Яблочко молодильное
Блог Людмилы Сигаевой

Синдром раздраженного кишечника подрывает физическое и психическое здоровье

Автор: Людмила
11.10.2016

simptomy-srkДобрый день уважаемые читатели! Знаете ли вы, что такое синдром раздраженного кишечника (СРК)? Все больше и больше людей жалуются на частые боли в животе, вздутие живота и чередование запора с диареей. Данные проблемы могут свидетельствовать о наличии СРК.

Эпидемиологические исследования показывают, что болезнь поражает от 17 до 30% населения, в то время, как только 5% людей сообщают о своих симптомах врачу. Диагностика синдрома раздраженного кишечника является чрезвычайно важной для улучшения качества жизни, так как заболевание часто сопровождается негативными последствиями для психического и физического здоровья.

Что такое синдром раздраженного кишечника или СРК

Синдром раздраженного кишечника является хроническое заболевание желудочно-кишечного тракта, которое проявляется сильной болью в животе и нарушениями в работе кишечника.

Синдром является одним из наиболее распространенных заболеваний пищеварительного тракта,   характеризуется продолжительностью не менее 3 месяцев, диареей и запором, болями в животе, вздутием живота и чувством неполного опорожнения кишечника. СРК чаще встречается у женщин (ок. 70%), чем у мужчин. Болезнь длительная, но ее симптомы можно контролировать.

Симптомы СРК

Симптомы этого заболевания не являются специфическими и часто больные ссылаются на плохую, жирную и скучную диету, не понимая, что это могут быть первые симптомы СРК. Гастроэнтерологи согласны, что заболевания, связанные с функциональными расстройствами пищеварительной системы, являются наиболее распространенными.

Основными симптомами, характерными для СРК являются:

Боль в животе или дискомфорт в животе в течение последних трех месяцев. Висцеральная боль может быть постоянной или периодической. Чаще всего боль возникает в нижней части живота и в левой нижней части живота. Обычно боль  обостряется  после еды, и уменьшается после дефекации. Она может быть различной интенсивности — от легкой до тяжелой, острой боли.

Запоры — меньше, чем три испражнения в неделю, твердый или комковатый стул. Факторы, которые вызывают запоры, такие как:

  • малоподвижный образ жизни,
  • нарушения движения кишечника (например, в результате нежелания пользоваться туалетом в общественных местах),
  • чрезмерное использование слабительных средств,
  • диетические ошибки (диета, основанная на потребление большого количества животных жиров, простых углеводов — сладостей, небольшое количество жидкости).

Диарея — более 3-х испражнения в день, водянистый стул. Диарея или водянистый стул, по крайней мере, 3 раза в день возникает у 1/3 пациентов, страдающих этим заболеванием. Боли в животе сохраняются даже после дефекации.  Бывает, что даже прием небольшого количества жидкости или твердых продуктов может  привести к дефекации. Диарея беспокоит в течение дня, и как правило, возникает после пробуждения. Метеоризм сопровождается болью, и появляется, как правило, после еды и вечером.

Причины возникновения заболевания

Возникновение СРК может состоять из многих причин. Этиология заболевания до конца не изучена, и в настоящее время является предметом многочисленных клинических исследований.

Считается, что есть три основных фактора, которые влияют на нарушения работы кишечника: висцеральные расстройства — гиперчувствительность, кишечные неполадки моторики, кишечная нервная система.

На возникновение заболевания также могут повлиять расстройства пищевого поведения, психогенные факторы, генетические, а также пол и возраст.

Висцеральная гиперчувствительность

Висцеральная гиперчувствительность — это повышенное восприятие боли, вытекающее из желудочно-кишечного тракта. Наиболее вероятные причины висцеральной гиперчувствительностью являются инфекции пищеварительного тракта, сильный стресс непосредственно перед или после пищевого отравления.

Такие факторы, как депрессия, невротизации и тревоги увеличивают вероятность гиперчувствительности после инфекции пищеварительного тракта.

