Яблочко молодильное
Блог Людмилы Сигаевой

Какова роль биологически активных добавок для здоровья

Автор: Людмила
23.02.2016

роль биологически активных добавокВы замечаете, уважаемые читатели, что в последние десять лет значительно большую популярность приобретает потребление травяных и пищевых добавок? Сегодня наш разговор о роли биологически активных добавок для здоровья человека.

Еще в памяти те времена, когда витамины и витаминные комплексы можно было купить только в аптеках.

Сейчас дополнительные комплексы к пище можно купить не только в аптеках, но и в специализированных магазинах, сетевых компаниях, интернет-магазинах.

Что такое биологически активные добавки

Лидируют по применению мультивитаминных комплексов, как всегда, американцы. В их стране на диетические добавки тратится до 15 миллиардов долларов ежегодно и ассортимент их с каждым годом становится больше. Исследования показывают, что 40% населения западных стран, ежедневно употребляют с пищей или витаминные комплексы, или пищевые добавки.

Чтобы организм человека был здоровым и нормально функционировал, требуется съедать  ежедневно до 600 наименований различных питательных веществ: белки, углеводы и жиры, микро- и макроэлементы, витамины. Для этого в рационе каждого человека должны присутствовать рыба и мясо, фрукты, ягоды и овощи, растительные масла, зелень и крупы и рацион должен быть сбалансирован.

  • Читайте, зеленый чай — возможность продления жизни.

К сожалению, людей, придерживающихся рекомендаций диетологов, очень мало. В России только 7% населения употребляют рекомендованный список продуктов, и только 22% населения считают, что должны питаться по другому.

Биологически активные добавки к пище или БАДы, так их принято называть в сокращенном виде, представляют концентрацию активных биологических веществ (натуральных или идентичных натуральным), которые необходимо употреблять вместе с едой или вводить в приготовленные блюда.

БАДы нутрицевтики

БАДы, как правило, получают из животного, растительного или минерального сырья. Их выпускают в виде экстрактов, настоев, сиропов, капсул и таблеток, порошков и концентратов.

БАДы нельзя путать с пищевыми добавками, которые изменяют органолептические свойства продуктов, но не несут в себе биологической активности, как правило это: пищевые красители, эмульгаторы, антиоксиданты.

БАДы  нельзя отождествлять и с лекарствами, хотя многие люди считают, что они схожи по своим действиям на организм. Действительно, добавки могут устранить причину заболевания, но только в том случае, если она связана с недостатком какого-то химического элемента, того или иного вещества в организме. Иногда добавки оказывают значительную поддержку при лечении болезни, в качестве сопутствующего элемента в комплексной терапии.

Польза биологически активных добавок

Биологические добавки, поскольку они состоят из натуральных компонентов, то обладают способностью регулировать  работу организма в пределах его нормы и при соблюдении инструкций являются совершенно безопасными средствами.

биологические добавки

Одним из положительно характеризующих свойств БАДов, является способность  нейтрализовать негативные последствия от применения лекарств и способность устранять не симптомы заболевания, а причины болезни.

Как правило, биодобавки действуют узконаправленно, они не могут оздоравливать сразу все органы или  действовать на несколько причин, вызывающих какое-то заболевание. Их применяют в комплексной терапии при лечении заболеваний и с целью профилактики. Но необходимо помнить, что заменить лекарства они не могут.

Две группы БАД-ов

По воздействию биодобавок на организм, их подразделяют на две группы: БАДы нутрицевтики и БАДы парафармацевтики.

БАД-ы нутрицевтики. К этой группе относятся незаменимые пищевые вещества, состоящие из естественных компонентов, потребность которых на физиологическом уровне известна и установлена их биологическая роль.  Употребление нутрицевтиков в питании больных людей и для профилактики  здоровых, позволяет:

  • Устранять недостаток незаменимых пищевых веществ, которые постоянно фиксируются и у взрослых людей и у детей.
  • Учитывать индивидуальные потребности каждого человека, которые отличаются по возрастным признакам, половым, по физическим нагрузкам, биоритмам, экологическим условиям проживания и физиологическим особенностям.
  • Повысить общую сопротивляемость организма к воздействию неблагоприятных факторов среды, обеспечить людям потребность в пищевых веществах, помогая корректировать питание.
  • Мягко воздействовать на ферментные системы, улучшая обмен веществ и ускоряя процессы очистки организма от шлаков и токсинов.

