, вы можете почитать: мудра для гормональной системы.

Статья написана по материалам книги Свами Брахмачари: «Исцеляющая сила мудр. Здоровье на кончиках пальцев»

Комментариев к статье: 20
  1. Елена

    Мудры для меня все еще не понятны! Это интересная новинка потребует тщательного изучения. поброжу еще по вашему блогу.

    Ответить
  2. Ирина

    стоит повнимательней почитать про лечение мудрами. У меня иммунитета вообще нет.

    Ответить
  3. Анна

    Не зря говорят, что хлопанье в ладоши полезно, что полезно делать массаж пальцев ног и рук. Теперь ясно, почему.

    Ответить
  4. Юлия Богобоящая

    Ещё ни разу не слышала о такой методике, было интересно прочитать. Обязательно попробую поднять иммунитет таким способом, зимой это как раз то, что нужно!

    Ответить
  5. Валентина Кирс

    Хочется повысить свой иммунитет. Мудры никогда раньше не делала, надо попробовать, для меня йога — что-то совершенно новое и хочется познакомиться.

    Ответить
  6. Незнакомка

    Людмила, вы очень правильно отметили, что с помощь. нажатия на активные точки, можно снять лишь симптом, но это не лечение, а облегчение состояния. Я тоже знаю несколько таких приемов очень действенных!

    Ответить
  7. Лара

    Людочка, очень полезная мудра! Ведь крепкий иммунитет, это залог нашего здоровья, а у многих, к сожалению, он ослаблен. Стоит научится активизации своей иммунной системы, ведь зима только началась и погода очень неустойчива…

    Ответить
  8. Elena

    как интересно у вас на сайте, так много полезного для здоровья!

    Ответить
  9. Ольга

    На занятиях в универе мне всегда нравилось держать руки в таком положении. Приятно узнать, что этим я также еще и укрепляла свой иммунитет. Странно, но никаких признаков апатии я при это не ощущала… Спасибо, очень занимательно вместе с Вашим сайтом изучать науку мудр.

    Ответить
    1. admin

      Мудры действуют только в спокойной обстановке с большим внутренним настроем, то есть, необходимо сосредоточить внимание на своем внутреннем состоянии. Если сложить мудру, а самому смотреть телевизор или читать книгу, или слушать лектора — идет полное отвлечение, при котором мудры работают очень слабо. Существует методика выполнения мудр, можно почитать дополнительно.

      Ответить
  10. Вера

    Для меня все мудры способствуют укреплению иммунитета. Их, на самом деле великое множество. Интересно и эту попробовать, что обязательно сделаю)) Благодарю, Людмила!

    Ответить
  11. Алёна Кравченко

    Так интересно, слышала раньше о мудрах, но вот чтоб делать их, то нет. Но интересно, они на точки работают или на подсознание?

    Ответить
  12. Ольга

    Йога становится все популярнее с каждым днем. Столько интересного узнаешь о ней.

    Ответить
  13. Елена

    Йога действительно сегодня очень популярна, но я не пробовала использовать подобные упражнения. Мне кажется, что это не просто, ведь сначала нужно хорошо с ними разобраться.

    Ответить
  14. Елена

    Сегодня будем хлопать в ладошки. И делать упражнения.

    Ответить
  15. Галина

    Про мудры слышала, но не практиковала, надо попробовать.

    Ответить
  16. Всё о зубах

    Мудра? Я не слышал.

    Ответить
  17. Татьяна

    Лечение мудрами непривычно — медитация + зарядка для рук?!

    Ответить
  18. natabul

    В пользе мудр не сомневаюсь.Спасибо за очередную.

    Ответить
  19. natabul

    Некоторые мудры очень сложны в исполнении.Эту же выполнять просто.Буду выполнять профилактически(главное,не забывать).

    Ответить
Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Adblock
detector