Висцеральная гиперчувствительность также может быть связанна с увеличением числа тучных клеток в слизистой оболочке толстой кишки, что происходит у людей, страдающих от СРК. Эти клетки оказывают влияние на сенсибилизацию висцеральных нервных рецепторов, которые ответственны за снижение порога болевой чувствительности к сенсорным стимулам в кишечнике.

Кишечные расстройства моторики

Моторика кишечника состоит из  мускулатурных сокращений отдельных волокон, за счет которых происходит перемещение пищи из желудка к концу толстой кишки. Двигательная функция проводится вне сознания и находятся под контролем нервной и эндокринной систем. У больных СРК моторика нарушается — может быть очень активной, частые сокращениями кишечника вызывают боль в животе и понос, или замедляется, что приводит к удержанию желудочного содержимого в кишечнике, увеличивая количество газа вздутие живота и запоры.

Кишечные расстройства нервной системы

Кишечная нервная система контролирует двигательную активность, секрецию в кишечнике и кровоток в кишечнике. Стимуляция определенных рецепторов нейромедиаторов  желудочно-кишечного тракта, стимулирует сократительную активность гладкой мускулатуры кишечника, перистальтику.

Активность рецепторов центральной и энтеральной нервной системы влияет на высвобождение кортикотропина — гормона, который секретируется во время стресса. Следовательно, это доказывает предположение о том, что стрессы вызывают депрессию и беспокойство и оказывают существенное влияние на проблемы в кишечнике.

Эмоциональное напряжение, стресс и расстройства пищевого поведения

Возможной причиной СРК является сильный стресс в критические моменты жизни, такие как развод, смерть близкого человека, потеря работы, предательство друга и т.п. Риск повышается у людей, страдающих от депрессии, тревоги или ипохондрии. Изменение в нервной центральной нервной системе вызывает нарушения в пищеварительном тракте.

Люди, страдающие от расстройств пищевого поведения, таких как булимия и анорексия, также больше подвержены риску развития СРК.

Какие продукты вредны

Некоторые из продуктов могут вызвать появление синдрома раздраженного кишечника, либо иммунную реакцию, приводящую к висцеральной гиперчувствительности. Реакция обеспечивает повышение  IgG после приема пищи. Иногда пища усугубляет проявление симптомов раздражения толстой кишки. Провоцируют нарушения: пшеница, молоко, яйца и жирная пища, которая стимулирует двигательную активность кишечника.

prichiny-sindroma-razdrazhyonnogo-kishechnika

Расстройство кишечника также может быть вызвано перееданием, потреблением большого количества алкоголя, кофеина и шоколада, и диетой с низким содержанием клетчатки.

Влияние генетических факторов

Современные исследования подтверждают, что синдром раздраженного кишечника чаще встречается у людей, которые имеют близких родственников с данным диагнозом.

Синдром раздраженной толстой кишки может также возникнуть после операции в пищеварительном тракте, при злоупотреблении слабительными и гормональными препаратами, а также при использовании антибиотиков, которые могут нарушить кишечную флору.

Диагностика СРК

Диагноз СРК является относительно трудным, так как симптомы могут быть спутаны с симптомами многих других заболеваний. Для того, чтобы поставить хороший диагноз, акцент должен быть сделан на подробном обследовании больного.

При диагностике следует учитывать некоторые важные особенности:
  • Клинические симптомы, такие как диарея, запор, боли — различной степени тяжести и расположение (колики, спазмы), как правило, они возникают после дефекации или после еды;
  • Период симптомов (понос — стул 3 раза в день, запор – стул не более 3-х раз в неделю, а остальные симптомы боли продолжительностью не менее 12 недель);
  • Влияние приема пищи, постарайтесь определить, какие из продуктов усугубляют симптомы (молоко, молочные продукты, сыр и яйца);
  • Воздействие стресса;
  • Психологические факторы;
  • Колоректальный рак, и неспецифические воспалительные заболевания кишечника у членов семьи.
  • Сенсорные симптомы: давление в прямой кишке, ощущение неполного опорожнения кишечника, вздутие живота, слизь в стуле;

Методы лечения и народные средства

Лечение СРК  в основном направленно на удаление неприятных симптомов, а не причины возникновения. Лечения является чрезвычайно важным, потому что болезнь вызывает сильный дискомфорт, как физический, так и психический, во всех сферах жизни человека.

