Синдром раздраженного кишечника подрывает физическое и психическое здоровье.

Добрый день уважаемые читатели! Знаете ли вы, что такое синдром раздраженного кишечника (СРК)? Все больше и больше людей жалуются на частые боли в животе, вздутие живота и чередование запора с диареей. Данные проблемы могут свидетельствовать о наличии СРК.

Эпидемиологические исследования показывают, что болезнь поражает от 17 до 30% населения, в то время, как только 5% людей сообщают о своих симптомах врачу. Диагностика синдрома раздраженного кишечника является чрезвычайно важной для улучшения качества жизни, так как заболевание часто сопровождается негативными последствиями для психического и физического здоровья.

Что такое синдром раздраженного кишечника или СРК

Синдром раздраженного кишечника является хроническое заболевание желудочно-кишечного тракта, которое проявляется сильной болью в животе и нарушениями в работе кишечника.

Синдром является одним из наиболее распространенных заболеваний пищеварительного тракта,   характеризуется продолжительностью не менее 3 месяцев, диареей и запором, болями в животе, вздутием живота и чувством неполного опорожнения кишечника. СРК чаще встречается у женщин (ок. 70%), чем у мужчин. Болезнь длительная, но ее симптомы можно контролировать.

Симптомы СРК

Симптомы этого заболевания не являются специфическими и часто больные ссылаются на плохую, жирную и скучную диету, не понимая, что это могут быть первые симптомы СРК. Гастроэнтерологи согласны, что заболевания, связанные с функциональными расстройствами пищеварительной системы, являются наиболее распространенными.

Основными симптомами, характерными для СРК являются:

Боль в животе или дискомфорт в животе в течение последних трех месяцев. Висцеральная боль может быть постоянной или периодической. Чаще всего боль возникает в нижней части живота и в левой нижней части живота. Обычно боль  обостряется  после еды, и уменьшается после дефекации. Она может быть различной интенсивности — от легкой до тяжелой, острой боли.

Запоры — меньше, чем три испражнения в неделю, твердый или комковатый стул. Факторы, которые вызывают запоры, такие как:

• малоподвижный образ жизни,
• нарушения движения кишечника (например, в результате нежелания пользоваться туалетом в общественных местах),
• чрезмерное использование слабительных средств,
• диетические ошибки (диета, основанная на потребление большого количества животных жиров, простых углеводов — сладостей, небольшое количество жидкости).

Диарея — более 3-х испражнения в день, водянистый стул. Диарея или водянистый стул, по крайней мере, 3 раза в день возникает у 1/3 пациентов, страдающих этим заболеванием. Боли в животе сохраняются даже после дефекации.  Бывает, что даже прием небольшого количества жидкости или твердых продуктов может  привести к дефекации. Диарея беспокоит в течение дня, и как правило, возникает после пробуждения. Метеоризм сопровождается болью, и появляется, как правило, после еды и вечером.

Причины возникновения заболевания

Возникновение СРК может состоять из многих причин. Этиология заболевания до конца не изучена, и в настоящее время является предметом многочисленных клинических исследований.

Считается, что есть три основных фактора, которые влияют на нарушения работы кишечника: висцеральные расстройства — гиперчувствительность, кишечные неполадки моторики, кишечная нервная система.

На возникновение заболевания также могут повлиять расстройства пищевого поведения, психогенные факторы, генетические, а также пол и возраст.

Висцеральная гиперчувствительность

Висцеральная гиперчувствительность — это повышенное восприятие боли, вытекающее из желудочно-кишечного тракта. Наиболее вероятные причины висцеральной гиперчувствительностью являются инфекции пищеварительного тракта, сильный стресс непосредственно перед или после пищевого отравления.

Такие факторы, как депрессия, невротизации и тревоги увеличивают вероятность гиперчувствительности после инфекции пищеварительного тракта.

Висцеральная гиперчувствительность также может быть связанна с увеличением числа тучных клеток в слизистой оболочке толстой кишки, что происходит у людей, страдающих от СРК. Эти клетки оказывают влияние на сенсибилизацию висцеральных нервных рецепторов, которые ответственны за снижение порога болевой чувствительности к сенсорным стимулам в кишечнике.

Кишечные расстройства моторики

Моторика кишечника состоит из  мускулатурных сокращений отдельных волокон, за счет которых происходит перемещение пищи из желудка к концу толстой кишки. Двигательная функция проводится вне сознания и находятся под контролем нервной и эндокринной систем. У больных СРК моторика нарушается — может быть очень активной, частые сокращениями кишечника вызывают боль в животе и понос, или замедляется, что приводит к удержанию желудочного содержимого в кишечнике, увеличивая количество газа вздутие живота и запоры.