Роль биологически активных добавок нутрицевтиков заключается в профилактике заболеваний. Дополнительном воздействии на хронические болезни:

  • желудочно-кишечного тракта,
  • сердца и сосудов,
  • костной системы,
  • ожирения,
  • сахарного диабета,
  • злокачественных новообразований.

БАД-ы парафармацевтики. К этой группе БАДов относятся природные или, как их еще называют -  минорные компоненты пищи: органические кислоты, биогенные амины, биофлавоноиды, гликохиды, олигопептиды, олигосахара и полисахариды. Употребление парафармацевтиков в пищу позволяет:

  • Регулировать работу некоторых  органов и систем в физиологических границах, особенно это касается адаптационно-приспособительных реакций организма.
  • Позволяет приводить к норме работу нервной системы, включая высшую. Регулировать микрофлору кишечника и желудка.
  • Роль биологически активных добавок парафармацевтиков заключается в обеспечении адаптации организма человека к измененным условиям, является вспомогательной терапией. Парафармацевтики совершенно безопасны в применении, но могут встречаться индивидуальные проявления непереносимости на отдельные компоненты. Они не заменяют лекарственные препараты, но значительно улучшают качество лечения и профилактических мер.

БАДы парафармацевтики

Недостаток питательных веществ в организме, витаминов и минералов, как правило, снижает работоспособность, нарушает работу внутренних органов и систем, что может вызвать возникновение заболевания, ослабляет организм в целом. Внутренне состояние организма отражается на внешнем виде человека, меняется цвет кожи, ее состояние, страдают волосы, ногти, что приводит к раннему старению организма и сокращению продолжительности жизни.

Побочные эффекты применения

Если биологические добавки при приеме внутрь вызывают побочный эффект, сразу же прекратите их прием и обратитесь к врачу.  БАДы могут вызывать некоторый дискомфорт, так например:

  •  пробиотики  на начальных стадиях приема усиливают образование газов и вздутие живота,
  •  цинк в больших дозах может вызвать тошноту и рвоту,
  • передозировка селеном вызывает усталость и раздражительность, ломкость ногтей, боли в мягких тканях,
  • прием  фолиевой кислоты, при недостатке витамина В12, может вызвать поражение нервов,
  •  высокие дозы рыбьего жира, могут вызывать носовое кровотечение и образование кровоподтеков,
  • высокие дозы кальция вызывают запор и опасны при больных почках.

Прежде чем принять решение о приеме той или иной биологической добавки, убедитесь действительно ли они необходимы вашему организму?  А убедиться можно только на основании сданных анализов, после консультации врача.

Может быть вам будет интересно узнать про другие БАД-ы и витамины

Берегите себя и будьте здоровы!

loading...
Подпишитесь на рассылку:
"Секреты управления возрастом"


Комментариев к статье: 20
  • Евгения
    23.02.2016 | 09:47

    Спасибо за перечень побочных эффектов. Как бы хорош не был БАД -применять его вслепую не рекомендуется.

  • Маргарита
    23.02.2016 | 16:06

    БАДы полезная вещь. Иногда от них больше пользы, чем от лекарств. Однако к их выбору нужно относиться очень серьезно.

  • Анжелика
    24.02.2016 | 11:02

    БАДы полезны для здоровья, но только натуральные и хорошего качества, а также при разумном их применении, а чтобы знать что надо применять и в какой дозировку, нужно в обязательном порядке консультироваться с хорошим врачом.

  • Ирина
    24.02.2016 | 11:12

    Раньше отрицательно относилась к любым БАДам, сейчас пересмотрела свою отношение и стала употреблять...

  • Оксана
    24.02.2016 | 12:07

    Бады могут принести и пользу и вред, просто следует их принимать по назначению и по специальной схеме. И выбирать препараты у проверенного производителя.

  • Ольга
    24.02.2016 | 12:19

    Бады бывают разные!! Главное правильно выбрать и следовать рекомендациям по применению. Только с ними организм получит суточную норму нужных микроэлементов, обычными продуктами этого не возможно добиться!!