Лечение должно быть начато только после консультации с врачом, после того, как он диагностировал проблему.

Психологическая поддержка

Симптомы СРК в значительной степени связаны с работой центральной нервной системы и внутренних органов. Стресс, тревога, депрессия — очень часто встречается у людей, страдающих от этого недуга и они могут ухудшить состояние больного.

Поэтому необходимо психологическая поддержка в форме консультаций или психотерапии, поведенческой терапии, которая помогает в разрядке эмоционального напряжения и помогает справляться со стрессовыми ситуациями.

Устранение запоров

Очень важным фактором при лечении СРК является питание. При запорах рекомендовано увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, их нужное количество улучшает перистальтику и облегчает эвакуацию.

Пищевые волокна содержатся:

  • во фруктах,
  • овощах,
  • зернопродуктах,
  • пшеничных отрубях
  • и темном хлебе грубого помола.

Необходимо обогатить этими продуктами рацион постепенно, и наблюдать за реакцией организма на введение продуктов,  поскольку, у некоторых людей, определенные продукты могут вызвать вздутие живота, диарею и дискомфорт в животе.

Следует отказаться от продуктов, которые содержат простые сахара:

  • конфеты,
  • пшеничная мука,
  • белый рис,
  • белый хлеб
  • и алкоголь.

Важно обеспечить организм достаточным количеством жидкости — не менее 2 литров в день. Лучший выбор минеральная вода или родниковая вода.

Так как запор связан с замедлением перистальтики кишечника, то физическая активность, например, ежедневные упражнения и ходьба стимулирует перистальтику.

Медикаментозное лечение при СРК должен назначать только врач. Слабительные препараты могут быть опасными для организма и ухудшить состояние больного. Эти препараты, в результате могут привести к обезвоживанию организма. Некоторые препараты стимулируют перистальтику, но в сочетании с другими лекарствами, могут вызвать побочные эффекты.

Лечение диареи

Перед началом лечения необходимо устранить  такие заболевания, как:  целиакия, непереносимость лактозы, язвенный колит, болезнь Крона, микроскопический колит, лямблиоз и наличие паразитов.

lechenie-srk

Так же, необходимо изменить диету и устранить продукты которые могут провоцировать диарею, такие как:

  • сорбитол (подсластитель),
  • а также продукты, содержащие шоколад, кофе, алкоголь и фруктозу, фрукты и мед.

Рекомендуется пить 2 литра жидкости — предпочтительно чистую воду. Тем не менее, не пейте её во время еды и между приемами пищи, желательно пить за один час до и после еды.

Медикаментозное лечение должно проводится только под наблюдением врача. Лечение начинается с введения небольших доз препаратов, ингибирующих перистальтику. Некоторые препараты не вызывают значительных побочных эффектов, но передозировка может привести к запорам, вздутию живота и болям в животе, поэтому вы должны строго следовать указаниям врача.

Иногда при лечении используются антидепрессанты. Эти препараты повышают уровень серотонина в сыворотке крови используются при запорах, поскольку они ускоряют перистальтику кишечника и могут улучшить состояние пациента.

Эти препараты также используются для лечения диарейных форм заболевания. Антидепрессанты в лечении диарейных форм никогда не используются без необходимости, их  назначают  только тогда, когда пользы от них больше, чем негативного влияния.

Народные средства для лечения

В основе синдрома раздраженного кишечника заложены функциональные нарушения переходящего типа, которые поддаются лечению народными средствами. Важно знать, что и как применять.

Настои и отвары.  Народная медицина рекомендует применение настоев и отваров из коры дуба и ромашки.

От спазмов и их болей помогают семена фенхеля и мята, анисовые капли и укропная вода, корень валерианы и семена тмина.

При запорах применяют тысячелистник, кору крушины и корень солодки.

С жидким стулом помогают справиться лапчатка прямостоячая и кровохлебка, подорожник и змеевик, шалфей, грецкий орех и ягоды черники.

Ароматерапия с маслом мяты перечной успокаивает раздраженный кишечник и снимает спазмы.