Кишечные расстройства нервной системы

Кишечная нервная система контролирует двигательную активность, секрецию в кишечнике и кровоток в кишечнике. Стимуляция определенных рецепторов нейромедиаторов  желудочно-кишечного тракта, стимулирует сократительную активность гладкой мускулатуры кишечника, перистальтику.

Активность рецепторов центральной и энтеральной нервной системы влияет на высвобождение кортикотропина — гормона, который секретируется во время стресса. Следовательно, это доказывает предположение о том, что стрессы вызывают депрессию и беспокойство и оказывают существенное влияние на проблемы в кишечнике.

Эмоциональное напряжение, стресс и расстройства пищевого поведения

Возможной причиной СРК является сильный стресс в критические моменты жизни, такие как развод, смерть близкого человека, потеря работы, предательство друга и т.п. Риск повышается у людей, страдающих от депрессии, тревоги или ипохондрии. Изменение в нервной центральной нервной системе вызывает нарушения в пищеварительном тракте.

Люди, страдающие от расстройств пищевого поведения, таких как булимия и анорексия, также больше подвержены риску развития СРК.

Какие продукты вредны

Некоторые из продуктов могут вызвать появление синдрома раздраженного кишечника, либо иммунную реакцию, приводящую к висцеральной гиперчувствительности. Реакция обеспечивает повышение  IgG после приема пищи. Иногда пища усугубляет проявление симптомов раздражения толстой кишки. Провоцируют нарушения: пшеница, молоко, яйца и жирная пища, которая стимулирует двигательную активность кишечника.

Расстройство кишечника также может быть вызвано перееданием, потреблением большого количества алкоголя, кофеина и шоколада, и диетой с низким содержанием клетчатки.

Влияние генетических факторов

Современные исследования подтверждают, что синдром раздраженного кишечника чаще встречается у людей, которые имеют близких родственников с данным диагнозом.

Синдром раздраженной толстой кишки может также возникнуть после операции в пищеварительном тракте, при злоупотреблении слабительными и гормональными препаратами, а также при использовании антибиотиков, которые могут нарушить кишечную флору.

Диагностика СРК

Диагноз СРК является относительно трудным, так как симптомы могут быть спутаны с симптомами многих других заболеваний. Для того, чтобы поставить хороший диагноз, акцент должен быть сделан на подробном обследовании больного.

При диагностике следует учитывать некоторые важные особенности:

• Клинические симптомы, такие как диарея, запор, боли — различной степени тяжести и расположение (колики, спазмы), как правило, они возникают после дефекации или после еды;
• Период симптомов (понос — стул 3 раза в день, запор – стул не более 3-х раз в неделю, а остальные симптомы боли продолжительностью не менее 12 недель);
• Влияние приема пищи, постарайтесь определить, какие из продуктов усугубляют симптомы (молоко, молочные продукты, сыр и яйца);
• Воздействие стресса;
• Психологические факторы;
• Колоректальный рак, и неспецифические воспалительные заболевания кишечника у членов семьи.
• Сенсорные симптомы: давление в прямой кишке, ощущение неполного опорожнения кишечника, вздутие живота, слизь в стуле;

Методы лечения и народные средства

Лечение СРК  в основном направленно на удаление неприятных симптомов, а не причины возникновения. Лечения является чрезвычайно важным, потому что болезнь вызывает сильный дискомфорт, как физический, так и психический, во всех сферах жизни человека.

Лечение должно быть начато только после консультации с врачом, после того, как он диагностировал проблему.

Психологическая поддержка

Симптомы СРК в значительной степени связаны с работой центральной нервной системы и внутренних органов. Стресс, тревога, депрессия — очень часто встречается у людей, страдающих от этого недуга и они могут ухудшить состояние больного.

Поэтому необходимо психологическая поддержка в форме консультаций или психотерапии, поведенческой терапии, которая помогает в разрядке эмоционального напряжения и помогает справляться со стрессовыми ситуациями.

Устранение запоров

Очень важным фактором при лечении СРК является питание. При запорах рекомендовано увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, их нужное количество улучшает перистальтику и облегчает эвакуацию.

Пищевые волокна содержатся:

• во фруктах,
• овощах,
• зернопродуктах,
• пшеничных отрубях
• и темном хлебе грубого помола.