  • Картавцева
    24.02.2016 | 15:15

    Для меня лично вопрос: принимать БАДы или нет — уже давно не стоит на повестке дня. Конечно же принимать! За 8 лет партнерства в сетевой компании опробовала на себе различные схемы и уже знаю, в когда, какие и сколько БАД мне надо для нормального функционирования организма. Конечно, тут тоже не должен преобладать фанатизм и по возможности все же стоит предварительно сдать анализы и проконсультироваться с врачом, но нам же, как всегда, нет свободного времени для посещения поликлиники. Самое безопасное, на мой взгляд, это прием витаминно-минеральных комплексов, где подобрана суточная норма полезных веществ и нет опасения в передозировке.

  • Лидия
    24.02.2016 | 17:35

    Применение БАДов, с учетом правильного подбора и дозировки, неоспоримо полезно.

  • Елена
    24.02.2016 | 19:31

    Я как-то отрицательно отношусь к употреблению бадов. Для меня это что-то не совсем понятное. Есть масса продуктов, которые содержат полезные вещества, различных аптечных витаминно- минеральных комплексов. А бады — это не для меня.

  • Алина
    24.02.2016 | 21:45

    БАДы хоть и не считаются лекарством, но благодаря своему составу, могут как и поправить, хотя бы частично, здоровье, или же, ухудшить, при не правильном их применении. В любом случае, необходима консультация врача. Спасибо за полезную информацию!

  • Лара
    24.02.2016 | 22:45

    Ну уж не знаю, недооценивать значение БАД, в наше время просто глупо. К примеру без Такой пищевой добавки, как Гинкго Билоба, нам блоггерам, вообще не обойтись! Однако вы правы, Людочка, нужно знать противопоказания и норму приема БАД. а это прерогатива врача.

  • Ирина
    24.02.2016 | 22:48

    У каждого человека есть перекосы в рационе. Кто-то много ест мяса, кто-то мучного, кто-то овощей. Состав у продуктов разный. Как же можно всем есть одинаковые витамины? Ведь никто не знает, чего у него в организме не хватает. И мало кто задумывается о том, что сам организм нам сигнализирует об этом, только не умеют люди читать эти сигналы. Я думаю, что прекрасно можно обойтись и без витаминов искусственных. Мы не знаем из чего они создаются. Продукт хоть видно, а порошок или таблетку можно намолоть из чего угодно. Вот такая я недоверчивая).

  • admin
    25.02.2016 | 01:30

    Ирина, именно поэтому, чтобы выяснить чего не хватает в организме, необходимо переговорить со своим лечащим врачом и сделать необходимые анализы.

    Вы правы в том, что нам часто предлагают пустышки вместо витаминов и даже вместо таблеток, поэтому нужно быть предельно внимательным при их выборе . Либо покупать у проверенного производителя, либо не покупать, вправе решать каждый человек самостоятельно.

  • Татьяна
    02.03.2016 | 09:16

    Согласна, БАДЫ можно употреблять только качественные и после проведения анализов

  • natabul
    04.03.2016 | 14:54

    Я давно убедилась в пользе БАДов.Главное правильно их подобрать.

  • Галина
    10.09.2016 | 20:19

    Уже на протяжении почти девяти лет, мы принимаем постоянно всевозможные БАДы , конечно обязательно необходимо их правильно дозировать и подбирать. Очень хорошо, что уделили внимание передозировкам и побочным эффектам.

    • Людмила
      11.09.2016 | 06:30

      Без БАДов в наше время очень сложно быть здоровым, пища которую мы употребляем не покрывает необходимую норму витаминов и минералов и в организме формируется устойчивый дефицит.

  • Баба
    31.07.2017 | 21:13

    Роль биологически активных добавок или БАД огромна. Регулярно покупаю бады для женщин Оценила на себе, результат есть

Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: :smile1: :smile2: :smile3: :smile4: :smile5: :smile6: :smile7:

Права на авторский дизайн защищены. Любое использование материалов возможно только при согласии автора и указании прямой ссылки на блог.
Все материалы на страницах сайта имеют информационно-познавательный характер, не стремитесь слепо повторять народные рецепты, советуйтесь с лечащим врачом.