Лечебная гимнастика

Специальные гимнастики заставляют кишечник работать самостоятельно, улучшая моторику и перистальтику.  Лучшим условием для проведения гимнастики — является хорошо проветренное помещение, идеальным условием — проведение гимнастики на улице, поскольку свежий воздух благоприятно действует на нервную системы, снижая ее влияние на внутренние органы.

Умеренные физические нагрузки  в течение 30 -50 минут, 2-3 раза в неделю, значительно снижают развитие симптомов раздраженного кишечника, это подтвердили шведские ученые в ходе своих наблюдений над добровольцами, страдающими этим недугом.

Помогают в лечении:

  • массаж живота туйфу,
  • растяжки для позвоночника,
  • пилатес и йога,
  • оздоровительная ходьба,
  • езда на велосипеде.

Восточные и медитативные практики. При использовании данных практик важен  положительный настрой человека, что повышает результативность, успокаивает нервную систему и раздраженный кишечник, без применения антидепрессантов. Групповые занятия более эффективны, по сравнению с индивидуальными.

Подводя итог, можно сказать, что методы лечения СРК и лечение народными средствами синдрома раздраженного кишечника  снимают основные его симптомы. Настрой на выздоровление, позитив к житейским неурядицам делает это возможным.

Будьте здоровы, уважаемые читатели!

loading...
Подпишитесь на рассылку:
"Секреты управления возрастом"


Комментариев к статье: 31
  • Лидия
    11.10.2016 | 10:56

    Спасибо за рекомендации.Моя знакомая справилась с этой проблемой изменив свое питание и режим приема воды.

    • Людмила
      12.10.2016 | 02:23

      Хорошо то, что это функциональное заболевание, которое при желании можно вылечить.

  • Ирина
    11.10.2016 | 16:19

    Если кишечник не здоров, то во всем организме сбои! Не зря начинать чистить организм рекомендуют именно с кишечника! За статью — большое спасибо!

    • Людмила
      12.10.2016 | 02:32

      Дискомфорт при этом заболевании человек испытывает огромный, поэтому затягивать с лечением не стоит. Хотя специалисты утверждают, что люди с подобными проявлениями неохотно идут к врачу. А зря.

      • Ирина
        15.10.2016 | 08:35

        Согласна, с кишечником тянут до последнего — ложная стыдливость. А в итоге, куча дополнительных проблем. :smile1:

  • Вера
    11.10.2016 | 17:30

    Да, с кишечника начинаются, практически, все заболевания. Поэтому, начинать исцеление всего организма нужно именно с него и, конечно, с собственного мышления.

    • Людмила
      12.10.2016 | 02:28

      Считается, что основная причина этого заболевания психологические стрессы. Поэтому мышление для оздоровления кишечника играет немаловажную роль.

  • Ксения
    11.10.2016 | 18:52

    Прочитала статью, по симптомам похоже, что у моей мамы синдром раздраженного кишечника. Очень неприятное заболевание.

    • Людмила
      12.10.2016 | 02:36

      Статистика утверждает. что СРК довольно распространенное заболевание и основная часть болеющих приходится именно на женщин. Все же лучше, Ксения, если ваша мама обратится к врачу.

  • Арина
    11.10.2016 | 23:14

    Проблемы с кишечником это всегда неприятно. И причин очень много. Но, правильное питание никогда не помешает. Хотя, фрукты тоже могут быть раздражителями. В них много фруктовых кислот, а их не все переносят. Уж лучше тогда побольше овощей кушать и каш.

    • Людмила
      12.10.2016 | 02:42

      Трудность прослеживается в том, что запоры при этом заболевании сменяются диареей. И ориентируясь на эти симптомы приходится подбирать себе продукты питания. Но доказательств того, что при СКР надо полностью исключать какие-то продукты, не существует, но рекомендации тем не менее есть. Приходится надеяться на собственное чутье и самочувствие :p

  • Алексей
    12.10.2016 | 09:09

    Когда попадаешь в психически не комфортные условия, то первым делом реагирует кишечник. Самое опасное, когда такая ситуация по времени длительна. Статья информационно необходимая и спасибо за полезные советы и рекомендации.

