Какова роль биологически активных добавок для здоровья

Вы замечаете, уважаемые читатели, что в последние десять лет значительно большую популярность приобретает потребление травяных и пищевых добавок? Сегодня наш разговор о роли биологически активных добавок для здоровья человека.

Еще в памяти те времена, когда витамины и витаминные комплексы можно было купить только в аптеках.

Сейчас дополнительные комплексы к пище можно купить не только в аптеках, но и в специализированных магазинах, сетевых компаниях, интернет-магазинах.

Что такое биологически активные добавки

Лидируют по применению мультивитаминных комплексов, как всегда, американцы. В их стране на диетические добавки тратится до 15 миллиардов долларов ежегодно и ассортимент их с каждым годом становится больше. Исследования показывают, что 40% населения западных стран, ежедневно употребляют с пищей или витаминные комплексы, или пищевые добавки.

Чтобы организм человека был здоровым и нормально функционировал, требуется съедать  ежедневно до 600 наименований различных питательных веществ: белки, углеводы и жиры, микро- и макроэлементы, витамины. Для этого в рационе каждого человека должны присутствовать рыба и мясо, фрукты, ягоды и овощи, растительные масла, зелень и крупы и рацион должен быть сбалансирован.

• Читайте, зеленый чай — возможность продления жизни.

К сожалению, людей, придерживающихся рекомендаций диетологов, очень мало. В России только 7% населения употребляют рекомендованный список продуктов, и только 22% населения считают, что должны питаться по другому.

Биологически активные добавки к пище или БАДы, так их принято называть в сокращенном виде, представляют концентрацию активных биологических веществ (натуральных или идентичных натуральным), которые необходимо употреблять вместе с едой или вводить в приготовленные блюда.

БАДы, как правило, получают из животного, растительного или минерального сырья. Их выпускают в виде экстрактов, настоев, сиропов, капсул и таблеток, порошков и концентратов.

БАДы нельзя путать с пищевыми добавками, которые изменяют органолептические свойства продуктов, но не несут в себе биологической активности, как правило это: пищевые красители, эмульгаторы, антиоксиданты.

БАДы  нельзя отождествлять и с лекарствами, хотя многие люди считают, что они схожи по своим действиям на организм. Действительно, добавки могут устранить причину заболевания, но только в том случае, если она связана с недостатком какого-то химического элемента, того или иного вещества в организме. Иногда добавки оказывают значительную поддержку при лечении болезни, в качестве сопутствующего элемента в комплексной терапии.

Польза биологически активных добавок

Биологические добавки, поскольку они состоят из натуральных компонентов, то обладают способностью регулировать  работу организма в пределах его нормы и при соблюдении инструкций являются совершенно безопасными средствами.

Одним из положительно характеризующих свойств БАДов, является способность  нейтрализовать негативные последствия от применения лекарств и способность устранять не симптомы заболевания, а причины болезни.

Как правило, биодобавки действуют узконаправленно, они не могут оздоравливать сразу все органы или  действовать на несколько причин, вызывающих какое-то заболевание. Их применяют в комплексной терапии при лечении заболеваний и с целью профилактики. Но необходимо помнить, что заменить лекарства они не могут.

Две группы БАД-ов

По воздействию биодобавок на организм, их подразделяют на две группы: БАДы нутрицевтики и БАДы парафармацевтики.

БАД-ы нутрицевтики. К этой группе относятся незаменимые пищевые вещества, состоящие из естественных компонентов, потребность которых на физиологическом уровне известна и установлена их биологическая роль.  Употребление нутрицевтиков в питании больных людей и для профилактики  здоровых, позволяет:

• Устранять недостаток незаменимых пищевых веществ, которые постоянно фиксируются и у взрослых людей и у детей.
• Учитывать индивидуальные потребности каждого человека, которые отличаются по возрастным признакам, половым, по физическим нагрузкам, биоритмам, экологическим условиям проживания и физиологическим особенностям.
• Повысить общую сопротивляемость организма к воздействию неблагоприятных факторов среды, обеспечить людям потребность в пищевых веществах, помогая корректировать питание.
• Мягко воздействовать на ферментные системы, улучшая обмен веществ и ускоряя процессы очистки организма от шлаков и токсинов.

Роль биологически активных добавок нутрицевтиков заключается в профилактике заболеваний. Дополнительном воздействии на хронические болезни:

• желудочно-кишечного тракта,
• сердца и сосудов,
• костной системы,
• ожирения,
• сахарного диабета,
• злокачественных новообразований.

БАД-ы парафармацевтики. К этой группе БАДов относятся природные или, как их еще называют —  минорные компоненты пищи: органические кислоты, биогенные амины, биофлавоноиды, гликохиды, олигопептиды, олигосахара и полисахариды. Употребление парафармацевтиков в пищу позволяет:

• Регулировать работу некоторых  органов и систем в физиологических границах, особенно это касается адаптационно-приспособительных реакций организма.
• Позволяет приводить к норме работу нервной системы, включая высшую. Регулировать микрофлору кишечника и желудка.
• Роль биологически активных добавок парафармацевтиков заключается в обеспечении адаптации организма человека к измененным условиям, является вспомогательной терапией. Парафармацевтики совершенно безопасны в применении, но могут встречаться индивидуальные проявления непереносимости на отдельные компоненты. Они не заменяют лекарственные препараты, но значительно улучшают качество лечения и профилактических мер.

Недостаток питательных веществ в организме, витаминов и минералов, как правило, снижает работоспособность, нарушает работу внутренних органов и систем, что может вызвать возникновение заболевания, ослабляет организм в целом. Внутренне состояние организма отражается на внешнем виде человека, меняется цвет кожи, ее состояние, страдают волосы, ногти, что приводит к раннему старению организма и сокращению продолжительности жизни.

Побочные эффекты применения

Если биологические добавки при приеме внутрь вызывают побочный эффект, сразу же прекратите их прием и обратитесь к врачу.  БАДы могут вызывать некоторый дискомфорт, так например:

•  пробиотики  на начальных стадиях приема усиливают образование газов и вздутие живота,
•  цинк в больших дозах может вызвать тошноту и рвоту,
• передозировка селеном вызывает усталость и раздражительность, ломкость ногтей, боли в мягких тканях,
• прием  фолиевой кислоты, при недостатке витамина В12, может вызвать поражение нервов,
•  высокие дозы рыбьего жира, могут вызывать носовое кровотечение и образование кровоподтеков,
• высокие дозы кальция вызывают запор и опасны при больных почках.

Прежде чем принять решение о приеме той или иной биологической добавки, убедитесь действительно ли они необходимы вашему организму?  А убедиться можно только на основании сданных анализов, после консультации врача.

Может быть вам будет интересно узнать про другие БАД-ы и витамины

Берегите себя и будьте здоровы!