Необходимо обогатить этими продуктами рацион постепенно, и наблюдать за реакцией организма на введение продуктов,  поскольку, у некоторых людей, определенные продукты могут вызвать вздутие живота, диарею и дискомфорт в животе.

Следует отказаться от продуктов, которые содержат простые сахара:

• конфеты,
• пшеничная мука,
• белый рис,
• белый хлеб
• и алкоголь.

Важно обеспечить организм достаточным количеством жидкости — не менее 2 литров в день. Лучший выбор минеральная вода или родниковая вода.

Так как запор связан с замедлением перистальтики кишечника, то физическая активность, например, ежедневные упражнения и ходьба стимулирует перистальтику.

Медикаментозное лечение при СРК должен назначать только врач. Слабительные препараты могут быть опасными для организма и ухудшить состояние больного. Эти препараты, в результате могут привести к обезвоживанию организма. Некоторые препараты стимулируют перистальтику, но в сочетании с другими лекарствами, могут вызвать побочные эффекты.

Лечение диареи

Перед началом лечения необходимо устранить  такие заболевания, как:  целиакия, непереносимость лактозы, язвенный колит, болезнь Крона, микроскопический колит, лямблиоз и наличие паразитов.

Так же, необходимо изменить диету и устранить продукты которые могут провоцировать диарею, такие как:

• сорбитол (подсластитель),
• а также продукты, содержащие шоколад, кофе, алкоголь и фруктозу, фрукты и мед.

Рекомендуется пить 2 литра жидкости — предпочтительно чистую воду. Тем не менее, не пейте её во время еды и между приемами пищи, желательно пить за один час до и после еды.

Медикаментозное лечение должно проводится только под наблюдением врача. Лечение начинается с введения небольших доз препаратов, ингибирующих перистальтику. Некоторые препараты не вызывают значительных побочных эффектов, но передозировка может привести к запорам, вздутию живота и болям в животе, поэтому вы должны строго следовать указаниям врача.

Иногда при лечении используются антидепрессанты. Эти препараты повышают уровень серотонина в сыворотке крови используются при запорах, поскольку они ускоряют перистальтику кишечника и могут улучшить состояние пациента.

Эти препараты также используются для лечения диарейных форм заболевания. Антидепрессанты в лечении диарейных форм никогда не используются без необходимости, их  назначают  только тогда, когда пользы от них больше, чем негативного влияния.

Народные средства для лечения

В основе синдрома раздраженного кишечника заложены функциональные нарушения переходящего типа, которые поддаются лечению народными средствами. Важно знать, что и как применять.

Настои и отвары.  Народная медицина рекомендует применение настоев и отваров из коры дуба и ромашки.

От спазмов и их болей помогают семена фенхеля и мята, анисовые капли и укропная вода, корень валерианы и семена тмина.

При запорах применяют тысячелистник, кору крушины и корень солодки.

С жидким стулом помогают справиться лапчатка прямостоячая и кровохлебка, подорожник и змеевик, шалфей, грецкий орех и ягоды черники.

Ароматерапия с маслом мяты перечной успокаивает раздраженный кишечник и снимает спазмы.

Лечебная гимнастика

Специальные гимнастики заставляют кишечник работать самостоятельно, улучшая моторику и перистальтику.  Лучшим условием для проведения гимнастики — является хорошо проветренное помещение, идеальным условием — проведение гимнастики на улице, поскольку свежий воздух благоприятно действует на нервную системы, снижая ее влияние на внутренние органы.

Умеренные физические нагрузки  в течение 30 -50 минут, 2-3 раза в неделю, значительно снижают развитие симптомов раздраженного кишечника, это подтвердили шведские ученые в ходе своих наблюдений над добровольцами, страдающими этим недугом.

Помогают в лечении:

• массаж живота туйфу,
• растяжки для позвоночника,
• пилатес и йога,
• оздоровительная ходьба,
• езда на велосипеде.

Восточные и медитативные практики. При использовании данных практик важен  положительный настрой человека, что повышает результативность, успокаивает нервную систему и раздраженный кишечник, без применения антидепрессантов. Групповые занятия более эффективны, по сравнению с индивидуальными.

Подводя итог, можно сказать, что методы лечения СРК и лечение народными средствами синдрома раздраженного кишечника  снимают основные его симптомы. Настрой на выздоровление, позитив к житейским неурядицам делает это возможным.

Будьте здоровы, уважаемые читатели!