Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

Газы, или метеоризм – неприятный симптом, который всегда табуировался обществом. Говорить об этом не принято и сегодня. Но это не означает, что проблемы не существует. Отхождение гaзов свойственно совершенно здоровым людям, например, после определенной пищи или после переедания.

Чтобы избежать неприятных ощущений в кишечнике и не испытывать негативных эмоций, связанных с повышенным гaзоообразованием, следует выяснить причины. Устранить гaзы в кишeчнике можно несколькими способами, большую роль играет профилактика.

Даже полезные продукты питания могут приводить к брожению в органах пищеварения. Это и становится причиной метеоризма. При наличии проблемы, важно знать перечень «опасных» продуктов, которые могут его вызывать.

Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

Если коррекции питания недостаточно, придется обратиться к медикаментозным или народным методам. Наиболее эффективны комплексные меры: налаживание системы питания, использование научно проверенных медикаментов и народных методов лечения.

Как быстро избавиться от газообразования в кишечнике в домашних условиях

Нарушение баланса микрофлоры кишечника, сниженная секреция или плохая моторика ЖКТ, употребление вредных продуктов — чаще всего вызывают метеоризм.

Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

Какие продукты вызывают образование газов

Правильное питание – основа профилактики метеоризма и других проблем с желудочно-кишечным трактом. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, перечень продуктов — провокаторов может быть различным.

Активное газообразоание вызывают углеводы. Продукты питания с высоким содержанием лактозы, раффинозы, фруктозы и сорбитола, в наибольшей степени повышают риск брожения.

Лактоза присутствует в молоке и продуктах, производных от него, включая хлеб и сухие завтраки.

  • Раффиноза встречается в бобовых, брокколи, спарже, тыкве и других овощах.
  • Фруктозы и сорбитола больше всего во фруктах и овощах.

Крахмал – также один из распространенных провокаторов. Поэтому, не стоит злоупотреблять картофелем и пшеницей, горохом и кукурузой, блюдами из них.

Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

Эту проблему вызывают бобовые культуры, различные сорта капусты, грибы, молочные продукты, помидоры, ржаной хлеб. Повышает газообразование употребление свежих овощей и фруктов, особенно экзотических. Из напитков провокаторами становятся квас, пиво и кофе. Рекомендации по питанию в первую очередь включают ограничение продуктов из этого перечня.

Полезны в этом случае, кисломолочные продукты с низким процентом жирности, особенно йогурты и кефиры с пробиотиками. Мясо, птицу и рыбу следует готовить на пару. Так же отваривать, запекать или готовить на пару стоит картофель, морковь и другие овощи и корнеплоды. Вместо обычного хлеба лучше выбрать продукт с отрубями. Из круп – гречневую, пшеничную или перловую крупы, отваренные на воде без масла.

Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

Снизить нагрузку на органы пищеварения и предотвратить появление лишних газов поможет выполнение ряда правил:

  • Употреблять пищу только в спокойной атмосфере без раздражающих факторов и не отвлекаясь.
  • Разработать и соблюдать режим питания. «Запомнив» постоянное время для принятия пищи, организм, успевает подготовиться к нему, выделяя достаточное количество ферментов.
  • Есть часто, но небольшими порциями. Все питательные вещества при таком режиме усваиваются лучше. Употребляемая пища вовремя выводится, соответственно, в кишeчнике не происходят процессы брожения и гниения.
  • Не запивать пищу напитками.
  • Избегать слишком холодной или горячей еды, так как обе крайности могут раздражать кишечник. Лучше всего организмом усваивается теплая еда.
  • Не объединять в одном приеме пищи плохо сочетаемые продукты. Самые распространенные примеры – грубая клетчатка с молоком, соленое и сладкое.
  • Стараться употреблять, как можно меньше жареного. Предпочтительнее всего – вареные, тушеные или приготовленные на пару продукты.
  • Уменьшить количество соли в рационе. Для нормального усвоения пищи достаточно не более 8 мг чистой соли в день. При этом количество жидкости – до 2 л в день, что позволит своевременно выводить отходы из кишeчника.
  • Отказаться от жевательных резинок. Жвачки повышают моторику кишeчника. А чрезмерная активность усиливает метеоризм и вздутие.

 В общем, если следовать советам врачей, для профилактики метеоризма желательно дробно и часто питаться, избегая жареного и соленого. Количество выпиваемой жидкости должно составлять 1,5 – 2 л в день.

Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

Кроме того, во время еды крайне нежелательно отвлекаться, особенно на разговоры. Заглатывая воздух вместе с пищей, мы тем самым, провоцируем повышенное скопление гaзов в кишечнике.

Чем устранить повышенное газообразование дома

Если метеоризм не сопровождается сильными болями и дополнительными неприятными симптомами, можно попробовать устранить его собственными силами. Для этого, используют основные средства, назначенные врачами:

Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

  • Спазмолитики. Вздутие и гaзообразование часто сопровождается болями в кишeчнике из-за образующихся спазмов. Эффективно и безопасно справиться со спазмами помогут но-шпа и дюспалитин;
  • Ветрогонные препараты. Это преимущественно бромоприд, диметикон и некоторые другие. Функции ветрогонных – в уменьшении количества газов в кишечнике и быстрому их выведению из организма;
  • Ферментативные средства. Такие препараты, как панкреатин и панкреофлат, способны справиться со сбоями, которые происходят в ферментной системе нашего организма. Такое нарушение часто становится причиной вздутия;
  • Пробиотики полезны для нормализации микрофлоры кишeчника. Когда в этой сфере наблюдается дисбаланс, поможет один из пробиотиков: хилак форте, линекс, бифидумбактерин;
  • Прокинетики повышают способность стенок кишeчника сокращаться, что необходимо для нормальной моторики. Если необходима такая поддержка, рекомендуют применять церукал или домперидон.

Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

Применение каждого конкретного средства будет эффективным, если знать причину недомогания. Поэтому, прежде чем лечиться самостоятельно, желательно пройти обследование и выяснить его природу.

Какие лекарства быстро помогают избавиться от газов в кишечнике

Иногда, избавиться от гaзов можно, просто наладив питание и исключив из рациона вредные продукты. Но нередко, без применения медикаментозных средств обойтись просто невозможно. В таком случае, необходимо выяснить причину недомогания, желательно проконсультироваться с врачом, который подберет соответствующую схему лечения.

Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

Лечение в зависимости от причин заболевания

В основе лечения повышенного газообразования всегда лежит устранение его первичной причины. Чаще всего ею выступают:

  • Кишечная инфекция. В этом случае, принимают производные нитрофуранов, или антибиотики широкого спектра действия;
  • Дисбактериоз. При таком диагнозе есть смысл пропить курсом бактериофаги и препараты, содержащие лакто- и бифидобактерии;
  • Ферментивная недостаточность. С ней борются, используя ферментосодержащие препараты – мезим, креон, мотилиум, панкреатин;

Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

Иногда метеоризм, особенно сопровождаемый болями, вызывается действием опухоли в кишeчнике. В этом случае, эффективно только ее оперативное удаление. Дополнительно к гaзообразованию часто присоединяются спазмы и колики. Это говорит о более серьезном состоянии кишечника. В таком случае, следует обратиться к комплексным методам.

Основные препараты для лечения

Когда причины патологии известны, врач назначает конкретные препараты определенного действия. Их можно разделить на три основные группы:

  1. Препараты, которые препятствуют гaзообразованию. Основной их действующий компонент – симетикон. В аптеках из этой категории представлены эспумизан, диметикон, бэби калм, дисфагил и некоторые другие.
  2. Энтеросорбенты. Они поглощают не только пузырьки газов, но и токсины, образующиеся в кишeчнике. Это прежде всего, активированный уголь, энтеросгель, полисорб, энтородез, фосфалюгель…
  3. Средства, улучшающие моторику кишeчника. Этот эффект сам по себе способствует выведению гaзов естественным способом. Наиболее популярные препараты этой группы – церукал и мотилиум.

Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

Хорошо предотвращают возникновение метеоризма, предупреждая дисбактериоз и кишечные расстройства, пробиотики. Одно из таких действенных средств – линекс. Препарат имеет пролонгированное действие. После прохождения целого курса, бактериальная деятельность в кишeчнике нормализуется, а признаки повышенного гaзообразования исчезают.

Если метеоризм вызывается одновременно снижением моторики кишeчника и ухудшение его микрофлоры, поможет Тримедат. Он выполняет спазмолитическую функцию, улучшает процесс всасывания веществ и выведения отходов, а также восстанавливает микрофлору.

Большинство перечисленных медикаментов не вредно для здоровья. Но в различных ситуациях будут уместны различные средства. Поэтому, применять их лучше, предварительно получив соответствующие направления и рекомендации от своего лечащего врача.