    • Людмила
      12.10.2016 | 13:21

      Особенно опасны стрессы и депрессии...

    • Иннокентий
      13.10.2016 | 05:29

      Совершенно верно, особенно это заметно у студентов во время экзаменов...

  • Елена
    12.10.2016 | 09:25

    Очень неприятное заболевание, приносит постоянный дискомфорт человеку. Спасибо, что так подробно рассказали о симптомах, причинах и методах лечения СРК.

  • Александр
    12.10.2016 | 10:48

    Этот самый синдром пагубно сказывается на настроение мой жены. Так что я страдаю вместе с ней, хоть и косвенно. Опубликовав данную статью вы сделали доброе дело! Теперь, как только я заподозрю у ней симптомы раздраженного кишечника, отправлю заниматься оздоровительной ходьбой. И её полезно и мне спокойно. :- (

    • Людмила
      12.10.2016 | 13:18

      Александр, лечебные гимнастики, физические нагрузки, в том числе и ходьба помогают в основном лечении СРК, но не подменяют его, то есть являются второстепенными. :p

  • Ольга
    12.10.2016 | 12:36

    Сбои в кишечники подрывают здоровье всего организма. Нужно обязательно как можно быстрее избавляться от такой проблемы.

  • Евгения
    12.10.2016 | 12:50

    И действительно, симптомы у этого заболевания такие, что их легко спутать с другим заболеванием.

  • Лариса
    12.10.2016 | 13:49

    Проблема действительно серьезная, главное правильная и своевременная диагностика, к сожалению врачи не всегда считают это серьезной проблемой.

  • Светлана
    12.10.2016 | 16:05

    Случается с моим кишечником такое периодически. Ужасно неприятно. Курс лечения в этом году я уже проходила, без него никак не могла справиться.

    • Людмила
      13.10.2016 | 00:22

      Светлана, теперь надо делать упор на профилактику, иначе симптомы могут вернуться. Знаю по себе.

  • Lora
    12.10.2016 | 21:01

    Это верно, стрессовые ситуации и нарушения питания чаще всего и являются причиной появления этого заболевания. А обращаться за помощью нужно, самостоятельно справиться с проблемой нереально...

    • Людмила
      13.10.2016 | 00:24

      С такими проблемами надеяться на себя не стоит. Можно все усугубить. Лучше пройти лечение, а после дома проводить профилактику.

  • Светлана
    13.10.2016 | 03:11

    Сейчас многим ставят такой диагноз, неправильное питание и стрессы чаще всего виновны в этом заболевании.

  • Иннокентий
    13.10.2016 | 05:27

    Раньше я даже не разбирался, что пищевые волокна бывают перевариваемые и не перевариваемые — а теперь стараюсь употреблять в целях профилактики и те, и другие

  • Ирина
    13.10.2016 | 12:10

    Много раз уже убеждались в том, что крепкого иммунитета не добьешься, если кишечник не в порядке. Именно поэтому следует уделять его здоровью больше внимания, а лучше вовсе придерживаться здорового и сбалансированного питания.

  • Наталья
    13.10.2016 | 17:32

    Очень неприятное заболевание. Дискомфорт огромный. У меня такие проблемы у родственников. Знаю не понаслышке

  • Лариса
    16.10.2016 | 03:03

    Появилась что-то подобное. К врачам ходила раз пять...все напрасно. Приходится справляться самой.

  • Алла
    17.10.2016 | 07:16

    При нынешней жизни это становится почти нормой, потому что питаемся в большинстве своем не правильно. И только когда жареный петух клюнет начинаем что-то менять в своем рационе и режиме. Спасибо за советы.

  • Лариса
    22.10.2016 | 01:22

    Спасибо вам, Людмила. Много полезной информации почерпнула из статьи... Стараюсь питаться правильными натуральными продуктами. Сейчас пью травяные чаи.

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5: :smile6: :smile7:

Права на авторский дизайн защищены. Любое использование материалов возможно только при согласии автора и указании прямой ссылки на блог.
Все материалы на страницах сайта имеют информационно-познавательный характер, не стремитесь слепо повторять народные рецепты, советуйтесь с лечащим врачом.