Лечение газообразования народными средствами

Народные методы эффективны в домашних условиях, как дополнительные средства, при наличии основного лечения. Особенно, если вздутие и гaзы носят систематический характер. В течение многих столетий против этой и сопутствующих проблем применяют несколько проверенных народных рецептов.

Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

Семена укропа

Проверенное народное лекарство. Особенно эффективна укропная вода. Она разрешена даже для младенцев. Для приготовления такого лекарства понадобится стакан воды и столовая ложка семян укропа.

Чтобы насыщение воды полезными веществами из семян произошло быстрее, можно предварительно их растолочь. Но заваривать тогда нужно меньше по времени, чтобы семя не потеряло свои свойства. Толченое семя заливаем стаканом кипятка всего на 20 минут, настаивая под крышкой. Затем процеживаем и употребляем как питье.

Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

Применяя целые семечки, настаивать нужно 1 – 2 часа. Лучше использовать термос, так полезные компоненты и активные вещества быстрее отдают воде свои свойства. Готовый раствор желательно держать в холодильнике. После настаивания его переливаем в посуду из натуральных материалов – стеклянную, деревянную или глиняную.

Стоит помнить, что употребление холодного настоя может агрессивно действовать на кишечник. Поэтому, перед употреблением его лучше немного подогреть.

Дозировка укропной воды: детям младше 3 лет – 3 раза в день перед едой по 1 чайной ложке, до 14 лет – по 1 ст. ложке с той же частотой, взрослым нужно в течение дня перед едой в 3 приема выпивать целый стакан.

Привычная для всех зелень укропа также хорошо борется с метеоризмом. Ее следует включать в рацион в виде свежей добавки к салатам. Веточками укропа можно заменить семена, также приготовив натуральное и полезное питье. Свежую траву для этого мелко нарезать, залить кипятком, настоять и употреблять по той же схеме.

Мелисса

Если, кроме основной патологии, беспокоят спазмы и колики, пригодится мелисса, или лимонная мята. Эфирное масло растения, оказывает спазмолитический эффект. Оно усиливает перистальтику и в целом, улучшает процесс пищеварения.

Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

Отвар мелиссы готовится по следующему рецепту. Вначале подготавливаем сырье – сушеные листья лимонной мяты. 4 столовые ложки измельченных листьев насыпаем в емкость, заливаем 300 мл кипятка, ставим на 20 минут на паровую баню и снимаем с огня.

Готовый раствор при помощи марли переливаем в неметаллическую непрозрачную емкость, ставим в темное место и даем полностью остыть и настояться. Готовое средство принимаем за 20 минут до еды 3 раза в день по столовой ложке.

Настой полыни

В тех случаях, когда точная причина газов неизвестна, рекомендуют употреблять настой полыни. Это растение оказывает общее положительное действие на состояние кишечника, убивает болезнетворные бактерии и угнетает процесс брожения.

Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

Готовится настой по следующему рецепту: столовую ложку сушеной полыни заливаем 250 мл кипятка, оставляем на 12 часов в темном месте, чтобы жидкость хорошо настоялась. Готовое средство фильтруем через марлю.

Употребляем в 3 приема, равными порциями – примерно по 100 г перед едой. Полынный настой применяется ежедневно, в течение недели. Затем делаем перерыв и при необходимости повторяем курс позже. Применение требует осторожности: оно противопоказано при беременности и малокровии.

Тмин

Эффективно расслабляет мускулатуру стенок кишечника, ускоряя желчеотделение, и убивает вредоносные бактерии, тмин. Пряность полезно употреблять как добавку к обычным блюдам, в виде эфирного масла (несколько капель на кусочек сахара), или в форме настоя.

Газообразование в кишечнике – как избавиться быстро в домашних условиях

Чтобы приготовить настой из тмина, 2 столовые ложки его семян заливаем стаканом кипятка. Настаиваем около 15 минут, потом фильтруем, охлаждаем и выпиваем полученное средство за 3 – 4 раза. Для взрослых дневная норма – 2 – 3 раза по 70 мл.

С повышенным газообразованием можно и нужно бороться. Эта проблема может быть связана с банальным перееданием или сигнализировать о каких-то неполадках в пищеварительной системе. Но в любом случае, метеоризм вызывает дискомфорт и со временем может усугубиться. А значит, очень важно выяснить причину и устранять ее при помощи медикаментозных или натуральных средств.

До новых встреч!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Один комментарий:

  • 7 сентября, 2020 в 2:00 пп
    #ссылка

    Хоть и не приятная тема, но весьма жизненная! Газообразования в кишечнике бывает приносит не только дискомфорт, но и покраснение лица)))

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector